ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΟΡΟΝΟΙΟΥ, ΚΑΡΚΙΝΟΥ, ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΩΝ, AIDS, ΚΛΠ

Cd469 Ζωντανοί κρύσταλλοι στην 4^η και 5^η διάσταση	Cd637 Μια πολύχρωμη νύχτα στην 5^η διάσταση		C2g839 Μια χρυσή νύχτα πανω από την θάλασσα
C2n179 Κρυστάλλινο δένδρο υπό το σεληνόφως	Cd607 Κίτρινος ουρανός πάνω από την κόκκινη θάλασσα		C818 Μια μαγεμένη νύχτα στα χιονισμένα βουνά
Bd129 Φουρτουνιασμένη ακτή την νύχτα	Ce20 Ένα ζεύγος που χορεύει στον ουρανό		C2g1057 Exploding clouds
An23 Βροχή αχτίνων απ το σύμπαν	C2n230 Πορτοκαλί, μπλε και πράσινοι αντικατοπτρισμοί	C2n43 Η βελούδινη πεταλούδα της ευαισθησίας μας

Η ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C (ΣΕ ΧΑΠΙ, ΛΙΠΟΣΩΜΙΚΗ, ΚΑΙ ΕΝΔΟΦΛΕΒΙΑ) ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΕΙΑ

Ξεκινώ κάνοντας ορισμένες βασικές διαπιστώσεις, ενώ παρακαλώ να διαβάσετε το μακροσκελές αυτό άρθρο μέχρι τέλους, διότι αν ενεργοποιηθούμε, μπορούν να σωθούν πολλές ζωές ασθενών από διαφορές ασθένειες, ενώ θα μπορούσαμε, (εάν είχαμε κινητοποιηθεί νωρίτερα), να σώσουμε και την οικονομία μας, αποφεύγοντας εγκλεισμούς και περιορισμούς και άλλες ανοησίες που μας επιβάλουν κατ εντολή των σκοτεινών, που το σχέδιο τους καταλήγει στα υποχρεωτικά εμβόλια, και στην παγκόσμια διακυβέρνηση (δείτε προηγούμενες αναρτήσεις μου). Σημειώνω ενδεικτικά ότι όσον αφορά στις μάσκες που οι οπές τους μετριούνται σε micro προσπαθώντας να εμποδίσουν ιούς που οι διαστάσεις του μετριούνται σε nano (1000 φορές μικρότερες) είναι, όπως λένε οι ειδικοί σαν να βάζουμε κάγκελα στο σπίτι μας για μην μπουν τα κουνούπια, (και άλλες τέτοιες ανοησίες που εξυπηρετούν ορισμένους σκοπούς των σκοτεινών).

ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ 1^η . Έχει αποδειχτεί (δείτε τις προηγούμενες αναρτήσεις μου στον τομέα ιατρικής, indexΗ), ότι η καλή υγεία εξασφαλίζεται, και οι ασθένειες αντιμετωπίζονται, με ισχυρό ανοσοποιητικό, για αυτόν τον λόγο πχ. οι 9 στους 10 με Κορονοιό (C-19), τον περνούν χωρίς καθόλου συμπτώματα. Ακόμη η σημαντικότερη ενίσχυση του ανοσοποιητικού δημιουργείται από την επάρκεια της βιταμίνης C, που πρέπει να υπάρχει σε πληθώρα στα λευκά αιμοσφαίρια, για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν εύκολα και γρήγορα τον εισβολέα. Έτσι είδαμε προηγουμένως (δείτε τα 2 links, 1 https://www.youtube.com/watch?v=TcI3-yxt5ew και 2 https://www.youtube.com/watch?v=e36ksTWzc8U ), ότι στην Κίνα, Νότια Κορέα, Φιλιππίνες, Long Island της Νέας Υόρκης, και λοιπά μέρη, οι επιστήμονες αντιμετώπισαν επιτυχώς το C-19, τόσο προληπτικώς, όσο και θεραπευτικός, (με ενδοφλέβια χορήγηση της βιταμίνης C, C-IV), και έσωσαν ζωές στο 100%, ακόμα και διασωληνομένων ασθενών, όπως ο ιατρός Μαο στην Σαγκάη, με 25-50 γρ. C-IV ημερησίως. Ακόμη στις Φιλιππίνες, αντί να κλείσουν τα σχολεία, χορηγούσαν στους μαθητές χάπια βιταμίνης C προληπτικώς, ενώ στην Γιουχαν, όταν κόπασε η πανδημία, η κυβέρνηση έστειλε 105 εκατομμύρια τους ενός γρ. χάπια της C.

ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ 2^η . Παρόλη την προφανή ωφέλεια της C, και μάλιστα της C-IV, είναι απαγορευμένη από παντού. τόσο στα media, όσο και στον ιατρικό κόσμο η λέξη βιταμίνη C, τόσο για θεραπεία, όσο και για πρόληψη, και ενώ πχ στο YouTube υπάρχουν πολλά αναλυτικά άρθρα της μιας ώρας, που αποδεικνύουν με γεγονότα την αποτελεσματικότητα της C, υπάρχουν 10πλασια άρθρα του 1-3 λεπτών, όπου κορυφαίοι ιατροί ισχυρίζονται ότι η C ούτε προφυλάσσει, ούτε θεραπεύει, και μάλιστα τον C-19. Ακόμη ο λαλίστατος κύριος Τσιόδρας, ενώ μιλάει για τόσα αλλά, δεν ανέφερε ούτε μια φορά την βιταμίνη C, και την αρχή αυτή ακολουθούν, και όλα τα αλλά κανάλια, ενώ όποιον φαρμακοποιό και αν ρωτήσεις, θα σου πει ως πρώτο και καλύτερο μέσο για την καταπολέμηση του C-19 την C, αλλά και για κάθε άλλη ίωση (γρίπη, πνευμονία, κλπ). Σημειωτέον ότι η C-IV απαγορεύθηκε να πουλιέται στα φαρμακεία. Δεν την έχουν τα δημόσια νοσοκομεία, οι δε ιδιωτικές κλινικές που την χρησιμοποιούν, την χρεώνουν πανάκριβα, ώστε να μην ανταγωνίζεται την φυσιοθεραπεία. Ακόμη ιατροί που επισκέφτηκαν την Κίνα και διαπίστωσαν τα θαύματα που κάνει η C στο 100% των ασθενών, όταν επέστρεψαν στις ΗΠΑ, και προσπάθησαν να κοινοποιήσουν τα αποτελέσματα, τα άρθρα τους δεν έγιναν δεκτά, ή σβήστηκαν από όλα τα κοινωνικά δίκτυα (facebook κλπ). Ακόμη όσοι έκαναν διαλέξεις περί αυτόν, με εκατοντάδες ακροατές, κατηγορηθήκαν από κορυφαίους ιατρούς ότι ψεύδονται, χωρίς να έχουν καμιά βάση οι κατηγορίες. (Δείτε τα links που επισυνάπτω και προηγούμενες αναρτήσεις μου). Ακόμη εφαρμογές της C στην Αφρική, για aids και empola, οι φαρμακευτικές κατάφεραν να τις σταματήσουν, απειλώντας με οικονομικές κυρώσεις, με αποτέλεσμα να την χρησιμοποιήσουν μόνο οι ιατροί για τον εαυτό τους, και να έχουμε αμέτρητους θανάτους.

ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ 3^η . Στην προσπάθεια μου να εισαγάγω τα προφανή και αυταπόδειχτα που υποστηρίζονται από πολλούς ιατρούς, (κυρίως στην Ανατολή όπου οι φαρμακευτικές έχουν μικρότερη επιρροή, και τα οικονομικά του κόσμου είναι πιο περιορισμένα), αντιμετώπισα ‘’τα ισχυρά επιχειρήματα’’ του ιατρικού κατεστημένου, που πχ, στην Ελλάδα προσφέρει μπόνους 13.000 ευρώ σε αυτούς που πιστοποιούν θάνατο από C-19, ενώ οι ιατροί συνιστούν στους ηλικιωμένους να υπογραφούν ότι δεν επιθυμούν νεκροψία σε περίπτωση θανάτου, για να μην επιβαρύνουν (υποτίθεται) με ιούς αυτούς που θα την κάνουν. Ακόμη στις ΗΠΑ απαγορεύουν στους ιατρούς να χρησιμοποιούν το όζον και το μοριακό υδρογόνο για θεραπεία των ασθενών,(που έχω αγοράσει και χρησιμοποιώ εγώ), επιτρέπεται μόνο να το κάνουν ιδιώτες για τον εαυτό τους. Επίσης δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιείται το magnetic pulser (που έχω εγώ για κάθε πόνο), για ανθρώπους, αλλά μόνο για τα άλογα του ιππόδρομου. Όποιος παραβαίνει τους κανόνες χάνει την άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις, άνθρωποι που εφεύραν μεθόδους που ανταγωνίζονται τις χημειοθεραπείες κλπ, υποχρεώθηκαν να παραμείνουν σιωπηλοί για πολλά έτη, και αν δεν το έκαναν, ορισμένοι φυλακιστήκαν για ένα διάστημα χωρίς δίκη, με την κατηγορία ως φυγόδικοι. Έτσι στην προσπάθεια μου να επηρεάσω ανθρώπους του ιατρικού κόσμου, με σημαντική οικονομική επιφάνεια, για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί αυτός ο αποκλεισμός που έχουν οι σκοτεινοί για την C, και άλλες μη παρεμβατικές μεθόδους, απέτυχα, και αποφάσισα τελικά να μην χάνω τον χρόνο μου σε κάτι τέτοιο. Τούτο διότι, όταν ένας επιχειρηματίας διαπιστώνει ότι δεν πρόκειται να κερδοσκοπήσει από μια επιχείρηση, που απλώς επιδιώκει να καλύπτει τα έξοδα της, αποσύρεται, διότι έχει συνηθίσει να λειτουργεί με βάση το κέρδος. Ακόμη τα κληροδοτήματα των υποτιθεμένων ευεργετών, (όπως διαφημίζεται o Bill Gates των εμβολίων), πραγματοποιούνται συνήθως μετά τον θάνατο του ευεργέτη. Έτσι κατέληξα στο ότι το οποιοδήποτε αποτέλεσμα, θα μπορέσει να προκύψει από την προσπάθεια των πολλών, οι όποιοι και θα απολαύσουν τα οφέλη, και ότι εκεί θα πρέπει να στοχεύσω για μεγαλύτερη σιγουριά.

ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ 4^η . Για να αντιμετωπίσω την μανία αρνητικής κριτικής που έχουν αναγνώστες μου, κυρίως από το Facebook, που θα πουν ότι προσπαθώ από το site μου να κερδίσω χρήματα, θέλω να παραθέσω τα εξής: 1) Από την δημιουργία του site μου, έβαλα 9300 πινάκες με μεγάλη ανάλυση, ώστε να μπορεί όποιος το επιθυμεί να τους κλικάρει, και να τους τυπώνει για το σπίτι του, χωρίς να πληρώνει ούτε δραχμή. 2) Έβαλα στο site μου τους κρυστάλλινους θεραπευτικούς ήχους, από κρυστάλλινα μπολ που αγόρασα και έκανα 30 ηχογραφήσεις υψηλής πιστότητας, (δείτε τες στις σελίδες μου), τις οποίες παρέχω τελείως δωρεάν, ενώ έχω λάβει εκατοντάδες μηνύματα από ανθρώπους που θεραπεύτηκαν, και για ορισμένους άνοιξαν και καινούργια κανάλια στην ζωή τους. (Δείτε μηνύματα τους στην σελίδα μου II.2.D6). Ακόμη θεραπευτές των κρυστάλλινων ήχων, απείλησαν να με μηνύσουν, διότι τους κόβω την πελατεία. 3) Έβαλα στο site μου όλες τις μυήσεις των τριών βαθμών του Reiki, του Secim, και του Secam, επίσης δωρεάν, ώστε ο καθένας να μπορεί να τις παίρνει χωρίς να πληρώνει δασκάλους, οι οποίοι σημειωτέον την εποχή εκείνη, για να σου δώσουν τον 3^ο βαθμό ώστε να γίνεις και εσύ δάσκαλος και να ανοίξεις σχολή, έπρεπε να τους πληρώσεις 1.000.000 δραχμές, και να δουλέψεις δωρεάν για ένα εξάμηνο στην σχολή τους. 4) Τα 2 τελευταία χρόνια που ασχολήθηκα κατ εντολή των επουράνιων συμβούλων μου (ΕΣ) με ιατρικά και θεραπείες, μοίρασα τελείως δωρεάν σε συγγενείς και φίλους, δεκάδες συσκευές παράγωγης όζοντος, (μπορεί να το επιβεβαιώσει ο προμηθευτής μου). Επίσης με συσκευή που αγόρασα, παρήγαγα πάνω από 100 μπουκάλια κολλοειδούς αργύρου, (που στην Αμερική πωλείται 100 δολάρια έκαστο), και τα μοίρασα τελείως δωρεάν σε πολλούς γνωστούς και φίλους, η και ανθρώπους που το είχαν ανάγκη, στην Ελλάδα και στην Κύπρο. 5) Τέλος επί χρόνια βοηθώ χρηματικά ανθρώπους που έχουν ανάγκη, ενισχύοντας συσσίτια κλπ, (για τα οποία έχω αποδείξεις), ενώ θεωρώ πάντα, ότι ένα ποσοστό των εισοδημάτων μου, ανήκει δικαιωματικά στους αναξιοπαθούντες που το έχουν ανάγκη, πράγμα που το τηρώ αμετακλήτως.

Με βάση τις ανωτέρω 4 διαπιστώσεις κατέληξα στο πρακτικό συμπέρασμα, που μου επιβεβαίωσαν και οι ΕΣ μου, ότι θα πρέπει να ανασκουμπωθώ και να αναλάβω εγώ το δύσκολο έργο τις αντιμετώπισης της παρούσης κατάστασης, δημιουργώντας το κέντρο αυτό που δεν υπάρχει σήμερα στην χώρα μας, εφόσον βεβαία πάρω και την βοήθεια της μεγάλης πλειοψηφίας των αναγνωστών μου, αλλά και των φίλων τους και των γνωστών τους. Στο κέντρο αυτό, που θα στηρίζεται σε κάποιο ποσοστό στην παροχή ανιδιοτελούς υπηρεσίας, τουλάχιστον για τα ανωτέρα στελέχη του, σκοπεύω εκτός από την βιταμίνη C και την C-IV, που θα προμηθεύομαι από το εξωτερικό, σε πολύ χαμηλές τιμές σε σχέση με τις δεκαπλάσιες που χρεώνουν οι ιδιωτικές κλινικές στην χώρα μας, να εντάξω και τις λιποσωμικές ουσίες που κατασκευάζω με τις συσκευές που αγόρασα (C, γλουτωθιωνη, ρεσβυρατρολη, alcar, L-carnosine κλπ, πολύτιμες ουσίες για υγεία και μακροζωία). Επίσης να εντάξω και τις θαυματουργές συσκευές που έχω προμηθευτεί, και θεραπεύουν κάθε μα κάθε ασθένεια, και μάλιστα σε τόσα κομμάτια όσα θα απαιτηθούν για την κάλυψη των ασθενών (δείτε το κεφάλαιο ηλεκτρονική ιατρική στο site μου). Σημειώνω ότι, όπως έχω ξαναπεί, οι ιδιωτικές κλινικές που χρησιμοποιούν την C-IV στην χώρα μας, χρεώνουν 260 ευρώ για 30γρ, βιταμίνης, ενώ έχω βρει εταιρίες στην Γερμάνια, που παράγουν φιαλίδια των 100ml με 7,5 γρ, C-IV έκαστο, που στοιχίζουν μόνο 5,60 ευρώ (και χονδρικώς ίσως και λιγότερο). Όμως το χαμηλό κόστος και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας που θα βοηθήσει πολύ κόσμο εκτιμώ ότι θα προκάλεσει λυσσώδεις αντιδράσεις από το ιατρικό κατεστημένο γενικά, τις οποίες θα πρέπει όλοι μαζί να αντιμετωπίσουμε. Στο κέντρο αυτό θα υπάρξει συνεργασία με ιατρούς, κυρίως στο διαγνωστικό επίπεδο, (ακτινογραφίες κλπ), και με νοσηλευτικό προσωπικό, αν και ο στόχος είναι οι περισσότεροι ασθενείς να είναι εξωτερικοί, διότι μακροχρόνια παραμονή σε νοσοκομεία, δημιουργεί κινδύνους άλλων ασθενειών. Η τελική μορφή του κέντρου, θα εξαρτηθεί από το ύψος της χρηματοδότησης που θα εξασφαλίσω, και από τις οδηγίες που θα πάρω από τους ΕΣ μου.

Ακόμη θέλω να επισημάνω, ότι ενώ ο C-19 είναι μια περαστική τεχνητή επιδημία, (όπως πχ και οι προηγούμενες των χοίρων και των πτηνών, δείτε το βίντεο του David Icke σε προηγούμενη ανάρτηση μου), όμως ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που παραμένει, και αυξάνεται συνεχώς μέσα στο ρυπογόνο κόσμο που ζούμε, και οι θάνατοι από καρκίνο ξεπερνούν σε αριθμό τους θανάτους από όλες τις άλλες ασθένειες μαζί. Για την θαυματουργή επίδραση της C-IV στον καρκίνο, δείτε το βίντεο με το link του Dr. Levi που επισυνάπτω στην αρχή του άρθρου μου. Ακόμη δεύτερο στην σειρά, έρχονται τα καρδιακά, και μάλιστα η φραγή των αρτηριών, που επίσης αντιμετωπίζεται με την C όπως περιγράφει ο Dr. Levi. Ακολουθούν και άλλες ασθένειες που θεραπεύονται με την C (απλή, λιποσωμικη, και C-IV), όπως η πολιμυελίτιδα, ο empola, τα ρευματικά, η ηπατίτιδα, και γενικά κάθε ιογενής πάθηση. Όπως λέει ο Dr.Levi η C είναι το καύσιμο της υγείας, και αν μείνει κανείς στο νοσοκομείο για πάνω από μια εβδομάδα, και δεν παίρνει C, αυτή εξαντλείται τόσο, σαν να έχει σκορβούτο, με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται οι νοσοκομειακές ασθένειες (σταφυλόκοκκος κλπ). Με ένα τέτοιο κέντρο, που δεν υπάρχει σήμερα στην Ελλάδα, μπορούμε να ξεφύγουμε από την μάστιγα των χημειοθεραπειών, των ακτινοβολιών, και των άσκοπων εγχειρήσεων, που με την C αντιμετωπίζονται γρήγορα, ανώδυνα, φθηνά και με ασφάλεια.

Για την ενίσχυση της απαραίτητης χρηματοδότησης, για την δημιουργία του κέντρου, η οποία θα ξεκινήσει από την πώληση τριών ακινήτων μου σημαντικής αξίας, έκανα μια δοκιμή για την συγκέντρωση χρημάτων, πουλώντας αντίγραφα των πινάκων μου σε πολύ χαμηλή τιμή (10 ευρώ το ένα), η οποία όμως απέτυχε στο 100%. Για αυτό και αποσύρω την πρόταση αυτή, και θα φροντίσω να βρω άλλους τρόπους σημαντικής χρηματοδότησης, για να προχωρήσω το έργο που έχω προγραμματίσει.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΘΥΡΟΕΙΔΟΥΣ

Εκτός από τον κορονοιο που μας ταλαιπώρησε χωρίς λόγο, εξαιτίας των σκοτεινών που απέκρυψαν με επιτυχία την απλή και φθηνή αντιμετώπιση του με την βιταμίνη C και C-IV, όπως περιγράψαμε που αντιμετωπίζει και κάθε άλλη ιογενή παθογένεια και όχι μόνο, υπάρχουν και άλλες σοβαρότερες παθήσεις από τιε ιώσεις, που μας ταλαιπωρούν, τις οποίες συχνά δεν ξέρουμε ότι τις έχουμε. Μια από αυτές είναι και τα προβλήματα που δημιουργούνται στο θυρεοειδή, που είναι ο αδένας που ρυθμίζει πολλές και κρίσιμες λειτουργίες στο σώμα μας. Σε στατιστικές που έχουμε από τις ΗΠΑ, προκύπτει ότι άνω του 10% του πληθυσμού (ήτοι δεκάδες εκατομμύρια), πάσχουν από θυρεοειδή χωρίς πολλοί από αυτούς να ξέρουν την αιτία των συμπτωμάτων που τους ταλαιπωρούν. Ετσι σε ερώτηση αναγνώστη μου, για το τι μπορεί να κάνει για τον θυρεοειδή του, που επί χρόνια τον ταλαιπωρεί και που ο γιατρός του του δίνει διάφορα φάρμακα, χωρίς όμως να βλέπει βελτίωση απαντώ ως εξής: Επειδή μου αρέσει να δίνω απλές λύσεις που να είναι κατά βάση διατροφικές, συνιστώ, πέραν της υγιεινής διατροφής που περιγράφω λεπτομερώς στο site μου, την χρησιμοποίηση (σαν πρόσθετο διατροφής για την Ελλάδα που δεν παρέχεται ως φαγώσιμο), το φύκι που λέγεται kelp. Αυτό συλλέγεται από τον ωκεανό, όπου υπάρχουν όλα τα θρεπτικά στοιχεία, σε αντίθεση με τα εδάφη που είναι σχεδόν εξαντλημένα από τα στοιχειά αυτά), και έχει παρά πολλές ωφέλειες, με κύρια που να αναφέρεται στον θυρεοειδή, αλλά και πέραν αυτού. Αυτές περιλαμβάνουν: 1) Περιέχει στην σωστή αναλογία για το ιώδιο και το σελήνιο, πράγμα απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς, διότι συνήθως συνταγογραφουνται δόσεις για το ένα μόνο, δημιουργώντας ανισορροπία που δεν βοηθάει. Το kelp εξασφαλίζει την ισορροπία των ορμονών του θυρεοειδούς. 2) Βοηθάει στην μετατροπή, ,κατά μεγαλύτερο ποσοστό της Τ4 στην ενεργό Τ3, ενώ βοηθάει και στο χάσιμο βάρους, ενισχύοντας τον μεταβολισμό. 3) Ενισχύει τα κόκκαλα, αντιμετωπίζοντας την οστεοπόρωση, και έχει 10 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. 4) Καθυστερεί την εξέλιξη του καρκίνου και εμποδίζει την εξάπλωση του. 5) Ενισχύει το IQ και τις πνευματικές ιδιότητες, και αυξάνει το μέγεθος του εγκεφάλου των παιδιών, για αυτό συνιστάται και στις εγκυμονούσες.

6) Αντιμετωπίζει τον ζαχαροδιαβήτη και την αντίσταση της ινσουλίνης. 7) Βοηθάει στην γρήγορη ανάκτηση της ενέργειας μας, μετά από έντονη άσκηση, για αυτό συνιστάται, να λαμβάνεται το πρωί, οπότε έχουμε μεγαλύτερη ανάγκη ενέργειας. 8) Ενισχύει το ανοσοποιητικό με τα στοιχεία που περιέχει, που περιλαμβάνουν: Σίδηρο, φωσφόρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, ιώδιο, σελήνιο και πολλές βιταμίνες. 9) Αντιμετωπίζει φλεγμονές και με την βοήθεια της χλωροφύλλης που περιέχει άφθονη. 10) Ενισχύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας το φράξιμο των αρτηριών (καρδιακά προβλήματα). Όμως επειδή ενισχύει την κυκλοφορία πρέπει οι υπερτασικοί να αρχίσουν να το παίρνουν, αφού πρώτα ρυθμίσουν την πίεση τους. 11) Καθαρίζει το σώμα και το αποτοξινώνει. 12) Βοηθάει στην υγεία και στην εμφάνιση του δέρματος, για αυτό το βάζουν και σαν στοιχείο στις κρέμες προσώπου και σώματος. 13) Είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ λόγο της γεύσεως του, μπορεί να αντικαταστήσει το επιβλαβές αλάτι. Επιπλέον επισημαίνω ότι οι φαρμακευτικές, προκειμένου να υποστηρίξουν τα ακριβά φάρμακα και τις θεραπείες τους, βάζουν πολλές φορές στα μπουκάλια του kelp, ότι δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν όσοι έχουν πρόβλημα με τον θυρεοειδή. (Αν είναι δυνατόν). Εγώ εκείνο που έχω να πω είναι να δείτε στα links των βίντεο που επισυνάπτω τι λένε οι ανεπηρέαστοι από τις φαρμακευτικές γιατροί, για θεραπείες στο σπίτι, και τελικά αν αμφιβάλετε, απευθυνθείτε σε ένα σωστό ολιστηκό ενδοκρινολόγο. 1) https://www.youtube.com/watch?v=9_uzE0-XR0E 2) https://www.youtube.com/watch?v=kN8ohAdRJIk 3) https://www.youtube.com/watch?v=X5nmD1Lqi9c

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

Απαντώντας σε ερώτηση αναγνώστη μου άνω των 60 ετών που έχει προβλήματα με τον προστάτη, απαντώ ως εξής: Ως γνωστών ο προστάτης είναι ένας αδένας που περιβάλει την ουρήθρα, και με την πάροδο της ηλικίας έχει την ιδιότητα να διογκώνεται σιγά σιγά, εμποδίζοντας κάπως την δίοδο των ούρων. Αυτό έχει ως συνέπεια την κατακράτηση ούρων στην κύστη, (δεν αδειάζει τελείως), με αποτέλεσμα την συχνή ούρηση, που είναι πιο ενοχλητική όταν χρειάζεται να σηκώνεται την νύχτα, διακόπτοντας τον ύπνο του. Ακόμη πολλές φορές, του δημιουργεί άμεση ανάγκη ούρησης, και τρέχει στην τουαλέτα. Aν δεν αντιμετωπιστεί τότε με την αύξηση της πίεσης, μπορεί να φράξει την ουρήθρα σε βαθμό να δημιουργήσει πόνους και νεφρική ανεπάρκεια οπότε γίνεται επικίνδυνος. Υπάρχει πάντα η εγχειρητική αντιμετώπιση της κλασσικής ιατρικής και τα φάρμακα της, όμως εγώ συστήνω διατροφική αντιμετώπιση, και ορισμένες ασκήσεις. Οι ασκήσεις που εφαρμόζονται στην ανατολή, περιγράφονται λεπτομερώς στο βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=y5l7gXDbkx4 . Αυτές περιλαμβάνουν 1) Χτυπήματα χαμηλά στην πλάτη. 2) Πιέσεις διαδοχικώς σε 3 σημεία στην αρχή της ουρήθρας. 3) Σιάτσου μασάζ χαμηλά στην κοιλιά. 4) Αναπνοές με διαλογισμό. Για την διατροφική αντιμετώπιση, προτιμώ πάντα να δίνω μια απλή λύση, βασιζόμενη σε μια αποτελεσματική υπετροφή, που να δίνει τα καλυτέρα αποτελέσματα. Αυτή είναι η τσουκνίδα, σε μορφή τσαγιού που προ ετών οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου, μου είχαν υποδείξει, για να βελτιώσω το λεμφικό μου, (που είναι ο σκουπιδιάρης τους σώματος), και να μην έχω κατακράτηση υγρών. Έτσι έβραζα σε 1 λίτρο νερό τσουκνίδα, (νωπή ή αποξηραμένη) από βραδης και στράγγιζα και έπινα το υγρό την επομένη κατά την διάρκεια της ημέρας. Τώρα πλέον χρησιμοποιώ την τσουκνίδα σαν 1 από τα 21 τσάγια, που εναλλάσσω μέσα στην εβδομάδα (3 την ημέρα, δείτε άλλη ανάρτηση μου).

Η τσουκνίδα, εκτός από την θεραπεία του προστάτη, έχει και πολλές άλλες ιδιότητες. Δείτε τα βίντεο με link 1) https://www.youtube.com/watch?v=oNWujlQLpbg και 2) https://www.youtube.com/watch?v=urMRAfb8y-4 . Συνεχίζω με τις διαφορές τροφές που πρέπει να παίρνουμε, αλλά και να αποφεύγουμε, που βοηθούν τον προστάτη, τόσο στον να μην διογκώνεται, όσο και στο να μην δημιουργεί καρκίνο (έναν από τους πιο συχνούς στον άνδρα). Δείτε το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=UPZpwxiROi4 . Α) Τροφές που βοηθούν: 1) berries (φράουλες, βατόμουρα, κλπ,). 2) Πράσινο Τσάι. 3) Pygeum (σε τσάι η εκχύλισμα). 4) Παχιά ψάρια (για το Ω3, σαρδέλες κλπ). 5) Αβοκάντο. 6) Στρογγυλές πιπεριές. 7) Κale και αλλά κρουσιφερους λαχανικά (σπανάκι, κλπ). 8) Μπρόκολο. 9) Σουσάμι (πολύ αποτελεσματικό). 10) Σπόροι με Ω3 (chia, λιναρόσπορος). 11) Φρούτα με πηκτίνες (μήλα, κλπ). 12) Μανιτάρια. 13) Σπόρια από καρπούζι και πασατέμπος. 14) Κρεμμύδι και σκόρδο. 15) Γύρης μελισσών και μέλι. 16) Ντομάτες (περιέχουν λυκοπενιο). 17) Μηλοξυδο. 18) Brazilian nuts (για σελήνιo, 2-3 ημερησίως). 19) Καφές σε μικρή ποσότητα. Επίσης γενικά υγιεινή διατροφή. όπως την περιγράφω στο site μου. χωρίς ζάχαρη, γλυκαντικά, πολλά άμυλα και υπερεπεξεργασμενες τροφές, χωρίς γλουτενη, και χωρίς πολλά γαλακτερά αλλά με καλά λάδια (ελαιόλαδο, φοινικέλαιο, κλπ). Β) Λοιπά βοηθήματα που δουλεύουν. 1) Όλες οι βιταμίνες σε επάρκεια (C,D,E,K2, B καροτίνη), καθώς και σελήνιο και ψευδάργυρος. 2) Πρόσθετα διατροφής: Saw palmetto (σε χάπια), Quersetine (Τσάι 500ml την ημέρα για 4 εβδομάδες), κούρκουμας και το ενζυμο COQ10 . 3) Βοηθούν η αποτοξίνωση του σώματος και η μείωση του βάρους. 4) Επίσης η άσκηση γενικά (κίνηση, άρση βαρών, κολύμπι, κλπ). 5) Ο επαρκείς ύπνος και η έλλειψη στρες.

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ 1: Βάζοντας το προηγούμενο άρθρο (που αναφέρεται στην θαυματουργή βιταμίνη C) στο Facebook, το Facebook δεν επιτρέπει στους χρήστες του να το κοινοποιήσουν σε άλλους, διότι προφανώς το περιεχόμενο του δεν αρέσει στις φαρμακευτικές. Έτσι βάζω αυτήν την σύντομη παρατήρηση, για όποιον θέλει να κοινοποιήσει την ύπαρξη του άρθρου μου αυτού σε άλλους, κοινοποιώντας την παρατήρηση, η οποία τους ενημερώνει ότι το άρθρο μου για την C ευρίσκεται στον τοίχο μου, και όποιος θέλει μπορεί να πάει και να το διαβάσει εκεί, και αν τον ικανοποιεί το περιεχόμενο του, να κοινοποιήσει την παρατήρηση στους φίλους του για να πάνε και αυτοί να το διαβάσουν στον τοίχο μου. Ιδία απαγόρευση κοινοποιήσεως ισχύει και για άλλα άρθρα που έχουν σχέση με την βιταμίνη C, τον κορονοιο και το σύστημα 5G, ενώ δεν ισχύουν απαγορεύσεις για άλλου είδους άρθρα μου, όπως πχ. για τον προστάτη, τον θυρεοειδή, τον διαβήτη κλπ. Εναλλακτικώς πληροφορώ, κάτι που ήδη το ξέρετε, ότι μπορείτε να κάνετε copy το άρθρο μου και paste στον τοίχο σας, οπότε τότε μπορείτε να το κοινοποιείτε.

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ 2: Στην σελίδα μου ΙΙ.2.D28 (Γεγονότα του 2020) έβαλα 2 άρθρα μου για την Ελλάδα και τον πλανήτη. Επειδή στα άρθρα μου αυτά οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου, μου επιβεβαιώνουν, διάφορα πράγματα, τόσο για τον κορονοιο, όσο και για την βιταμίνη C, αλλά και για αλλά σχετικά με αυτά θέματα, συνιστώ στους αναγνώστες μου, που διαβάζουν τα ιατρικά θέματα, να διαβάσουν και τα δυο αυτά άρθρα, που πέρα από αυτά που προανέφερα, δίνουν πληροφορίες για διάφορα γεγονότα που θα λάβουν χώρα μέσα στο 2020 αλλά και πέραν αυτού.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΟΥΜΕ ΠΟΤΕ ΚΑΡΚΙΝΟ

Στο σώμα μας για διαφορές αιτίες (ρύποι, τοξίνες, φλεγμονές, κλπ), κυκλοφορούν καρκινικά κύτταρα, που αυξάνονται με την πάροδο της ηλικίας, και κάποια στιγμή δημιουργούν τους όγκους, που καταστρέφουν την λειτουργία κάποιου οργάνου, για να διασπαρουν στην συνεχεία σε πολλά σημεία του σώματος, και να πρέπει να αντιμετωπιστούν με την ενδοφλέβια βιταμίνη C που περιγράψαμε, ή με τις απαράδεκτες μεθόδους της κλασσικής ιατρικής. Επειδή ισχύει η αρχή, ‘’καλυτέρα να προλαμβάνεις αντί να θεραπεύεις’’, παραθέτω ορισμένους κανόνες, που μου επιβεβαίωσαν και οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου (ΕΣ), που ακολουθω τα τελευταία χρόνια που ασχολούμαι με την ολιστική ιατρική. 1) Ακολουθω τους κανόνες που ανέφερα για την αντιμετώπιση του κορονοιου, που αφορούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού με βιταμίνη C, βιταμίνη D, (ηλιοθεραπεία), μαγνήσιο (φρούτα και λαχανικά), ψευδάργυρο και σελήνιο (Brazilian nuts), δείτε ανάρτηση μου. 2) Παίρνω καθημερινώς 2-3 κουκούτσια από βερίκοκο, που περιέχουν την βιταμίνη B17, η οποία απαγορεύθηκε να παράγεται και να κυκλοφορεί, διότι ανταγωνίζεται τις κλασσικές μεθόδους χημειοθεραπείας κλπ. Αυτή εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, και στο Μεξικό λειτουργούν νοσοκομεία που θεραπεύουν αποτελεσματικά τον καρκίνο με την χρήση της Β17. (Δείτε το link https://www.youtube.com/watch?v=eAkKe1gmKxs ) 3) Επειδή ο καρκίνος για να αναπτυχτεί χρειάζεται όξινο περιβάλλον, ενώ σε βασικό περιβάλλον σβήνει θα πρέπει να διατηρούμε το σώμα μας ελαφρώς με βασικό ph. (Δείτε το link https://www.youtube.com/watch?v=_PWIDVZlcUE ). Αυτό εγώ το επιτυγχάνω, πίνοντας κάθε πρωί ένα σφηνάκι λεμονί στημένο μέσα στο τσάι μου, μαζί με λίγη (στην άκρη του κουταλιού), μαγειρική σόδα (χωρίς αλουμίνιο), και αυτό το έκανα πολύ πριν ενημερωθώ περί καρκίνου, λόγο των πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει το να διατηρούμε ένα σωστό ph.

4) Σε περίπτωση που ο καρκίνος είναι επιθετικός, συνιστάται (όπως μου επιβεβαίωσαν οι ΕΣ μου), και η ενδοφλέβια ακόμη έγχυση σόδας στο αίμα, για αμεσότερα αποτελέσματα, πράγμα που αποτελεί μια πολύ φθηνή αντιμετώπιση του καρκίνου με θεαματικά συχνά αποτελέσματα. 5) Ακόμη, στο να μην δημιουργούνται σε σημαντικό αριθμό καρκινικά κύτταρα που να καταλήγουν σε όγκους, βοηθούν και ορισμένες ουσίες (υπερτροφές, δείτε το link https://www.youtube.com/watch?v=IjhbxT0T9Sk ) όπως είναι α) Το κιμυνελαιο (black seed oil) 8 έως 10mg μισή ώρα προ του φαγητού. β) Μπαχαρικά. Συνδυασμός κουρκουμά, τζιντζερ, κανέλα, γανοδερμα. γ) Λάδια. Κανναβέλαιο, λιβάνι, παρθένο ελαιόλαδο και coconut oil, που ενισχύουν όλα μαζί το αμυντικό. 6) Το ελληνικό χόρτο σκάρφη ή ελανοβόρος (η ποικιλία του κόκκινου), που μπορεί ακόμη και να θεραπευσει με το εκχύλισμα του καρκίνο εν εξέλιξη, (δείτε την σελίδα μου ΙΙ.2.Η10). 7) Ουσίες που εμποδίζουν τον μεταβολισμό (αύξηση του αριθμού των κυττάρων) του καρκίνου, όπως είναι α) Ρεσβυρατρολη (την παίρνω λιποσωμικη για θέματα μακροζωίας). β) Το πράσινο τσάι, (το παίρνω ανελλιπώς καθημερινά για τα πολλά του οφέλη). γ) Η ουσία EBC46 που περιέχει ένα μούρο το blashweed της Αυστραλίας, ενώ και όλα τα μούρα (gotzi berrie, bluberrie, ιπποφαες, κλπ), έχουν κάποιες αντικαρκινικές ιδιότητες. 8) Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι η καλή μας διάθεση και η αγάπη για την ζωή, διότι συχνά ο καρκίνος έρχεται σαν απάντηση στην απελπισία μας, και στην έλλειψη ενδιαφέροντος να συνεχίσουμε την ζωή μας. Για αυτό πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε ενδιαφέροντα και να διατηρούμεθα όσο γίνετε πιο χαρούμενοι και αισιόδοξοι. Αρχίστε λοιπόν αυτές τις συνταγές από τώρα, και θωρακίστε τον εαυτό σας έναντι του καρκίνου που αποτελεί την πιο βασική αιτία θανάτου παγκοσμίως, και μην περιμένετε να έρθει πρώτα το κακό. Δείτε το link https://www.youtube.com/watch?v=jCVmGvXpTm8

Ο ΣΙΩΠΗΛΟΣ ΔΟΛΟΦΟΝΟΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

Εάν μπείτε στο youtube και γράψετε τη λέξη ζάχαρη, θα δείτε ότι σε όλες σχεδόν τις αναρτήσεις χαρακτηρίζεται ως «ο σιωπηλός δολοφόνος». Εδώ θα δώσω 12 λόγους που αιτιολογούν αυτόν τον χαρακτηρισμό, ώστε να την αποφεύγουμε, καθότι προστίθεται κατά εκατοντάδες τρόπους στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Εκτιμάται ότι το 1/3 των θερμίδων που παίρνουμε προέρχεται από την ζάχαρη. Ενώ τον 19ο αιώνα, η μέση ετησία κατανάλωση ζάχαρης ανά άτομο ήταν 10 κιλά, στον 20ο αιώνα έφθασε τα 70 κιλά, και έρευνα ιατρών διεπίστωσε και κατέγραψε 146 ασθένειες, που οφείλονται κατά κύριο λόγο στη ζάχαρη. Οι λόγοι που καταδεικνύουν, αλλά και δικαιολογούν τις επιπτώσεις αυτές της ζάχαρης στον οργανισμό μας είναι: 1) Η ζάχαρη προσφέρει απλώς θερμίδες, χωρίς καθόλου θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βασικά αμινοξέα, λιπαρά οξέα, ένζυμα, κτλ), που εξασφαλίζουν τις λειτουργίες του οργανισμού, την ζωτικότητα, και την ποιότητα της ζωής μας. 2) Ελαττώνει τα θρεπτικά συστατικά κατά τρεις τρόπους Α) Εμποδίζοντας την απορρόφησή τους. Β) Επιταχύνοντας την απομάκρυνσή τους και Γ) Καταναλώνοντάς τα κατά την διαδικασία αφομοίωσής της στο πεπτικό. 3) Αδυνατίζει το αμυντικό σύστημα μειώνοντας τον αριθμό και την δραστικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, όσο αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα. 4) Δημιουργεί ανεβοκατεβάσματα στο σάκχαρο του αίματος, πράγμα που δημιουργεί πρόβλημα κυρίως στον εγκέφαλο, που επιθυμεί σταθερότητα του σακχάρου, ενώ δημιουργείται θολωμένη σκέψη και πείνα για περισσότερη ζάχαρη, η οποία δημιουργεί αρχικά ενέργεια, αλλά στη συνέχεια έλλειψη ενέργειας. Αυτό το πάνω κάτω ενεργοποιεί και την ινσουλίνη, επηρεάζοντας τελικά και τη διάθεσή μας. Ακόμη αναπτύσσει την τεστοστερόνη, και αισθανόμαστε αρχικά ωραία, αλλά μετά ένα διάστημα αισθανόμαστε άσχημα. 5) Τροφοδοτεί τον καρκίνο, ο οποίος για να αναπτυχθεί γρήγορα χρειάζεται το γλυκογόνο, που δημιουργείται από τη ζάχαρη. Αντίθετα τα άλλα κύτταρα του οργανισμού καλύπτονται με τα λίπη, δημιουργώντας τις κετόνες, που χρειάζεται ο εγκέφαλος. Σε περίπτωση μείωσης της ζάχαρης, μειώνεται και η εξέλιξη του καρκίνου. 6) Δημιουργεί ανωμαλία στις ορμόνες (που καθορίζουν τις λειτουργίες του σώματος), και στους νευροδιαβιβαστές (που καθορίζουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου, και τις εντολές που δίδει αυτός σε όλα τα κύτταρα). Αυτές οι ανωμαλίες στις ορμόνες, έχουν σαν αποτέλεσμα στους άνδρες την δυσλειτουργία στύσης, και στις γυναίκες τους πόνους της εμμήνου ρύσης, το μειωμένο λίμπιντο, και την μειωμένη γονιμότητα.

Οι ανωμαλίες στους νευρομεταβιβαστές δημιουργούν κατάθλιψη, ένταση, αδυναμία συγκέντρωσης, και διαταραχές στα παιδιά, όπως αδυναμία συγκέντρωσης και υπερκινητικότητα. 7) Η ζάχαρη δημιουργεί χαμηλού βαθμού χρόνια φλεγμονή. Αυτή συνδέεται με σχεδόν κάθε εκφυλιστική ασθένεια, όπως καρδιακά, εγκεφαλικά, αλτσχαίμερ, άνοια κτλ, αλλά συμβάλλει και στην επιτάχυνση της γήρανσης. 8) Δημιουργεί την μη αλκοολική λιποδιήθηση του συκωτιού, το οποίο συνδέεται με αύξηση του βάρους, και πρόσληψη πάχους γύρω από την κοιλιά, συνδέεται με διαβήτη, κτλ. Παλαιά αυτά συνέβαιναν σε προχωρημένη ηλικία, τώρα όμως, με τις σημερινές διατροφικές συνήθειες, το βλέπουμε και σε μικρότερα άτομα ακόμη και σε παιδιά. Κυκλοφορούν στις ΗΠΑ παιδικά αναψυκτικά με μεγάλη περιεκτικότητα φρουκτόζης, ακόμη και παιδικά μπουκαλάκια της κόκα κόλα. Εδώ επισημαίνω, ότι η ζάχαρη αποτελείται από 50% γλυκόζη και 50% φρουκτόζη, που είναι συμπυκνωμένες, ενώ στη φύση, όπως στα φρούτα, τα λαχανικά, κτλ, ευρίσκεται σε πολύ μικρή αναλογία μέσα στις τροφές. Έτσι ενώ πχ. η παπαρούνα είναι ένα φυτό, εάν συμπυκνωθεί δίδει όπιο και ηρωίνη και γίνεται φάρμακο. Το ίδιο συμβαίνει και με τη ζάχαρη που και αυτή θεωρείται ένα επιβλαβές φάρμακο. 9) Την ίδια εξάρτηση που δημιουργούν τα ναρκωτικά, την δημιουργεί και η ζάχαρη, και μάλιστα σε μεγαλύτερο βαθμό από αυτά. Βάσει πειραμάτων που έγιναν σε ποντικούς, η εξάρτηση στη ζάχαρη ήταν ισχυρότερη από αυτήν στην κοκαΐνη, αλλά η εξάρτηση αυτή γίνεται σε ακραίες περιπτώσεις, ισχυρότερη από την εξάρτηση στο αλκόολ των αλκοολικών. Ακόμη ενώ η γλυκόζη πηγαίνει στο αίμα και απορροφάται από όλα τα κύτταρα του οργανισμού, το 50% της ζάχαρης που είναι φρουκτόζη, απορροφάται μόνο από τα κύτταρα του συκωτιού τα οποία πρέπει να απορροφήσουν 60 φορές περισσότερη ζάχαρη, από ότι τα λοιπά κύτταρα του σώματος. Έτσι έχουμε τη λιποδιήθηση του συκωτιού, που οδηγεί στην κύρωση του ήπατος και τον θάνατο, όπου το συκώτι γίνεται όπως το φουαγκρά της χήνας, την οποία υπερτρέφουμε και πεθαίνει για να πάρουμε το πολύτιμο αυτό έδεσμα.

10) Η ζάχαρη τρέφει τα διάφορα παθογόνα στοιχεία που έχουμε στο σώμα μας τα οποία πολλαπλασιάζονται και από αδρανή γίνονται επιβλαβή, (Μούχλα, κάντιντα, βακτήρια, παράσιτα, κτλ), που δημιουργούν, (όπως είδαμε για τα κακά βακτήρια στα έντερα), τα λεγόμενα διάτρητα έντερα, με τις σοβαρές συνέπειες που αναφέραμε, για την δημιουργία αυτοάνοσων νοσημάτων, (δείτε παλαιότερη ανάρτησή μου). Ακόμη μια μικρότερη επίπτωση, είναι ότι με την ανάπτυξη των βακτηρίων αυτών, δημιουργείται τερηδόνα στα δόντια για αυτό λέμε στα παιδιά «μην τρώτε πολλά γλυκά γιατί θα χαλάσουν τα δόντια σας». 11) Κάτι πολύ σημαντικό ενώ δεν το καταλαβαίνει ο κόσμος αρκετά (δείτε την ανάρτησή μου για την αντίσταση της ινσουλίνης), είναι η επιρροή που έχει η ζάχαρη στην ινσουλίνη, αλλά και γενικότερα τα διάφορα γλυκαντικά, και η υπερβολική ποσότητα αμύλων και υδατανθράκων γενικότερα. Ακόμη αυξάνει την κακή χοληστερίνη (LDL), και ελαττώνει την καλή χοληστερίνη (HDL), ενώ αυξάνει και τα τριγλυκερίδια που δεν αυξάνονται με τα λίπη όπως λέει το ιατρικό κατεστημένο, αλλά με τη ζάχαρη και τους πολλούς υδατάνθρακες. 12. Τέλος κάτι που θα συγκινήσει τις γυναίκες, είναι η επίδραση που έχει η ζάχαρη στην εμφάνιση και στην επιτάχυνση του γήρατος, που εμφανίζεται εξωτερικά μεν στο δέρμα και τις ρυτίδες, αλλά και εσωτερικά στη λειτουργία των οργάνων. Αυτό οφείλεται στο ότι η ζάχαρη ενώνεται με πρωτεΐνες, και δημιουργεί μία ουσία που καταστρέφει τόσο το κολλαγόνο, όσο και το υαλουρονικό οξύ και τις ελαστίνες, που είναι οι απαραίτητες πρωτεϊνες για το σώμα μας, και ιδιαίτερα για το δέρμα μας. Γι΄ αυτό και οι διάφορες εταιρείες τα χρησιμοποιούν, βάζοντάς τα στις διάφορες καλλυντικές κρέμες. Εδώ θέλω να σημειώσω, ότι το να πίνουμε αυτές τις ουσίες που πωλούνται, δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα, διότι καίγονται όπως όλες οι πρωτεΐνες. Αντ’ αυτών μπορούμε να χρησιμοποιούμε τον ζωμό από κόκκαλα, τον πατσά κτλ. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: για τις τροφές που είναι φορτωμένες με πρόσθετη ζάχαρη, μπορείτε να δείτε λίστες στο youtube, οι οποίες από τις εταιρείες παραγωγής τους (υπερεπεξεργασμένες τροφές με πρόσθετα χημικά στοιχεία), θεωρούνται υγιεινές, διότι περιέχουν μειωμένα λίπη. Αντίθετα τα σωστά λίπη είναι αυτά που κάνουν τις τροφές υγιεινές, και όχι η ζάχαρη, η οποία όπως είπαμε μας δημιουργεί εξάρτηση, την οποία ενισχύουν οι εταιρείες για όσο το δυνατόν μεγαλύτερη κατανάλωση (πχ. κόκα κόλα κτλ) δείτε βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=C3cKxW7rKeM .

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΛΙΠΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Το ιατρικό κατεστημένο συνιστά το 70% της ενεργείας μας να προέρχεται από υδατάνθρακες, (ζάχαρη, γλυκαντικά, άμυλα, κλπ), και το υπόλοιπο 30% κυρίως από πρωτεΐνες, με όσο το δυνατόν λιγότερα λίπη. Αυτό έγινε για να ικανοποιήσει τις πανίσχυρες εταιρίες τροφίμων, που αποσκοπούν στην όσο γίνεται μεγαλύτερη κατανάλωση, η οποία ενισχύεται και με την εξάρτηση που προκαλεί η ζάχαρη, που την προσθέτουν άφθονη παντού. Το ανθρώπινο σώμα, που αποτελεί μια πανέξυπνη μηχανή επιβίωσης από την δημιουργία του ανθρώπου, φροντίζει να αποθηκεύει ενεργεία όταν υπάρχει άφθονη τροφή, για να αντιμετωπίζει τις περιπτώσεις που θα υπάρχει έλλειψη, και την χρειάζεται για να επιβιώσει. Κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα παρέχει 4 θερμίδες, ενώ χρειάζεται και 3 γρ. ύδατος. Συνεπώς παρέχει μια θερμίδα για κάθε γραμμάριο σωματικού βάρους, ενώ το λίπος παρέχει 9 θερμίδες για κάθε γραμμάριο του. Έτσι για να αποθηκεύσουμε πχ, 1000 θερμίδες, χρειαζόμαστε 1 κιλό βάρους αν πρόκειται για υδατάνθρακες, και μόνο 112 γρ. για λίπους. Έτσι ένας μέσος άνθρωπος, με το λίπος που κουβαλαει, μπορεί να ζήσει μέχρι και 6 μήνες παίρνοντας απλώς λίγες πρωτεΐνες και θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, κλπ). Το βασικό πρόβλημα των υδατανθράκων, είναι ότι διεγείρουν την ινσουλίνη στο 100%, και αυξάνουν το ζάχαρο στο αίμα, (δείτε τις ολέθριες επιπτώσεις σε ανάρτηση μου), ενώ οι πρωτεΐνες, διεγείρουν την ινσουλίνη στο 50%, και τα λίπη μόνο στο 5%. Έτσι με τους υδατάνθρακες, εκτός από το ζάχαρο έχουμε και υψηλή ινσουλίνη στο αίμα, με τα επιβλαβή αποτελέσματα της παρουσίας της. Όταν έχουμε περίσσεια τροφής, αυτή πάντα αποθηκεύεται υπό μορφή λίπους, ασχέτως αν προέρχεται από υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Όταν όμως τρώμε συνέχεια μέσα στην ημέρα, (3 γεύματα και 3-4 σνακς), το σώμα μας δεν προφταίνει να κάψει αυτά που φάγαμε και τα αποθηκεύει. Ενώ το λίπος δημιουργεί την αίσθηση της χόρτασης, και δεν πεινάμε για μεγαλύτερο διάστημα, οι υδατάνθρακες και μάλιστα η ζάχαρη, μας κάνει σύντομα να πεινάμε και να θέλουμε περισσότερους υδατάνθρακες.

Σε κανονικές συνθήκες διατροφής, το σώμα θα πρέπει να παράγει το 95% της ενεργείας από την καύση των λιπών, και μόνο το 5% από την καύση των υδατανθράκων, οι οποίοι όταν είναι σε περίσσεια μετατρέπονται υποχρεωτικά για να αποθηκευθούν σε λίπη. Όταν δεν υπάρχουν υδατάνθρακες δεν υπάρχει ινσουλίνη, ή αν υπάρχουν λίγοι υδατάνθρακες, η ινσουλίνη γρήγορα μηδενίζεται, και τότε εμφανίζεται η ορμόνη της ανάπτυξης, που όπως είδαμε καίει τα λίπη αλλά και τα φθαρμένα κύτταρα του σώματος και τις παθογένειες, ανανεώνοντας το σώμα μας με βλαστοκυτταρα. Ακόμη όπως είπαμε τα λίπη δεν διεγείρουν ουσιαστικά την ινσουλίνη, (δείτε ανάρτηση μου). Βεβαίως, όταν μιλάμε για λίπη, αναφερόμαστε στα καλά λίπη που προέρχονται από φυσικές τροφές, όπως είναι το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το λαδί καρύδας, το αβοκάντο, το λίπος από ψάρια εκτός ιχθυοτροφείου, (και μάλιστα τα μικρά ψάρια όπως οι σαρδέλες που έχουν λιγότερο υδράργυρο), από κοτόπουλα ελευθέρας βοσκής, από κρέατα ζώων που τρέφονται με χορτάρι και όχι με σπόρους (καλαμπόκι, δημητριακά, σόγια, κλπ, χωρίς ορμόνες και αντιβιοτικά), από σπόρους με Ω3 και Ω6 (chia, λιναρόσπορος, κλπ), αλλά και από λάδια ψαριών (μουρουνέλαιο κλπ, με Ω3) και γενικά από απλές τροφές που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Αντίθετα πρέπει να αποφεύγονται τελείως τα έλαια που παράγονται από δημητριακά, όσπρια κλπ, μέσω υψηλής πίεσης και θερμοκρασίας, και μάλιστα τα υδρογονωμένα έλαια που τα επεξεργάζονται ώστε να γίνονται στερεά και να μοιάζουν με βούτυρα. Γενικά όσο περιορίζουμε, αφενός τους υδατάνθρακες, και αφετέρου τα συχνά γεύματα (δείτε ανάρτηση μου περί ενδιάμεσης νηστείας), και αυξάνουμε το ποσοστό ενέργειας που παίρνουμε από λίπη, τόσο πιο χορτάτοι θα αισθανόμαστε και αραιότερα θα πεινάμε, με αποτέλεσμα και το σύνολο των θερμίδων που θα παίρνουμε να είναι λιγότερο και ο μεταβολισμός μας υψηλός, για τον έλεγχο του βάρους μας που είναι και το σωστό βάρος ένας σημαντικός παράγοντας της καλής μας υγείας και της ποιότητας της ζωής μας. Δείτε το link https://www.youtube.com/watch?v=K9koA88Dj84

ΝΙΚΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΝΟ.1 ΦΩΝΙΑ ΕΞΑΣΦΑΛΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΚΟΛΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΜΑΣ

Πολλά θέματα και προβλήματα μας φαίνονται ανεξήγητα, ενώ συνδέονται μεταξύ τους και επηρεάζει το ένα το άλλο. Ακόμη πολλά προβλήματα που έχουμε δεν τα αντιλαμβανόμαστε μέχρι να εμφανιστούν τα έντονα συμπτώματα οπότε συχνά είναι ήδη αργά. Σχεδίασα το συγκεντρωτικό αυτό άρθρο, που αφενός περιγράφει το πώς λειτούργει το σώμα, και αφετέρου δίνει ριζικές και αιτιολογημένες λύσεις αντιμετώπισης προβλημάτων, ακολουθώντας την αρχή ‘’καλυτέρα να προφυλασσόμαστε παρά να χρειάζεται να θεραπευτούμε’’. Ξεκινώ από την επισήμανση ότι αυτά που θα πω, έρχονται σε κάθετη αντίθεση με αυτά που υποστηρίζουν διάφοροι οργανισμοί τροφίμων και φαρμάκων, (ο Π.Ο.Υ. και τα διάφορα επιστημονικά ινστιτούτα), τα οποία είτε από έλλειψη ενημέρωσης, αλλά κυρίως για να υποστηρίζουν με φάρμακα και οδηγίες του ιατρικού κατεστημένου τις πανίσχυρες φαρμακευτικές και εταιρίες τροφίμων, έχουν θεσπίσει τους πιο αλλοπρόσαλλους και επιβλαβής κανόνες. Τέτοιοι είναι πχ: Ο καθορισμός της ημερησίας ποσότητας βιταμινών γύρω στο 10% της πραγματικά απαιτουμένης, ώστε οι βιταμίνες να μην ανταγωνίζονται τα χημικά φάρμακα των εταιριών. Άλλο παράδειγμα είναι, ότι καθορίζουν το 70% των ενεργειακών αναγκών του ανθρώπου θα πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες (κυρίως ζάχαρη, γλυκαντικά, και άμυλα), και μόνο το 30% από πρωτεΐνες, στο οποίο περιλαμβάνεται και μια όσο γίνετε μικρότερη ποσότητα λιπών. Αυτό γίνεται για να προωθήσουν την κατανάλωση όσο γίνεται περισσότερο, η οποία με την προσθήκη της ζάχαρης που βάζουν παντού, δημιουργεί εξάρτηση και μας κάνει συνεχεία να πεινάμε και να θέλουμε και άλλο, (δείτε την ανάρτηση μου για την ζάχαρη). Όσο πάλι για τα λίπη προωθούν την χρήση λαδιών, που προέρχονται από σπόρους (δημητριακά, όσπρια, κλπ), που τα παράγουν με υψηλή πίεση και θερμοκρασία, και στερεά λίπη, που προέρχονται από υδρογόνωση των λαδιών αυτών που είναι ότι χειρότερο υπάρχει για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ακόμη βάζουν στα τρόφιμα δεκάδες πρόσθετα, για να μπορούν αυτά να διατηρούνται επί μακρόν και για να έχουν ευχάριστη γεύση ενώ τα ονομάζουν υγιεινά, επειδή έχουν αφαιρέσει από αυτά μεγάλο ποσοστό λίπους και τα ονομάζουν ότι είναι με χαμηλά λιπαρά, (όπως γίνεται για τα γαλακτερά που είναι ένα ακόμη μεγάλο λάθος).

Αντί αυτών, εγώ προτείνω αυτά που μου δίδαξαν οι φίλοι μού εξωγήινοι, από τον αστερισμό του Σείριου που θεωρούνται οι ιατροί του γαλαξία μας οι οποίοι στις 12 υπηρεσίες (όπως τα δικά μας υπουργεία), που χωρίζεται η διοίκηση τους, (δείτε τα στην σελίδα ΙΙ.2.D του site μου), η μια αναφέρεται στην ‘’ζώσα ύλη’’ (πως αυτή συμπεριφέρεται),, και η άλλη στην ‘’τεχνολογία της ζώσας ύλης’’ (που αναφέρεται στην ιατρική). Οι Σείριοι όπως και πολλοί άλλοι εξωγήινοι, ξεκίνησαν να αναπτύσσουν τις επιστήμες τους πριν από 1 εκατομμύριο και πλέον χρόνια, και αν οι σοφές κεφαλές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), έχουν αντιρρήσεις ας απευθυνθούν σε αυτούς και όχι σε έμενα. Συνεχίζω με το ποιος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος της υγείας μας, της ζωής μας αλλά και της ποιότητας τη ζωής μας, που είναι ο κύριος υπεύθυνος για όλες σχεδόν τις σοβαρές ασθένειες που μας βασανίζουν, τις οποίες δημιουργεί και περιθάλπει αθόρυβα αλλά σταθερά, αργά αργά (σε δεκαετίες), και εμφανίζονται ξαφνικά. Τέτοιες είναι ο καρκίνος, καρδιακά και κυκλοφοριακά (εμφράγματα, εγκεφαλικά, κλπ), ο διαβήτης, εκφυλιστικά και αυτόανοσα νοσήματα, (αρθρίτης, σκλήρυνση κατά πλάκας), και νοσήματα εγκεφάλου όπως άνοια, Αλτσχαιμερ, πάρκινσον και ψυχικά νοσήματα. Η παθογένεια αυτή, που αποτελεί των κύριο παράγοντα, δια μέσου των ετών της δημιουργίας των ως άνω ασθενειών είναι αυτό που ονομάζουμε insulin resistance, που σημαίνει την αντίσταση που παρουσιάζουν τα κύτταρα του σώματος στο να δεχτούν περισσότερο από όσο χρειάζονται ζάχαρο, που κυκλοφορεί στο αίμα για το οποίο υφίστανται ισχυρή πίεση από την ύπαρξη της ορμόνης ινσουλίνης. Αυτή έχει ως στόχο, την μείωση του ζαχάρου στο αίμα, προσπαθώντας να το βάλει κατά βίαιο τρόπο στα κύτταρα, την στιγμή που αυτά είναι πλήρη από αυτό, και δεν μπορούν να δεχτούν άλλο. Έτσι με φάρμακα αλλά και με ενέσεις ινσουλίνης, προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε την αντίσταση αυτή, θεωρώντας ότι τα κύτταρα του οργανισμού μας (που είναι πανέξυπνα όπως αποδείχτηκε δια μέσου των αιώνων), είναι ηλίθια και πρέπει εμείς να τους υποδείξουμε τι πρέπει να κάνουν.

Η ινσουλίνη λοιπόν επεμβαίνει δια μέσου των ετών στα εξής: 1) Δημιουργεί το λίπος στο συκώτι (λιποδιηθηση του ύπατος), που καταλήγει στην κύρωση του ύπατος και τελικά στον θάνατο. 2) Δημιουργεί χρόνια φλεγμονή, που αποτελεί την βασική αιτία των αυτοάνοσων ασθενειών. 3) Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, (μια άλλη υψηλή αιτία θανάτων). 4) Αυξάνει την κακή χοληστερόλη (LDL). 5) Αυξάνει τα τριγλυκεριδια ενώ δεν τα αυξάνουν τα λίπη (όπως κακώς ισχυρίζεται το ιατρικό κατεστημένο). 6) Eλατωνει την καλή χοληστερίνη (HDL). 7) Αυξάνει το λίπος που δημιουργείται γύρω από την κοιλιά που είναι και το πιο επικίνδυνο. 8) Μειώνει τα χρήσιμα θρεπτικά στοιχειά του οργανισμού και τους ηλεκτρολύτες, εμποδίζοντας την απορρόφηση τους και επιταχύνοντας την απομάκρυνση τους μέσω των νεφρών. 9) Εμποδίζει την θαυματουργή λειτουργία της αυτοφαγίας (autophagy), όπου όταν η ινσουλίνη μηδενίζεται, αφού έχουν καεί οι υδατάνθρακες που έχουμε φάει, τότε εμφανίζεται η θαυματουργή ορμόνη ανάπτυξης (growth hormone), η οποία όχι μόνο καίει τα αποθηκευμένα λίπη, που χρησιμοποιούνται ως ενέργεια, (αντί των υδατανθράκων), δημιουργώντας τις κετόνες που αγαπαει ο εγκέφαλος, αλλά κυρίως διότι καίει κάθε κύτταρο του οργανισμού που είναι ελαττωματικό ή ετοιμοθάνατο, (και πολλά παθογενή μικρόβια), και το αντικαθιστά με αλλά υγιή κύτταρα, τα βλαστοκυτταρα και αυτή η λειτουργία καλείται αυτοφαγία. Έτσι, η αντίστασης της ινσουλίνης αποτελεί τον βασικό παράγοντα δημιουργίας αργά αλλά σταθερά του 95% των ασθενειών που προαναφέραμε, όπου πρέπει να προσθέσουμε και την τύφλωση, αλλά και των ακρωτηριασμό μελών λόγο του διαβήτη, όπως και την αδυναμία συγκέντρωσης, και την υπερκινητικότητα, κυρίως στα παιδιά.

Ο φωτισμένος επιστήμονας Dr. Sten Ecberg πηρέ στατιστικές από ΗΠΑ και πλανήτη, δείτε το βίντεο του στο link https://www.youtube.com/watch?v=NDGEYNNXeTs για τους ετήσιους θανάτους από ασθένειες που έχουν ως γενεσιουργό αιτία την αντίσταση της ινσουλίνης ως εξής (σε εκατομμύρια). 1) Καρκίνος 9,5m 2) Καρδιόπαθειες 17,9m 3) Υπέρταση 7,6m 4) Εγκεφαλική συμφόρηση 5m 5) Διαβήτης 4,2 m ΣΥΝΟΛΟ 34,6m ετησίως, όπου η αντίσταση στην ινσουλίνη έχει παίξει των αργό αλλά αποφασιστικό ρόλο της, παίρνοντας απαρατήρητη για μεγάλο διάστημα, έως ότου τα συμπτώματα να ενταθούν και να συμβεί το μοιραίο. Πέραν όμως των θανάτων, υπάρχει και το μεγάλο κόστος, τόσο σε χρήματα. (4 τρις δολάρια ξοδεύονται στις ΗΠΑ) όχι για υγεία, που δεν υπάρχει, αλλά για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων με φάρμακα και επεμβατικές θεραπείες. Αλλά πέραν του κόστους σε χρήμα, υπάρχει και το ακόμη μεγαλύτερο κόστος της ανθρώπινης ταλαιπωρίας όπου υποφέρει ο άνθρωπος, κυρίως στα τελευταία χρόνια της ζωής του, με έλλειψη ενέργειας, πόνους, κακή διάθεση και αδυναμία να κάνει αυτά που έκανε όταν ήταν υγιής. Αυτό αποδεικνύεται και από το ότι στα σουπερ μάρκετ της Αμερικής, ο χώρος που διατίθεται για το παρκινγκ ατόμων με ειδικές ανάγκες, όλο και αυξάνεται, εις βάρος του παρκινγκ των υγιών ατόμων. Κατόπιν αυτής της εισαγωγής, ας δούμε πάλι το πώς προκαλείται το πρόβλημα, και κυρίως το πώς αντιμετωπίζεται.

Το τι σημαίνει η αντίσταση στην ινσουλίνη (IR), το εξηγήσαμε στην προηγούμενη σελίδα II.2.H40, εδώ υπενθυμίζω ότι, οι τροφές από τα έντερα παίρνουν στο συκώτι, ξεχωρίζει το οποίο ζάχαρο και το διοχετεύει στο αίμα. Τότε εμφανίζεται η ορμόνη που βγάζει το πάγκρεας, η ινσουλίνη, και οδηγεί το ζάχαρο του αίματος στα κύτταρα του οργανισμού, που το χρησιμοποιούν στα μιτοκονδια που περιέχουν, που είναι τα εργοστάσια παραγωγής της ενεργείας τους. Όταν όμως, με του πολλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, γλυκαντικά, αναψυκτικά και άμυλα), το ζάχαρο στο αίμα (που δεν πρέπει να ξεπερνά σε ποσότητα ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη), η ινσουλίνη το πιέζει να μπει στα κύτταρα να το δεχτούν και να πάρουν περισσότερο ζάχαρο από όσο χρειάζονται. Τότε τα κύτταρα μετατρέπουν το επιπλέον ζάχαρο σε λίπος, (το οποίο κατά προτεραιότητα δημιουργεί το κοιλιακό λίπος), και γενικότερα αυξάνει το λίπος τους σώματος άρα και το βάρος. Όμως κάποια στιγμή τα κύτταρα, που έχουν γεμίσει πλήρως, παύουν να δέχονται καινούργιο ζάχαρο, το οποίο αναγκαστικά παραμένει στο αίμα. Τότε αντί να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα, μειώνοντας τους υδατάνθρακες που παίρνουμε, και την συχνότητα της διατροφής με πολλά γεύματα και σνακ από το πρωί ως το βράδυ, οι έξυπνοι γιατροί, δίνουν φάρμακα για να αυξήσουν την ινσουλίνη τα οποία όλο και τα αυξάνουν από χρόνο σε χρόνο, και στο τέλος όταν τα κύτταρα στο πάγκρεας έχουν καταστραφεί, δίνουν και ινσουλίνη με ενέσεις, με τις καταστρεπτικές συνέπειες που ακολουθουν ισχυριζόμενοι ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι ανίατος, και θα πρέπει να παίρνει κανείς φάρμακα εφόρου ζωής.

Για να μην έχει κανείς διαβήτη, πρέπει η γλυκοζιωμενη αιμοσφαιρίνη (ΓΑ) (που καθορίζει το ζάχαρο του τελευταίου τριμήνου), να μην ξεπερνά το 5,6 ενώ οι σοφές κεφαλες θεωρούν ότι είναι κάποιος προ διαβητικός (στα πρόθυρα να απόκτηση διαβήτη), με ΓΑ από 5,7 έως 6,4, και διαβητικός από 6,5 έως 10. Όμως αν κάποιος είναι προδιαβητικος, είναι σίγουρο ότι σε 5 περίπου χρόνια θα γίνει διαβητικός. Για αυτό ασφαλές είναι να διατηρούμε την ΓΑ μέχρι το 5,1, εξουδετερώνοντας την αντίσταση της ινσουλίνης, με τον τρόπο που θα δούμε πιο κάτω, εγώ πριν αρχίσω τις θεραπείες για την υγεία μου, είχα ΓΑ 6,3 και ζάχαρο 125. Τώρα, προ μηνών που έκανα εξέταση είχα ΓΑ 5,2 και ζάχαρο γύρω στα 90, ενώ κινούμε στο να φτάσω το 5,1 που ίσως ήδη να το έχω επιτύχει. Το να πιέζουμε με φάρμακα τα κύτταρα να κάνουν κάτι που δεν θέλουν, (θεωρώντας ότι ο οργανισμός ξέρει καλυτέρα από εμάς τι πρέπει να κάνει), αντί θεραπεία δημιουργούμε ασθένεια με αποτέλεσμα λιπογενεση (αποθήκευση λίπους), και μεταβολικά προβλήματα (λιγότερες καύσεις). Ακόμη και στον κορονοιο, η ύπαρξη αντίστασης της ινσουλίνης,, μετατρέπει τα άτομα σε υψηλού κίνδυνου, με πολύ περισσότερους θανάτους από άτομα χωρίς αυτήν.

Και τώρα η αντιμετώπιση: Ξεκινώ από την μέθοδο που εφάρμοσα εγώ που είχα έντονη ΙR (όπως μου επιβεβαίωσαν οι ανώτεροι σύμβουλοι μου) στην οποία οφειλετο και η παχυσαρκία μου και πολλά αλλά προβλήματα. Η μέθοδος αυτή είναι η ενδιάμεση νηστεία (intermittent fasting), που επανηλλημενως αναφέρω και επεξηγώ στο site μου. Ενώ οι πρωτόγονοι έτρωγαν μια η καμιά φορά και 2 φορές την ημέρα, τον τελευταίο αιώνα, τρώμε 3 γεύματα και αλλά 3-4 ενδιάμεσα σνακ, ώστε η ινσουλίνη να είναι συνεχεία παρούσα, και να πιέζει τα κύτταρα. Μάλιστα οι σοφές κεφαλες λένε ότι το πρόγευμα πρέπει να είναι το κυριότερο γεύμα της ημέρας, και αυτό για να υποστηρίξουν τις εταιρίες των δημητριακών και των γαλακτοκομικών. Ξεκινάμε λοιπόν καταργώντας το πρόγευμα και αντικαθιστώντας το με καφέδες και τσάγια, στα οποία εάν πεινάμε, μπορούμε να βάζουμε και λίγο λαδί καρύδας που μας κραταεί, και δεν διεγείρει την ινσουλίνη. Εγώ πίνω και διάφορα αλλά υγρά που αναφέρω στο site μου, όπως οζονισμένο νερό, νερό με μοριακό υδρογόνο, χυμό από μπρόκολο και χυμό που παίρνω από τουρσιά που κάνω, τα οποία επίσης δεν διεγείρουν την ινσουλίνη. Έτσι ξεκινούμε το γεύμα μας μετά τις 1 η τις 2 το μεσημέρι, και τρώμε τα γεύματα μας σε ένα παράθυρο χρόνου το πολύ 8 ωρών ενώ τις υπόλοιπες 16 ώρες δεν τρώμε φαγητό που έχει θερμίδες και διεγείρει την ινσουλίνη. Έτσι 8 περίπου ώρες μετά το τελευταίο μας γεύμα, πχ, στις 8μμ, η ινσουλίνη μηδενίζεται, και εμφανίζεται η ορμόνη της ανάπτυξης που καίει τα λίπη και ανανεώνει τον οργανισμό μας. Όσο προχωρεί η ενδιάμεση νηστεία μπορούμε να ελαττώνουμε το παράθυρο από τις 8 στις 6 ή και σε λιγότερες ώρες συμπληρώνοντας μετά το γεύμα με τα υγρά που προαναφέραμε.

Η δεύτερη, εξίσου σημαντική αντιμετώπιση είναι η ελάττωση κατά το δυνατόν τον υδατανθράκων, (ζάχαρη, γλυκαντικά, άμυλα, πυκνοί υδατάνθρακες και ζαχαρούχα αναψυκτικά, με κορυφαία την κόκα κόλα). Δεν αναφέρομαι στους υδατάνθρακες που υπάρχουν στα λαχανικά και στα περισσότερα φρούτα, διότι εκεί βρίσκονται σε μικρή αναλογία εν σχέση με την τροφή. Κανείς μπορεί να ζήσει για πολύ χωρίς να παίρνει υδατάνθρακες, χρησιμοποιώντας σαν καύσιμα το λίπος που έχει αποθηκεύσει, παίρνοντας όμως τα βασικά αμινοξέα των πρωτεϊνών, και τα βασικά λιπαρά οξέα των λιπών καθώς και ορισμένα αλλά στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, κλπ), ενώ μπορεί να ζήσει απεριόριστα, χωρίς ούτε 1 γρ υδατανθράκων. Οι σοφές κεφαλές, όπως είπαμε συνιστούν τουλάχιστον το 70% των διατροφικών αναγκών μας να καλύπτεται από υδατάνθρακες, ενώ το υπόλοιπο 30% από πρωτεΐνες μειώνοντας όσο γίνεται περισσότερο τα λίπη ως ανθυγιεινά, ενώ ακριβώς το αντίθετο είναι αυτό που εξασφαλίζει την υγεία. Εάν θεωρήσουμε ότι οι υδατάνθρακες διεγείρουν την ινσουλίνη στο 100%, οι πρωτεΐνες το διεγείρουν στο 50% και τα λίπη μόνο στο 5%. Όμως τα λαχανικά, μπορούμε να τα τρώμε κατά βούληση όσα θέλουμε λόγο των ολίγων υδατανθράκων που περιέχουν, ενώ στα φρούτα πρέπει να τα τρώμε σε λογικές ποσότητες. Όμως ο νούμερο 1 εχθρός μας είναι τα δημητριακά και μάλιστα το σιτάρι, ακόμη και το ολικής αλέσεως, παρόλα τα περισσότερα θρεπτικά στοιχειά που αυτό περιέχει. Πριν από την 10ετια του 1980, το σιτάρι και τα δημητριακά γενικά που είναι η βασική διατροφή του δυτικού κόσμου, ήταν διαφορετικά. Όμως τότε ανακαλύφθηκε μια μέθοδος που αυξάνει την παραγωγή κατά πολλές φορές, (και δόθηκε βραβείο νόμπελ για αυτήν), που όμως έκανε το σιτάρι ιδιαίτερα επιβλαβές και αλλεργιογόνο, χωρίς όμως να είναι γενετικά μεταλλαγμένο όπως το καλαμπόκι και η σόγια, διότι τότε η τεχνολογία των μεταλλαγμένων δεν είχε αναπτυχτεί.

Για αυτό συνιστώ στον βαθμό που επιτρέπουν οι σημερινές διατροφικές συνθήκες, να αντικαταστήσετε το σιτάρι με αλλά προϊόντα όπως είναι: 1) Κινόα. 2) Fenugreek (τριγονέλα σε σπόρους και αλεύρι). 3) Αποφλοιωμένους σπόρους Κάνναβης. 4) Ζέα σε σπόρους και αλεύρι αλλά και ψωμί. Ιδιαίτερα για την ζέα έχω να προσθέσω τα εξής: (Δείτε και το ελληνικό βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=a0XxoIQnZ_U . Η ζέα ήταν ένα βασικό προϊόν διατροφής των αρχαίων ελλήνων (και όχι το σιτάρι), που διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο, και που βοήθησε πολύ την διατροφή των στρατιωτών κατά τις εκστρατείες του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Το προϊόν αυτό καλλιεργείτο στην Ελλάδα, που το εμπορευόταν (εξού και η περιοχή ζέα στο Πειραιά), μέχρι το 1938. Τότε από τους σκοτεινούς, αφενός απαγορεύθηκε πλέον η καλλιέργεια του, ακόμη και σβήστηκε το όνομα ζέα από τα λεξικά, και αφετέρου απαγορεύθηκε η εισαγωγή του, ενώ καλλιεργείτο σε όλο τον υπόλοιπο κόσμο. Λέγεται ότι η ζέα είχε συντελέσει, με τα πολλά ωφέλιμα στοιχεία που περιείχε, στην ευφυΐα των αρχαίων ελλήνων, και οι σκοτεινοί θέλησαν με αυτή την απαγόρευση που επέβαλαν στις τότε ελληνικές αρχές να εμποδίσουν να συνεχιστεί αυτή η ευφυΐα και στους νεοέλληνες, τους οποίους οι ξένοι ζήλευαν και ορισμένοι μισούσαν. Όμως ορισμένοι γεωργοί, διατήρησαν σπόρους της Ζέας, διότι όσοι σπόροι εισάγονταν αργότερα στις αποσκευές ταξιδιωτών, είχαν περάσει από ακτινοβολία και δεν είχαν την δυνατότητα να χρησιμοποιηθούν ως σπόροι για νέα φυτά. Η μικρή αυτή ποσότητα που υπήρχε στους γεωργούς, με τον καιρό αυξήθηκε από σπορά σε σπορά, και σήμερα διατίθεται στην Ελλάδα σε λογική τιμή, συνηθέστερα υπό το όνομα δίκοκο σιτάρι, το οποίο και χρησιμοποιώ, όμως σε περιορισμένο βαθμό διότι δεν παύει να είναι ένας συμπυκνωμένος υδατάνθρακας. Σημειωτέων ότι εάν δόσεις στις κατσίκες σιτάρι δεν θα το φάνε ενώ αν δώσεις στα πρόβατα θα το φάνε αλλά θα πεθάνουν (βγάλτε τα συμπεράσματα σας σχετικά με το τι περιέχει το σημερινό σιτάρι.)

Ο τρίτος και εξίσου σημαντικός τρόπος αντιμετωπίσεως της IR, βασίζεται στον μικρόκοσμο που έχουμε μέσα μας και μάλιστα στο πεπτικό μας σύστημα, (δείτε σχετικές αναρτήσεις στο site μου), που αποτελεί το 80% της υγείας μας, αλλά και της ασθένειας μας. Ο μικρόκοσμος αυτός αποτελείται από 2 κατηγορίες βακτηρίων, τα καλά και τα κακά. Τα κακά βακτήρια, που προκαλούν τις αρρώστιες τρέφονται από ζάχαρη και γλυκαντικά γενικότερα, για αυτό όταν είναι σε αφθονία, μας κάνουν να έχουμε εξάρτηση και να ζητούμε συνεχεία κάτι γλυκό, πράγμα που δημιουργεί και αυξάνει την ινσουλίνη στο αίμα. Έτσι όταν οι γιατροί μας δίνουν φάρμακα που αυξάνουν την ινσουλίνη, παίρνουμε συγχρόνως και βάρος. Και όταν τους λέμε ‘’γιατρέ με τα φάρμακα αυτά παχαίνω’’, μας απαντούν (μη έχοντας επίγνωση για την εξάρτηση που δημιουργεί η ζάχαρη και η ινσουλίνη), ότι ‘’παχαίνεις διότι δεν έχεις θέληση και δεν ασκείσαι αρκετά’’. Τα καλά βακτήρια αντίθετα, τρέφονται από τις άπεπτες και τις δαυλίτες ίνες των λαχανικών και των φρούτων, και γενικότερα της φυτικής διατροφής, και μας κάνουν να έχουμε μια προτίμηση προς αυτά και μάλιστα στα ζυμωμένα λαχανικά, όπως είναι τα τουρσιά (δείτε ανάρτηση μου). Για να αυξήσουμε την αναλογία των καλών βακτηρίων (που βοηθούν πολλαπλώς την υγεία μας), χρησιμοποιούμε τα τουρσιά κλπ, αλλά και αν χρειαστεί και κάψουλες με δις καλών βακτηρίων. Εγώ ξεκινώ το γεύμα μου τρώγοντας άφθονο από τα 5 διαφορετικά τουρσιά που έχω στο ψυγείο μου, σε ποσότητα που καλύπτει σημαντικό ποσοστό του γεύματος μου, και μάλιστα διαπίστωσα, όταν κάποτε ψώνισα μπεζέδες, που ήταν πιο αγαπημένο μου γλυκό, και δοκίμασα έναν, δεν μου άρεσε καθόλου και έδωσα το υπόλοιπο πακέτο σε φίλους αποδυκνειωντας πόσο τα καλά βακτήρια άλλαξαν τις διατροφικές μου συνήθειες. Επανερχόμενος στην ιδανική αναλογία των τροφών, οι υδατάνθρακες πρέπει να περιορίζονται στο 5% (κετονική δίαιτα), ή έστω στο 10%. Το 20% να προέρχεται από πρωτεΐνες, και το 70% από καλά λίπη. Δεν ξέρω όμως αν το ιδανικό είναι και το εφικτό. Δείτε και το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=RsLRUhC5VnM .

Εάν εφαρμόσουμε τους τρεις προαναφερθέντες τρόπους για την αντιμετώπισης της αντίστασης της ινσουλίνης IR υπάρχουν και ορισμένες τροφές που την καταπολεμουν, για ταχύτερα αποτελέσματα, διότι όλη η αντιμετώπιση δεν είναι εύκολη αλλά χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Όμως στο τέλος το αποτέλεσμα θα δικαιώσει πλήρως την προσπάθεια πράγμα που το διαπίστωσα 100% σε έμενα. Τις αντιγράφω από προηγούμενη ανάρτηση μου, (δείτε στην σελίδα ΙΙ.2.Η40) για την πληρότητα του άρθρου μου. Αυτές είναι από 1 έως 19 οι εξής: 1) Κούρκουμάς. 2) Τζίντζερ. 3) Κανέλα Κεϋλάνης. 4) Berries. (φράουλες, κλπ). 5) Εκχύλισμα φύλλων ελιάς 6) Κυμινέλαιο. 7) Σπιρουλίνα. 8) Αβοκάντο. 9) Αυγά. 10) Chia. 11) Λιναρόσπορος. 12) Φυλλώδη λαχανικά (κale, κτλ) 13) Φύλλα από παντζάρι. 14) Κρεμμύδια. 15) Παχιά ψάρια (σαρδέλες κτλ για Ω3). 16) Λαδί καρύδας. 17) Καρύδια. 18) Bone broth (σούπα από κόκκαλα) 19) Διατροφική μαγιά (βιταμίνες Β). Ακόμη, στην αύξηση του μεταβολισμού και στο χάσιμο του βάρους, βοηθάει και η άσκηση, και μάλιστα η εναλλασσόμενη (1 λεπτό γρήγορα και 2 λεπτά αργά ), επί 7 φορές ήτοι 21 λεπτά που κάνω 5 φορές την εβδομάδα.

Επίσης σημειώνω, ότι στις ΗΠΑ 100 εκατομμύρια άτομα είναι διαβητικοί (και στον πλανήτη εκτιμάται ότι είναι το 33%, ήτοι 1 στους 3), και εις αυτό οφείλονται και τα πολλά θύματα που έχει στις ΗΠΑ ο κορονοιος. Ακόμη οι σωστοί γιατροί, λένε ότι δεν αρκεί η μέτρηση του ζαχάρου, αλλά και η μέτρηση της τιμής της ινσουλίνης (ΙΝ), διότι αυτή καθορίζει ότι αν ένας είναι σε προδιαβητική κατάσταση, θα εξελιγθεί όσο περνάει ο καιρός σε διαβητικό. Πχ, άτομο με γλυκοζιωμένη αιμοσφαιρίνη (ΓΑ) 51 μετριέται με ΙΝ 50. Μετά από 5 χρόνια η ΓΑ γίνεται μόλις 52, διότι έχει αυξήσει την ΙΝ (με τα φάρμακα που παίρνει) στο 100. Μετά από 5 χρόνια μετράει την ΓΑ στο 53 (που πάλι είναι χαμηλό), αλλά τώρα η ΙΝ έχει πάει στο 150. Όμως μετά άλλα 5 χρόνια δεν μπορεί πλέον η μεγάλη ποσότητα ΙΝ να περιορίσει το κακό και το άτομο γίνεται ξαφνικά διαβητικός με υψηλή ΓΑ και πολύ υψηλή ΙΝ που πρέπει πλέον, λόγο καταστροφής των κυττάρων του παγκρέατος, να την παίρνει με ενέσεις. Κλείνοντας λέω σε όλους καλό κουράγιο, διότι αξίζει η προσπάθεια που θα κάνουν όπως έκανα και εγώ και τα αποτελέσματα θα τους δικαιώσουν. Δείτε ακόμη τα βίντεο με links 1 https://www.youtube.com/watch?v=_BloJpvdFXI 2 https://www.youtube.com/watch?v=EuL7t_B7jc8 . .

ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ. Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΜΟΝΙΜΟ ΧΑΣΙΜΟ ΒΑΡΟΥΣ

Στατιστικές δείχνουν ότι το 88% του πληθυσμού στις ΗΠΑ είναι υπέρβαρο, με αποτέλεσμα πλήθος ασθενειών να ακολουθούν. Αλλά και στην Ευρώπη και στην Ελλάδα τα πράγματα δεν είναι καλύτερα. Στο ιατρικό κατεστημένο επικρατεί η άποψη, ότι για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει να προσλαμβάνει λιγότερες θερμίδες και να ασκείται περισσότερο. Όμως στο 90% και πλέον των περιπτώσεων, έχει αποδειχθεί ότι όταν χάνει κανείς βάρος και φθάνει στο στόχο του, το αποτέλεσμα είναι να μειώνεται ο μεταβολισμός του, (ήτοι ο ρυθμός που καίγονται οι τροφές), και στη συνέχεια, όταν πλέον αδυνατεί ο άνθρωπος να ακολουθεί τη δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως και για όλη του τη ζωή, και όταν αρχίσει το δυσβάστακτο συναίσθημα της έντονης πείνας, (θα δούμε πιο κάτω γιατί), το άτομο θα ξαναρχίσει σιγά σιγά να παίρνει τα κιλά που έχασε. Αυτό ονομάζεται δίαιτα γιο-γιό (πάνω-κάτω), και ο άνθρωπος δυστυχώς συνήθως προσλαμβάνει περισσότερα κιλά, από αυτά που αρχικά ξεκίνησε, γεγονός που τον γεμίζει με απελπισία. Οι λόγοι του αποτυχημένου αυτού εγχειρήματος είναι οι εξής: Έστω ότι ένα άτομο έχει μείνει για ένα διάστημα στα εκατό κιλά, και οι καύσεις του έχουν διαμορφωθεί στις 2.000 θερμίδες. Αυτές καταναλώνονται 27% στο συκώτι, 19% στο μυαλό, 18% στους μύες (σε ηρεμία), 10% στα νεφρά, 7% στην καρδιά και 19% στα υπόλοιπα όργανα (δείτε το βίντεο https://www.youtube.com/watch?v=fZhkFOCeZMQ ). Ο υποθάλαμος που καθορίζει την λειτουργία των οργάνων του σώματος που παράγουν τις ορμόνες, όπως πχ του θυροειδή που καθορίζει τις καύσεις, έχει συνηθίσει να διατηρεί τα δύο αυτά στοιχεία βάρους και θερμίδων σταθερά. Αν το άτομο αρχίζει δίαιτα πχ. των 1.400 θερμίδων, τότε ασχέτως με ποια τροφή θα κόψει, θα αρχίσει να χάνει την εβδομάδα 600 θερμίδες Χ7ημέρες= 4.200 θερμίδες που αντιστοιχούν σε ένα κιλό βάρους. Συγχρόνως το άτομο, την πρώτη εβδομάδα θα χάσει και υγρά, ενώ εάν κάνει και κάποια άσκηση, τότε θα χάσει λίγο περισσότερο. Ετσι, εάν θελήσει κάποιος να χάσει πενήντα κιλά, θεωρητικά θα μπορούσε να το επιτύχει μέσα σε ένα περίπου χρόνο. Όμως, τα πράγματα δεν λειτουργούν καθόλου όπως λένε τα μαθηματικά.

Ο υποθάλαμος που καθορίζει την πείνα, την δίψα, την θερμοκρασία του σώματος, το PH κτλ. έχει συνηθίσει τον ρυθμό των καύσεων, και το βάρος του σώματος. Όταν όμως ο υποθάλαμος αντιλαμβάνεται τις καύσεις να μειώνονται, θεωρεί ότι υπάρχει έλλειψη τροφής, και ότι κινδυνεύει το άτομο σε λιμοκτονία. Έτσι, ο υποθάλαμος δίνει εντολή στον θυροειδή να κατεβάσει τις καύσεις από τις 2.000 στις 1.400, και με αυτόν τον τρόπο το άτομο κάποια στιγμή θα παύσει να χάνει βάρος. Επίσης, ο υποθάλαμος, βλέποντας ότι το βάρος του ατόμου μειώνεται, κατεβάζει ακόμη περισσότερο τις καύσεις πχ. στις 1.200 θερμίδες, με αποτέλεσμα αργότερα το άτομο να αρχίσει σιγά σιγά να ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε, λόγω μειωμένων καύσεων, πράγμα που επίσης θα έχει επίπτωση και στην ενέργεια των διαφόρων οργάνων, η οποία θα είναι μειωμένη, και ιδιαίτερα στα ζωτικά όργανα που προαναφέραμε, με αποτέλεσμα την αίσθηση της κόπωσης, τη θολωμένη σκέψη, την κακή διάθεση, την έντονη πείνα, και γενικά την κακή λειτουργία του σώματος, και μάλιστα του συκωτιού το οποίο θα πάψει να αποτοξινώνει επαρκώς. Ο λόγος που κάνει τον υποθάλαμο να ξεχνά τα μεγάλα αποθέματα λίπους του ατόμου, που συνήθως επαρκούν για πολλούς μήνες χωρίς τροφή, είναι η ινσουλίνη. Έτσι, βάσει των κανόνων που έχει θεσπίσει το ιατρικό κατεστημένο, το να τρώμε δηλαδή μικρά γεύματα κάθε τρεις ώρες, με κύρια τροφή τους υδατάνθρακες (ζάχαρη, άμυλα, γλυκαντικά κτλ,), η ινσουλίνη είναι παρούσα σε όλη την διάρκεια της ημέρας, και μόνο την νύχτα που δεν τρώμε, μειώνεται όσο καίγονται οι τροφές. Όμως στο διάστημα αυτό της νύκτας, δεν προφταίνει να εμφανισθεί η ορμόνη της ανάπτυξης, η οποία όπως είδαμε, χρησιμοποιεί ως καύσιμο τα αποθηκευμένα λίπη του ατόμου, διότι το πρωί προσλαμβάνουμε πάλι τροφή καθότι το ιατρικό κατεστημένο θεωρεί ότι το πρωινό πρέπει να είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη της αποθήκευσης, και όσο λίγη τροφή και εάν φάμε ένα μέρος της θα αποθηκευτεί σαν λίπος. Αυτό κάνει τον υποθάλαμο να νομίζει ότι υπάρχει έλλειψη ενέργειας, και ότι πρέπει να κάνει πρόβλεψη για το μέλλον. Εάν όμως το πρωί δεν πάρουμε θερμίδες που διεγείρουν την ινσουλίνη, τότε υποχρεωτικά θα εμφανισθεί η ορμόνη της ανάπτυξης, η οποία ενεργοποιεί την καύση των αποθηκευμένων λιπών, με αποτέλεσμα την αφθονία ενέργειας ώστε πλέον να μην χρειάζεται να μειωθούν οι καύσεις του σώματος. Συμπερασματικά, εάν διατηρήσουμε μέσα στο εικοσιτετράωρο ένα παράθυρο λήψης τροφής, όπου τρώμε μέσα σε οκτώ ώρες τις τροφές μας, ενώ στις υπόλοιπες δεκαέξι, περιλαμβανομένου και του χρόνου του ύπνου, δεν παίρνουμε θερμίδες, τότε η ορμόνη της ανάπτυξης θα έχει όλο τον χρόνο να δώσει τα ευεργετικά της αποτελέσματα, που εκτός από την καύση των λιπών και την μείωση του βάρους, ανανεώνει το σώμα μας καίγοντας και όλα τα ελαττωματικά κύτταρα, και αντικαθιστώντας τα με καινούργια, τα λεγόμενα βλαστοκύτταρα. Εξάλλου, η έλλειψη της ινσουλίνης, βοηθάει το σώμα στην καλή του λειτουργία, δεδομένου του γεγονότος ότι η ινσουλίνη, όταν βρίσκεται στο σώμα σε μεγάλη ποσότητα (που δημιουργείται όταν τρώμε πολλούς υδατάνθρακες), είναι αυτή κάθε αυτή τοξική για το σώμα. Εγώ στην άγνοιά μου και ακολουθώντας το ιατρικό κατεστημένο, ξεκίνησα κατά καιρούς την δίαιτα γιό-γιό, χάνοντας δέκα κιλά και ξαναπαίρνοντάς τα σιγά σιγά κινούμενος από τα 126 κιλά στα 116. Όταν κάποτε ξύπνησα (αρχές του 2018) και άρχισα να ασχολούμαι σοβαρά με το θέμα του βάρους, ξεκίνησα από τα 116 κιλά και, μετά από ένα αρχικό διάστημα έντονης δίαιτας το γύρισα, πριν προλάβει να αντιδράσει ο υποθάλαμός μου, στην ενδιάμεση νηστεία. Με αυτήν, μέσα σε δύο χρόνια ως το τέλος του 2019, έχασα τα επιπλέον κιλά που κουβαλούσα και κατέληξα στα 80 κιλά, που είναι και το κανονικό μου βάρος. Έκτοτε συνεχίζω την ενδιάμεση δίαιτα, όχι πλέον για να χάσω βάρος αλλά για όλα τα άλλα θαυματουργά οφέλη που μου παρέχει. (δείτε το βίντεο με λίνκ https://www.youtube.com/watch?v=Uv-N4X4tIy0 )

Στατιστικές που έγιναν από ανεξάρτητους ερευνητές, και μελέτησαν τα αποτελέσματα σε μεγάλα ινστιτούτα αδυνατίσματος στις ΗΠΑ, έδειξαν ότι μόνο ένα ποσοστό μικρότερο του 5% των ανθρώπων, διατήρησε το βάρος που έχασε επί μακρόν και μάλιστα με εντατική άσκηση και θυσίες, ενώ, το 95% το ξαναπήρε, δεδομένου του γεγονότος ότι δεν μπορεί κάποιος εφόρου ζωής να πεινάει και να αισθάνεται άσχημα. Ακόμη οι στατιστικές έδειξαν ότι το 88% των ανθρώπων στις ΗΠΑ, έχουν περισσότερο βάρος από το κανονικό, και αυτό δεν συνέβαινε πριν από εκατό χρόνια, όπου οι διατροφικές συνήθειες, αλλά και η κίνηση ήταν πολύ διαφορετικές. Την ενδιάμεση νηστεία (διαλλειματική δίαιτα την λένε στην Ελλάδα), παρόλο που την έχω περιγράψει επανειλημμένως, για την πληρότητα αυτού του άρθρου, θα αναφέρω πως προσωπικά την εφαρμόζω. Ξεκινώ το πρωινό μου, μέχρι να αρχίσω το γεύμα, με τα εξής υγρά: 1) Ενα φλιτζάνι τσάι με ένα σφηνάκι λεμόνι και μισό σφηνάκι μηλόξυδο και λίγη σόδα στην άκρη του κουταλιού του γλυκού που συνοδεύω με ένα φλιτζάνι ζουμί από βρασμένο μπρόκολο. Συνεχίζω με ένα φλιτζάνι βιολογικό καφέ με καφεΐνη. Μετά πίνω ένα ποτήρι οζονισμένο νερό, που κάνω με τον οζονιστή μου, και τέλος πίνω ένα ποτήρι ζουμί που το ρουφώ από δοχείο με τουρσί, και το αναπληρώνω για την επομένη μέρα. Ακόμη πίνω και λιποσωμικές βιταμίνες (δείτε ανάρτησή μου). Εάν κάποιος πεινάει και δεν του αρκούν τα υγρά που παίρνει, μπορεί μέσα στο τσάι, ή στον καφέ, να βάζει από μία έως δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, που έχει την ιδιότητα να τον κρατάει και να μην πεινάει. Κατά το γεύμα ή τα γεύματα, για να μην πεινάω, τρώω αρκετά λίπη όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, καλά ζωικά λίπη κτλ. που με κρατούν, ενώ περιορίζω το χρόνο που τρώω στις οκτώ ώρες το εικοσιτετράωρο. Ακόμη περιορίζω όσο μπορώ τη ζάχαρη, τα γλυκαντικά, τα άμυλα και τους υδατάνθρακες γενικότερα, που διεγείρουν έντονα την ινσουλίνη. Έτσι, μετά τα γεύματα και αφού καούν οι τροφές εμφανίζεται η θαυματουργή ορμόνη της ανάπτυξης, η οποία καίει τα αποθηκευμένα λίπη, καθώς και τα ελαττωματικά κύτταρα αντικαθιστώντας τα με καινούρια , τα βλαστοκύτταρα, ανανεώνοντας έτσι τον οργανισμό.

Έτσι, το γεύμα μου περιορίζεται στις οκτώ ώρες, ήτοι από τις 12 έως τις 8 τον πρώτο καιρό, ενώ αργότερα μείωσα το παράθυρο λήψης τροφής στις 6 ώρες, από τις 2 έως τις 8, και τελευταία στις 4 ώρες ήτοι από τις 4 έως στις 8, ώστε να έχει τον χρόνο η ορμόνη της ανάπτυξης να κάψει τα λίπη. Μετά τα γεύματα, και μέχρι να κοιμηθώ πίνω άλλα δύο τσάγια όπως το πρωινό, ήτοι το ένα με λεμόνι και μηλόξυδο και σόδα, και το άλλο προ του ύπνου που περιέχει και χαμομήλι για ήρεμο ύπνο. Στο γεύμα μου προσθέτω πολλά λαχανικά τα οποία, μαζί με το τουρσί, χρειάζονται για τα βακτήρια που έχουμε στο πεπτικό μας σύστημα, που όπως λένε οι επιστήμονες αντιπροσωπεύουν το 80% της υγείας μας. Τα καλά βακτήρια χρειάζονται πολλά φρούτα και λαχανικά καθώς και ζυμωμένες τροφές (τουρσί, κεφίρ κτλ), ενώ τα κακά βακτήρια, τα οποία τρέφονται με ζάχαρη και πυκνούς υδατάνθρακες που μετατρέπονται σε ζάχαρη, είναι αυτά που δημιουργούν τις διάφορες ασθένειες, αλλά και μας δημιουργούν εξάρτηση από την ζάχαρη και τα γλυκά. Όταν τα καλά βακτήρια βρίσκονται σε μεγάλη αναλογία εν σχέση με τα κακά, τότε όχι μόνο μας αρέσουν τα λαχανικά και φρούτα ενώ δεν μας αρέσει πλέον η ζάχαρη και τα γλυκά, τα οποία για πολλούς δημιουργούν εξάρτηση μεγαλύτερη ακόμη και από αυτή που δημιουργεί το αλκοόλ. Δείτε τέλος και τα βίντεο με λινκ https://www.youtube.com/watch?v=A6Dkt7zyImk .

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟ ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΗΛΙΚΙΑ

Σε προηγούμενη ανάρτησή μου, αναφέρθηκα λεπτομερώς για τον τρόπο ζωής, και για τις ουσίες-τροφές που ενισχύουν την μακροζωία μας, που εγώ (όπως και άλλοι), τα εφάρμοσαν, και έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, (δείτε ανάρτησή μου). Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις, το βάρος δίνεται στην εμφάνιση, και μάλιστα του δέρματος καθώς και στην ευρωστία του σώματος, ενώ αγνοείται η κατάσταση του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα όταν αυτός δεν παραμένει νέος, όλα τα άλλα να είναι τελείως δευτερεύοντα. Σημασία δεν έχει απλώς να παρατείνομε τη ζωή μας, αλλά να παρατείνομε συγχρόνως και την ποιότητα της ζωής μας, πράγμα που εν γένει δεν συμβαίνει, εάν προσέξουμε ότι στις ΗΠΑ ο χώρος πάρκινγκ στα μεγάλα καταστήματα, που διατίθεται για ανθρώπους με ειδικές ανάγκες, συνεχώς αυξάνει και καταλαμβάνει το 50% του συνολικού πάρκινγκ. Δεν νομίζω ότι θα είναι κάποιος ευχαριστημένος, εάν δείχνει νεότερος, αλλά αν έχει χάσει βασικές πνευματικές λειτουργίες που θα μπορούσε να τις διατηρήσει, ασχέτως του εάν προχωρά η ηλικία, ώστε να μπορεί να εξακολουθεί να κάνει αυτά που έκανε όταν ήταν νεότερος. Για να μπορούν τα κύτταρα να παραμένουν καινούρια, και νέα τα κύτταρα που δημιουργούνται από αυτά, να είναι εξίσου καλά με τα προηγούμενα, πρέπει να ισχύουν οι κάτωθι προϋποθέσεις: 1) Πρέπει να αποφεύγεται κάθε τι που προκαλεί βλάβη στον οργανισμό. Τέτοιες βλάβες είναι οι τοξίνες, και κάθε τι που ανατρέπει την ισορροπία στα κύτταρα. 2) Δεύτερη προϋπόθεση είναι να μην υπάρχουν ελλείψεις. Το κύτταρο για να εκτελέσει ορισμένες λειτουργίες, πρέπει να προσλαμβάνει όλα τα στοιχειά που τα έχει ανάγκη. 3) Τρίτη προϋπόθεση είναι να αποφεύγεται ο εκφυλισμός, που συνίσταται στην μη χρησιμοποίηση κάποιου οργάνου, διότι ισχύει ο κανόνας χρησιμοποίησέ το, ή θα το χάσεις. Στο πρώτο, τοξίνες προέρχονται από βαριά μέταλλα, αλλά και από τις τροφές όταν ορισμένες δεν μπορούν να αφομοιωθούν, ή είναι αλλεργιογόνες και δημιουργούν φλεγμονές. Επίσης προέρχονται από τις άπεπτες πρωτεΐνες, που περνούνε από αυτά που λέγονται διάτρητα έντερα, (δείτε ανάρτησή μου). Τελευταία έχουμε και τις ηλεκτρομαγνητικές τοξίνες, κυρίως από συστήματα τηλεπικοινωνίας, κτλ. Ακόμη και ουλές δημιουργούν διαταραχές στην ροή της ενέργειας στους μεσημβρινούς μας. Μετά τις τοξίνες έχουμε τις φλεγμονές. Αυτές δημιουργούνται από διάφορες ουσίες, με κυρίαρχη την ζάχαρη. Άλλη αιτία είναι το στρες. Η ικανότητα του σώματος για συντήρηση και αντικατάσταση της φθοράς που υφίσταται, συντελείται από το παρασυμπαθητικό σύστημα. Όμως όταν έχουμε στρες, τότε ενεργοποιείται το συμπαθητικό σύστημα,μ που αντιμετωπίζει καταστάσεις κινδύνου κτλ οπότε το παρασυμπαθητικό δεν λειτουργεί, και το σώμα μας δεν συντηρείται (δεν επισκευάζεται, δεν καθαρίζεται). Τέλος τοξίνες προέρχονται από την υπερβολική ινσουλίνη. που είναι η νούμερο ένα τοξίνη σήμερα, η οποία με τη σειρά της προκαλείται από τη ζάχαρη και τους πυκνούς υδατάνθρακες σε μεγάλες ποσότητες.

Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που αποθηκεύει, όχι μόνον λίπος αλλά και τοξίνες μέσα στα λίπη, και όταν αυτή υπάρχει συνεχώς, όπως γίνεται με τα συχνά γεύματα, τότε δεν δίδεται η ευκαιρία στο σώμα να καθαρίσει. Και τώρα πάμε στο δεύτερο που αφορά τις ελλείψεις. Το μυαλό αποτελείται κυρίως από λίπος, όπως και οι μεμβράνες των κυττάρων του οργανισμού. Το κυριότερο είδος του λίπους αυτού είναι το DHA ( που βρίσκεται άφθονο στο λάδι των παχιών ψαριών). Το δεύτερο στοιχείο του μυαλού είναι η χοληστερίνη, που δεν χρειάζεται να την παίρνει, κανείς διότι την δημιουργεί το συκώτι από σωστές τροφές. Όμως εάν παίρνουμε τις στατίνες που χορηγούν οι ιατροί για την μείωση της χοληστερίνης, τότε το μυαλό δυσχεραίνεται στο να παίρνει τα υλικά που χρειάζεται για να διατηρεί και να ανανεώνει τα κύτταρά του. Ακόμη το μυαλό χρειάζεται ενέργεια, (ενώ είναι το 3% της μάζας του σώματος, καταναλώνει το 19% της ενέργειας του σώματος). Η ενέργεια αυτή προέρχεται, αφενός από την γλυκόζη του αίματος και αφετέρου από τις κετόνες που προέρχονται από την καύση των λιπών. Η γλυκόζη έχει το μειονέκτημα ότι ανεβοκατεβαίνει στο αιμα, πράγμα που δεν ευνοεί τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Αντίθετα οι κετόνες δημιουργούν μια σταθερή πηγή ενέργειας, που αγαπάει ο εγκέφαλος, εφόσον βέβαια τα λίπη είναι τα σωστά, και δεν προέρχονται από υπερεπεξεργασμένες τροφές. Το επόμενο στοιχείο που συνήθως λείπει από τα κύτταρα, είναι οι ορμόνες που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να επιδιορθώνει και να ανανεώνει τα κύτταρα του, δημιουργώντας νέες συνάψεις (συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων του), ώστε να διατηρεί την ικανότητα της μάθησης νέων πραγμάτων σε κάθε ηλικία, αποκτώντας νέες δεξιότητες. Για τον σκοπό αυτό, η κύρια ορμόνη είναι η ορμόνη της ανάπτυξης, (για την οποία μίλησα και περιέγραψα πως δημιουργείται και πως την αυξάνουμε), αλλά και μία ακόμη ορμόνη η νευροτροπική BDNF . Και τώρα ερχόμαστε στον τρίτο παράγοντα που είναι ο εκφυλισμός. Όταν ένα όργανο ή ιστός χρησιμοποιείται, αυτό αναπτύσσεται (πχ. με την άρση βαρών ενισχύουμε του μύες μας), ενώ όταν δεν χρησιμοποιείται (πχ. σπάσαμε το χέρι μας και το βάλαμε σε νάρθηκα) αυτό ατροφεί. Το ίδιο συμβαίνει και με το μυαλό. Όταν λοιπόν το μυαλό παίρνει πολλές πληροφορίες, δημιουργεί συνάψεις και αναπτύσσεται και παραμένει νέο και λειτουργικό ακόμη και σε μεγάλη ηλικία.

Συνήθως όμως εμείς, αντί να αντιμετωπίζουμε την γενεσιουργό αιτία μίας πάθησης, αντιμετωπίζουμε μόνο τα συμπτώματα. Έτσι πχ, για την χρόνια κόπωση ενώ φταίνε οι τροφές που αναφέραμε, εμείς παίρνουμε διάφορα διεγερτικά όπως είναι πχ, το redbull, το οποίο ενώ μας δίνει ένα πολύ πρόσκαιρο αποτέλεσμα, δημιουργεί σοβαρές βλάβες στα κύτταρα και επιταχύνει την γήρανση, ενώ για την χρόνια κόπωση ευθύνονται οι 3 παράγοντες που προαναφέραμε, (τοξίνες, ελλείψεις, εκφυλισμός). Στην περίπτωση των πρώιμων ρυτίδων, βοηθάει μεν μια καλή κρέμα, αλλά αυτή δεν καθυστερεί την γήρανση, που το κάνουν οι προαναφερθέντες παράγοντες και ο τρόπος ζωής μας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα, είναι ότι κάθε μεγάλο κατάστημα στις ΗΠΑ, παρέχει ηλεκτρικά πατίνια στους πελάτες του, ώστε να μην κουράζονται, και αυτό μαζί με την καθιστική ζωή που εν γένει κάνουμε, συντελεί στον εκφυλισμό του σώματος μας. Και τώρα ερχόμαστε σε 10 τρόπους αντιμετώπισης της γήρανσης, του σώματος γενικά και του εγκεφάλου ειδικότερα. 1) Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε στον οργανισμό μας για εβδομάδες, αν όχι και μήνες, είναι μια γενική αποτοξίνωση, και όπως είπαμε η Νο,1 τοξίνη είναι η ζάχαρη, και μάλιστα αυτή που προστίθεται σε παρά πολλές τροφές που τρώμε, και αυτό το κάνουν διότι δημιουργεί εξάρτηση για να αυξάνεται η κατανάλωση των τροφών αυτών. Η αποτοξίνωση γίνεται σε τρία βήματα. α) Σταματάμε να βάζουμε τα κακά υλικά. β) Απομακρύνουμε αυτά που ήδη έχουμε μέσα μας. γ) Βάζουμε στο σώμα μας τα καλά υλικά που χρειάζεται. 2) Είναι τα αλλεργιογόνα που δημιουργούν αλλεργίες στον περισσότερο κόσμο. Τα 2 κυριότερα αλλεργιογόνα είναι τα δημητριακά, με πρώτο και κύριο το σιτάρι, (όπως αυτό έχει εξελιχτεί τα τελευταία χρόνια, δείτε ανάρτηση μου), και τα επεξεργασμένα (ραφιναρισμένα), γαλακτερά.

3) Προστασία από τα ραντίσματα (ζιζανιοκτόνα και εντομοκτόνα), και αλλά χημικά δηλητήρια που προστίθενται στις τροφές, για να γίνουν πιο ελκυστικές. Για αυτό πρέπει να προτιμούμε, όταν μπορούμε, τα βιολογικά προϊόντα, ενώ εγώ όλα τα λαχανικά και φρούτα, βιολογικά η μη, τα βάζω για 15 λεπτά σε δοχείο με οζονισμένο νερό (που δημιουργεί ο οζονιστής μου), και συνιστώ και σε εσάς να κάνετε το ίδιο, δεδομένου ότι η δαπάνη ενός οζονιστη είναι πολύ μικρή, εν σχέση με την ωφέλεια που δίνει, όχι μόνο στον καθαρισμό που αναφέραμε, αλλά και στο να πίνουμε οζονισμένο νερό που γεμίζει το σώμα μας με οξυγόνο. 4) Για να βγάλουμε τις τοξίνες από πάνω μας το βασικότερο όργανο είναι το συκώτι, υποβοηθούμενο από το δέρμα, τα νεφρά, τους πνεύμονες, και το παχύ έντερο. Το συκώτι αγαπάει τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, που περιέχουν πολλά στοιχεία που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξίνων. Για αυτό και όσοι ξεκινούν vegetarian διατροφή, έστω και για σύντομο διάστημα αισθάνονται ανανεωμένοι, διότι αποβάλλονται οι τοξίνες. Ακόμη υπάρχουν και αρκετές τροφές και συμπληρώματα διατροφής, όπως είναι η chlorella, το cilantro, ο κολιανδρος, ο ζεόλιθος το resviratrol, ο κούρκουμας κλπ, τα οποία εγώ παίρνω επί εβδομαδιαίας βάσεως, που εκτός από τις τοξίνες απομακρύνουν και τα βαριά μέταλλα. Σημειώνω ότι κάθε πρωί κάνω ένα μπούκωμα με λαδί καρύδας, που το κρατώ στο στόμα μου για 10 λεπτά και μετά το φτύνω, απομακρύνοντας έτσι τα βαριά μέταλλα, και μάλιστα αυτά που βρίσκονται στον εγκέφαλο.

5) Στην αντιγηρανση βοηθαει και ο ιδρώτας ο οποίος μάλιστα ενισχύεται με την άσκηση που αυξάνει και την κυκλοφορία του αίματος, και ενισχύει την τροφοδοσία των κυττάρων με θρεπτικά στοιχεία και οξυγόνο αλλά και η σάουνα. Εγώ έχω αγοράσει από το εξωτερικό μια φθηνή σάουνα με μορφή αντίσκηνου, και κάνω δυο φορές την εβδομάδα από 15 λεπτά καθ υπόδειξη των επουράνιων συμβούλων μου. 6) Και τώρα πάμε σε αυτά που χρειάζεται ο εγκέφαλος, και πρώτο και κύριο είναι το λίπος DHA που χρησιμοποιεί τόσο αυτός όσο και οι μεμβράνες των κυττάρων, και που βρίσκεται στα παχιά ψάρια, (εγώ προτιμώ τις σαρδέλες διότι εν σχέση με τα μεγάλα ψάρια δεν έχουν υδράργυρο και αλλά βαριά μέταλλα), και που είναι συμπυκνωμένο στα καλά λάδια ψαριών. 7) Κάτι πολύ σημαντικό που χρειάζεται ο εγκέφαλος, αλλά και το σώμα μας γενικότερα, είναι το οξυγόνο που δημιουργεί τις καύσεις στα εργοστάσια παράγωγης ενεργείας που βρίσκονται στα κύτταρα, και λέγονται μιτοχόνδρια. Το οξυγόνο αυτό, αυξάνεται με την άσκηση και την κίνηση γενικότερα ακόμη δε και με ασκήσεις αναπνοής. Υπάρχουν ακριβές μέθοδοι όπου σε βάζουν σε θάλαμο με οξυγόνο υπό πίεση, αλλά εγώ προτιμώ το απλούστερο φθηνό και εξίσου αποτελεσματικό, του να πίνω καθημερινως ένα ποτήρι οζονισμένο νερό, που ενώ το πρόσθετο άτομο του οξυγόνου (Ο3) διασπάται σε λίγα δευτερόλεπτα, ενσωματώνεται σε λιπίδια τα οποία έχουν αποτέλεσμα για μέρες μετά. 8) Όγδοος παράγοντας είναι βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμμετέχουν στον μεταβολισμό των κυττάρων, και στις καύσεις του ζαχάρου και των λιπών, για την δημιουργία της απαραίτητης ενεργείας. Μεταξύ αυτών είναι η βιταμίνη Β και μάλιστα η Β1, που μια καλή πηγή αυτής είναι η διατροφική μαγιά, που εγώ παίρνω 2 κουταλιές της σούπας καθημερινως, όχι μόνο για τα πολλά οφέλη της, αλλά και για την ευχάριστη γεύση που θυμίζει το τυρί. Αντίθετα πρέπει να αποφεύγονται οι βιταμίνες Β complex των μεγάλων δόσεων που ενώ έχουν προσωρινά αποτελέσματα, συνοδεύονται και από άλλες παρενέργειες. Τα μέταλλα βοηθούν στην μετάδοση πληροφοριών στον εγκέφαλο, τον οποίο σταθεροποιούν ενώ έχουν και χαλαρωτικό αποτέλεσμα με κύριο αντιπρόσωπο τους το μαγνήσιο (από λαχανικά και φρούτα), και ακολουθει το κάλιο (από το σιταρόχορτο).

Και τώρα ερχόμαστε στον τρίτο παράγοντα που είναι η ενεργοποίηση. 9) Άσκηση που είναι πολύ σημαντική για να παραμένει κάποιος νέος. Αυτή γίνεται: α) Με την εναλλασσόμενη έντονη – χαλαρή γυμναστική (δυο λεπτά χαλαρή, και ένα λεπτό πολύ έντονη που επαναλαμβάνεται). Εγώ την κάνω στο κυλιόμενο ιμάντα 7 φορές επί 3 λεπτά = 21 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα. β) Αεροβική γυμναστική, όπως είναι πχ ένας περίπατος, χωρίς όμως να είναι έντονος ώστε να μας αναγκάζει να ξεφυσάμε και να στρεσάρει το σώμα μας. γ) Γιόγκα που ενεργοποιεί τους μύες μας και στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο. 10) Διαλογισμός για ηρεμία και αντιμετώπιση του στρες ενώ, βοηθάει πολύ και η καλή μας διάθεση, φέρνοντας στην μνήμη μας συχνά ευτυχισμένες στιγμές που ζήσαμε παλαιοτέρα. Εγώ έχω 6 τέτοιες περιπτώσεις, που ξεκινούν από τα παιδικά μου χρόνια και τις φέρνω στην σκέψη μου και τις ξαναζώ, πράγμα που με γεμίζει χαρά και αισιοδοξία άσχετα του τι συμβαίνει γύρω μου εκείνη την στιγμή. Κλείνω τις μεθόδους αντιμετώπισης της γήρανσης με την κορυφαία που είναι η ενδιάμεση νηστεία, λόγο του ότι αυτή είναι ο πιο εύκολος τρόπος παραγωγής και ενίσχυσης της ορμόνης της ανάπτυξης, που όπως είδαμε εκτός του ότι καίει τα λίπη, ανανεώνει το σώμα μας, αντικαθιστώντας τα παλιά και γερασμένα κύτταρα με καινούργια βλαστοκυτταρα. Σημειωτέον, ότι ενώ η άσκηση αυξάνει την ορμόνη της ανάπτυξης κατά 7 φορές, η ενδιάμεση νηστεία την αυξάνει κατά 20 φορές.

Επειδή αυτά που ισχύουν για την μακροζωία του σώματος γενικά, ισχύουν και για τον εγκέφαλο, υπενθυμίζω αυτά που έγραψα στην σελίδα μου ΙΙ.2.Η27 σχετικά με τη μακροζωία, δείτε το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=jDdAI-X3y1o όπου μιλαει ο Αμερικανός καθηγητής γενετιστής David Sinclair, που εφαρμόζει τις μεθόδους για την μακροζωία εδώ και πολλά χρόνια, με αποτέλεσμα όπως προκύπτουν οι μετρήσεις από τα τελομερη (που δείχνουν την βιολογική ηλικία του ατόμου), να είναι 28 χρόνια μικρότερος από την πραγματική του ηλικία, και ενώ είναι 68 ετών, στο βίντεο δεν δείχνει να είναι πάνω από 40. Τις μεθόδους του, καθ υπόδειξη των Επουράνιων Συμβούλων μου, ακολουθησα και εγώ τα τελευταία χρόνια με αποτέλεσμα στις αρχές του 2019 να είναι η βιολογική μου ηλικία και η κατάσταση των οργάνων μου 20 χρόνια μικρότερη από την πραγματική που λέει η ταυτότητα μου, στο τέλος του 2019 να είναι 23 χρόνια μικρότερη, και σε πρόσφατη μέτρηση στα μέσα του 2020 να είναι 25 χρόνια μικρότερη. Υπενθυμίζω ότι τα τελομερη βρίσκονται στα άκρα των χρωμοσωμάτων και όταν το άτομο γεννιέται βρίσκονται στις 10.000 μονάδες, ενώ κάθε φορά που τα χρωμοσώματα διχοτομούνται για να δημιουργήσουν το διάδοχο κύτταρο, το μήκος των τελωμερων μικραίνει και όταν αυτά φτάσουν τις 5.000 μονάδες, τότε το κύτταρο δεν μπορεί πλέον να δημιουργήσει διάδοχο κύτταρο, και όταν αυτό το γεγονός καλύψει ένα μεγάλο ποσοστό των κυττάρων του σώματος, το άτομο πεθαίνει λόγο γήρατος. Αυτά που παίρνω για την μακροζωία, που αποτελούν το 80% των όσων έμαθα τελευταία ότι παίρνει ο Dr. Sinclair εδώ και δεκάδες χρόνια, είναι λιποσωμικα καθημερινως 1γρ ρεσβυρατρολη, 1γρ L carnitine, 1/2γρ L carnosine, 2γρ βιταμίνη C, 1γρ glutathione, 1 σταγονόμετρο βιταμίνη D3+K2. Μη λιποσωμικα παίρνω ½ glucophage των 1000 που περιέχει το αντιγηραντικο met formin, 1 κουταλιά της σούπας astragalus σε τσάι 2 φορές μέσα στην εβδομάδα, και άλλες σκόνες μικρότερης σημασίας, που όμως και αυτές με βοήθησαν που τις βάζω κατά καιρούς στα τσάγια που εναλλάσσω μέσα στην εβδομάδα. Έτσι ενώ παλιά έπαιρνα 6 διαφορετικά φάρμακα που μου είχαν συστήσει οι γιατροί, τώρα δεν παίρνω κανένα και όλες οι εξετάσεις μου είναι μέσα στα όρια που πρέπει και χαρακτηρίζουν άτομο 25 ετών όπως λέει ο προσωπικός μου ιατρός. Πάντως μπορεί να μην είμαι 25 ετών, όμως αισθάνομαι 25αρης και αυτή μου την πεποίθηση δεν μπορεί κανείς να την βγάλει από τα πιστεύω μου. Δείτε ακόμη το Link https://www.youtube.com/watch?v=z0LknqYN71U

ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΓΙΑ ΕΞΟΥΔΕΤΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

Τελευταία, μεγάλη και σοβαρή προσπάθεια καταβάλλεται από εμπνευσμένους ερευνητές, για την καθυστέρηση της γήρανσης αλλά και την αντιστροφή της, ώστε ο άνθρωπος να γίνεται βιολογικά νεότερος με την πάροδο του χρόνου. Ακόμη, νομπελίστες επιστήμονες, υποστηρίζουν πως όσο παρατείνεται η ζωή του ατόμου, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να ζήσει ακόμη περισσότερο, εκμεταλλευόμενος τις νέες τεχνικές που εν τω μεταξύ θα αναπτυχθούν. Τις μέχρι σήμερα τεχνικές, εκμεταλλεύτηκα τόσο εγώ όσο και ο γενετιστής καθηγητής David Singler, με εντυπωσιακά αποτελέσματα, τόσο για μένα όσο και για τον ίδιο, (δείτε την αμέσως προηγούμενη ανάρτησή μου). Στο παρόν κείμενο, έρχομαι να προσθέσω τις γνώσεις που μας δίδαξε πρόσφατα ο επιστήμονας Yamanaka, (ο οποίος πήρε και νόμπελ γι’ αυτές), οι οποίες διευρύνουν ακόμη περισσότερο το τι συμβαίνει με το φαινόμενο της γήρανσης (δείτε το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=AXaJuM5VjGU ). Κατ’ αρχήν, η γήρανση είναι μία ασθένεια που συνοδεύεται από συμπτώματα αρθρίτιδας, υψηλής πίεσης, καρκίνου, διαβήτη, άνοιας, κτλ, συμπτώματα που ενώ για μικρότερες ηλικίες είναι σχετικά σπάνια, για τις μεγαλύτερες ηλικίες είναι πολλές φορές συχνότατα, διότι είναι η γήρανση που τις προκαλεί. Οι διάφορες αιτίες γήρανσης που έχουν διερευνηθεί είναι εννέα. Μεταξύ άλλων ειναι βλάβες στο DNA, μείωση του μήκους των τελομερών, μείωση της παραγωγής ενέργειας στα μυτοχόνδρια, κτλ.

Κατά τον γενετιστή David Singler η γενεσιουργός αιτία της γήρανσης είναι η μείωση των πληροφοριών που παρέχουν τα γονίδια στο σώμα, οι οποίες πληροφορίες καθορίζουν και την λειτουργία αλλά και τη συμπεριφορά όλων των κυττάρων του σώματος. Έτσι το 20% της γήρανσης, οφείλεται σε 4 γονίδια που έχουμε εκ γενετής, που είτε ενεργοποιούνται στο 100%, είτε αδρανούν τελείως (on-off digital πληροφορίες). Το υπόλοιπο 80% της γήρανσης προέρχεται από επιγενετικές (μετά την γέννηση) πληροφορίες, που προκαλούν τα γονίδια, τα οποία εμείς επιβραδύνουμε ή ενεργοποιούμε, ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο ποσοστό. (analog αντί του digital). O διπλός έλικας των χρωμοσωμάτων, καταλήγει σε πακέτα πρωτεϊνών όπου περιέχονται πληροφορίες, από όταν ήμασταν νέοι. Οι πληροφορίες αυτές είναι ξεκάθαρες, και ο οργανισμός μας λειτουργεί ομαλά βάση αυτών. Όμως με την πάροδο της ηλικίας, οι πληροφορίες συγχέονται και μεταδίδονται λάθος και σε λάθος σημεία, όπως π.χ κύτταρα του συκωτιού να βρίσκονται στον εγκέφαλο, ή κύτταρα των νεφρών να βρίσκονται στους μύες κ.ο.κ, πράγμα που διαταράσσει την καλή λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν τρία επίπεδα των επιγενετικών εκφράσεων, που καθορίζουν ποια γονίδια είναι ΟΝ και λειτουργούν και σε ποιο βαθμό, και ποια είναι OFF και δεν λειτουργούν καθόλου. Το πρώτο επίπεδο που είναι και το πιο βραχυπρόθεσμο, λέγεται transcription factor. Το δεύτερο είναι πιο μακροπρόθεσμο και ονομάζεται silenscing genes (αναφέρεται σε γονίδια που σιωπαίνουν αλλά γονίδια), και ενεργοποιούνται από πρωτεΐνες που ονομάζονται sirtuins και είναι επτά για τους ανθρώπους. Το τρίτο και πιο σημαντικό επίπεδο της γήρανσης ονομάζεται Horvath clock. (Ωρολόγι του εφευρέτη Horvath)

Στα πακέτα αυτά, προσκολλάται μια ομάδα πρωτεϊνών που λέγεται methyl group, οι οποίες μπλοκάρουν τις πληροφορίες των γονιδίων. Υπάρχουν όμως ένζυμα, τα οποία μπορούν να εξουδετερώσουν αυτές τις πρωτεΐνες και να ξεμπλοκάρουν το DNA, πράγμα που όχι μόνο καθυστερεί την γήρανση αλλά και την αντιστρέφει. Ακόμη οι ερευνητές κατέληξαν, ότι οι πληροφορίες που υπήρχαν στο DNA όταν ήμασταν νέοι, εξακολουθούν να είναι αποθηκευμένες στα πακέτα αυτά σαν ένα back up που κάνουμε στον υπολογιστή μας. Οι πληροφορίες αυτές καθορίζουν το πώς λειτουργούσε το σώμα μας τότε που ήμασταν νέοι, υγιείς και σφριγηλοί. Η τεχνική που αναπτύσσεται, και δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί για τον άνθρωπο, από τον νομπελίστα επιστήμονα Yamanaka που προαναφέραμε, είναι να ενεργοποιούμε αυτή την αποθήκευση κάθε λίγα χρόνια, ξεκινώντας έτσι τις ενέργειες του οργανισμού από την αρχή και κάνοντας τον χρόνο να ξαναρχίσει. Έτσι, κατά την σύλληψη και ανάπτυξη του εμβρύου στα πρώτα στάδια όλα τα κύτταρα είναι βλαστοκύτταρα, και με την εξέλιξή τους, παίρνουν τις διάφορες μορφές που αντιστοιχούν στα κύτταρα των διαφόρων οργάνων. Η πορεία αυτή είναι προς μία κατεύθυνση. Όμως ο Yamanaka ανακάλυψε ότι υπάρχουν 4 γονίδια, που ο συνδυασμός τους μπορεί να αντιστρέψει την ως άνω πορεία, και να κάνει τα διάφορα κύτταρα να ξαναγίνουν ένα είδος βλαστοκύτταρων, ούτως ώστε να ξαναρχίσει η πορεία τους μέσα στο σώμα από την αρχή, ανανεώνοντας έτσι ξανά και ξανά την διάρκεια ζωής του ατόμου.

Και τώρα ερχόμαστε πρακτικά στο τι μπορούμε να κάνουμε εν αναμονή της εφαρμογής των νέων ανακαλύψεων, ανακεφαλαιώνοντας και αυτά που είπαμε στην προηγούμενη ανάρτησή μου. 1. Πολύ σημαντικό είναι η πρακτική της εναλλακτικής και εναλλασσόμενης έντονης-ήπιας άσκησης, που περιγράψαμε προηγουμένως, η οποία ενεργοποιεί τα γονίδια της επιβίωσης, και ενισχύει το σώμα για να μπορεί αυτό και στο μέλλον να αντιμετωπίζει τέτοιες καταστάσεις, όπως εντόνου στρες που διαρκεί όμως πολύ λίγο. Αντίθετα το συνεχές χαλαρό στρες, είναι όπως είπαμε, καταστροφικό για τον οργανισμό. 2. Η ενδιάμεση νηστεία, η οποία ενεργοποιεί την ορμόνη ανάπτυξης, η οποία με την σειρά της καίει όποια κύτταρα έχουν γεράσει, αντικαθιστώντας τα με βλαστοκύταρρα, και ανανεώνοντας έτσι το σώμα μας. 3. Πολύ σημαντικό είναι τα στοιχεία που ενισχύουν και ενεργοποιούν τις επτά πρωτεΐνες που είδαμε προηγουμένως (sirtuins) που καθορίζουν την μακροβιότητα. Ένα από αυτά είναι το στοιχείο NAD. Αυτό όταν είμαστε νέοι το παράγει το σώμα μας στην απαιτούμενη ποσότητα. Oμως στα πενήντα μας η παραγόμενη ποσότητα, πέφτει στο μισό και όσο προχωράει ο χρόνος μειώνεται περισσότερο . Για να ενισχύσουμε την ποσότητα του ΝΑD, έχουμε δύο πρόσθετα διατροφής. Το ένα είναι η ρεζβιρατρόλη, που παίρνω στην λιποσωμική μορφή της (για την οποία μίλησα προηγουμένως), και το δεύτερο είναι ένα καινούργιο πρόσθετο στοιχείο, το ΝΜΝ, το οποίο παίρνει ο Singler. Επειδή αυτό υπάρχει αφθονία στα μπρόκολα και στο αβοκάντο, (τρόφιμα που εγώ τα τρώω καθημερινά και κατά κόρον), οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου δεν θεώρησαν απαραίτητο να το προσθέσω στη διατροφή μου. Κλείνοντας το άρθρο μου, αναφέρω και τους άλλους παράγοντες που αυξάνουν την διάρκεια της ζωής μας, για τους οποίους μίλησα και προηγουμένως, ενώ μπορείτε να δείτε και το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=F5INW8Avv7U . Αυτοί είναι : L carnitine, L carnocine, Glutothione, βιταμίνες Β12, C, Κ, προβιοτικά, (τουρσί κτλ.), σελήνιο, μαγνήσιο, και ορισμένα αμινοξέα (Lysine, Proline, Glutamine, Threonine, Citrulline, Taurine)

Πριν κλείσω το άρθρο μου αυτό, θέλω να ξεκαθαρίσω το τι σημαίνει ο ΕΥΚΟΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ του να επιτυγχάνουμε κάτι, με ταχύτητα πληρότητα και άνεση, που με ακολουθει στην ζωή μου, με την βοήθεια των εξωγήινων και των επουράνιων δυνάμεων. 1) Χωρίς να είμαι ζωγράφος ζωγράφισα σε 4 χρόνια 10.000 και πλέον πινάκες, που έβαλα στο site μου. 2) Χωρίς να είμαι αναλυτής διεθνών γεγονότων, περιγράφω εδώ και χρόνια με επιτυχία, γεγονότα που έγιναν και απεκρυβησαν, ή που πρόκειται να γίνουν στην Ελλάδα, την γειτονιά μας, και στον πλανήτη γενικότερα. 3) Χωρίς να είμαι αστροφυσικός, περιέγραψα επανηλλημενα την κατάσταση και τον τρόπο ζωής στους πλάνητες και στους αστερισμούς του γαλαξία μας και τα χαρακτηριστικά των κατοίκων τους. 4) Χωρίς να είμαι γιατρός, έδωσα ιατρικές πληροφορίες και θεραπείες, που το ιατρικό κατεστημένο δεν γνωρίζει, ή τουλάχιστον δεν του επιτρέπεται να γνωρίζει, και τα έβαλα στο site μου τα δυόμιση τελευταία χρόνια. 5) Χωρίς να είμαι ειδικός (διότι η ειδίκευση μου, υπενθυμίζω ότι είναι διδάκτωρ πολιτικός μηχανικός του ΕΜΠ ασχολούμενος με την οργάνωση εταιριών και την εκτέλεση μεγάλων κατασκευαστικών έργων), ασχολήθηκα μέσα στο 2020, με την δωρεάν ελεύθερη ενέργεια (zero point energy), με συσκευές παροχής υψηλής ισχύος ‘’παραλλήλου ρεύματος’’, που από ότι γνωρίζω καμιά άλλη συσκευή εφευρετών δεν πλησιάζει. Τελευταία πηρά εντολή από τους Επουράνιους, που μου δίνουν αναλυτικές πληροφορίες στο θέμα αυτό να μην αποκαλύψω προς το παρόν περισσότερα, για λογούς ασφάλειας, μέχρι να έρθει ο κατάλληλος χρόνος, για την εφαρμογή της ενεργείας αυτης. Όλα αυτά έγιναν με τον εύκολο τρόπο, παίρνοντας λεπτομερείς οδηγίες και εντολές από τους εξωγήινους, και τους Επουράνιους Συμβούλους μου με τους οποίους έχω τακτικές συνεδρίες.

6) Και τώρα ερχόμαστε στο τελευταίο και σημαντικότερο πεδίο όπου υπάρχει ο εύκολος τρόπος, και το πεδίο αυτό είναι η μακροζωία, για την οποία μιλώ στο παρόν μου άρθρο. Όπως έχω επεξηγήσει επανηλλημενως, μπαίνουμε στην 5^η Διάσταση, προς την οποία ξεκίνησε να εισέρχεται η Γη αυξάνοντας τις δονήσεις της, αλλά και τις δονήσεις πολλών από τους κατοίκους της πράγμα που θα συμπληρωθεί σε μεγάλο ποσοστό το 2022, (όπως προφητεύει και ο Άγιος Παισιος). Τότε, όταν οι δονήσεις μας γίνουν τόσες όσες και των εξωγήινων που είναι στην 5^η Διάσταση, θα αποκτήσουμε και τις ιδιότητες που έχουν αυτοί (πχ, να δημιουργούμε υλικά αντικείμενα χρησιμοποιώντας μόνο το μυαλό μας, να διακτινιζομαστε σε μεγάλες αποστάσεις, κλπ). Συγχρόνως θα πάψουν όλες οι ασθένειες, και οι δυσλειτουργίες μας και θα μπορούμε να ζούμε όσα χρόνια επιθυμούμε, όπως ζουν οι πεμπτοδιαστατοι. Έτσι όταν αποφασίσουμε ότι πήραμε από την παρούσα ενσάρκωση μας τις εμπειρίες που θέλαμε, θα καλούμε τους φίλους μας σε ένα αποχαιρετιστήριο πάρτυ, και στην συνεχεία θα επιβιβαζόμαστε σε ένα ηλεκτρομαγνητικό όχημα, που έχουμε μέσα μας, και που λέγεται μερκαμπα, και θα μεταβαίνουμε με αυτό στην 9^η Διάσταση, όπου ζουν άυλες οι ψυχές, περιμένοντας την νέα ενσάρκωση μας, στον ίδιο ή σε άλλον πλανήτη, για να συμπληρώσουμε τις εμπειρίες μας. Αυτά που λέω, που μοιάζουν με σενάρια επιστημονικής φαντασίας, εγώ τα πιστεύω ακράδαντα, και αυτό με κάνει να είμαι απόλυτα αισιόδοξος, άσχετα με ότι άσχημο συμβαίνει γύρω μου. Το ίδιο συνιστώ να κάνετε και εσείς, όσοι τουλάχιστον το πιστεύεται και επιθυμείτε να περάσετε στην Πέμπτη Διάσταση, με το σημερινό σας σώμα αντί να πεθάνετε σύντομα ως τριτοδιαστατοι, για να ενσαρκωθείτε πολύ αργότερα ως πεμπτοδιαστατοι στον πεμπτοδιαστατο πλανήτη.

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΜΟΝΙΜΑ ΤΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ

Σε ερώτηση αναγνωστών μου για τις διαφορές μεθόδους που διαφημίζουν τα ινστιτούτα καλλονής (με λιποαναρρόφηση, ηλεκτρικά μασάζ, εφίδρωση κλπ), απαντώ ότι κανένα δεν έχει ουσιαστικά και μόνιμα αποτελέσματα. Το πάχος αυτό στην κοιλιά, θεωρείται επικίνδυνο, διότι μεταξύ άλλων προβλημάτων, διευκολύνει και τις καρκινικές μεταστάσεις. Το πρόβλημα με το πάχος αυτό είναι, ότι ενώ σε μια από τις συνηθισμένες δίαιτες γιο-γιο που περιγράψαμε προηγουμένως, όταν κάποιος την κάνει, ενώ χάνει λίπος από όλο του το σώμα, όταν με την μείωση του μεταβολισμού του αργότερα το ξαναπαίρνει, τότε το λίπος αυτό πηγαίνει κατευθείαν στην περιοχή της κοιλιάς. Έτσι βλέπουμε άτομα με λεπτά πόδια και μέλη γενικότερα, να έχουν ιδιαίτερα χοντρή κοιλιά. Οι ασκήσεις που τυχόν κάνουμε στην περιοχή, αυτή ενισχύουν μεν τους μύες εκεί, αλλά η επίδραση τους στο λίπος είναι αμελητέα. Τα λίπη που αποτελούν το κοιλιακό λίπος είναι το pasmitic acid και το stearic acid, και αμφότερα τα δημιουργεί καταρχήν η συνεχής ύπαρξη 2 ορμονών. α) Της ινσουλίνης, που όπως είδαμε δημιουργείται από την ζάχαρη, τους πολλούς υδατάνθρακες και μάλιστα τα άμυλα, και τα συχνά γεύματα. β) Της κορτιζόνης, που δημιουργείται από τις διαφορές κατηγορίες του στρες (δείτε προηγούμενη ανάρτηση και το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=sI7m6qhGWi0 ). Πρώτον: Για την αντιμετώπιση της ινσουλίνης (όπως είπαμε), πρέπει το 75% της ενεργείας μας να προέρχεται από καλά λίπη (ελαιόλαδο, λαδί καρύδας, αβοκάντο, παχιά ψάρια, κοτόπουλα ελευθέρας βοσκής, και κρέατα από ζώα που τρέφονται με χορτάρι και όχι με σπόρους καλαμπόκι κλπ). Το 20% της ενεργείας μας να προέρχεται από καλές πρωτεΐνες (ζωικές ή φυτικές). Τέλος μόνο το 5% της ενεργείας μας να προέρχεται από ζάχαρη και άμυλα, ενώ μπορούμε να τρώμε άφθονα λαχανικά και αρκετά φρούτα. Αν μας είναι δύσκολο να επιτύχουμε τις ιδανικές αναλογίες 75, 20, 5 (που αντιστοιχούν την κετονικη δίαιτα) τουλάχιστον ας μειώσουμε όσο μπορούμε την ζάχαρη και τα άμυλα (πχ, στο 10%).

Επίσης καταργούμε το πρωινό φαγητό και αρχίζουμε τα γεύματα μας το μεσημέρι, εφαρμόζοντας την ενδιάμεση νηστεία (8 ώρες τρώμε και 16 ώρες το 24ωρο περνάμε με υγρά χωρίς ιδιαίτερες θερμίδες). Η νηστεία αυτή σβήνει την ινσουλίνη, και εμφανίζει την ορμόνη της ανάπτυξης, που καίει τα λίπη και ανανεώνει τα κύτταρα μας αντικαθιστώντας τα με βλαστοκυτταρα, (όπως ήδη επανηλειμενως περιγράψαμε). Δεύτερον: Για την αντιμετώπιση της κορτιζόνης πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις διάφορές κατηγορίες του στρες που όπως είδαμε είναι: α) Το χημικό και τροφικό στρες, που προέρχεται από διαφόρους ρύπους (στο νερό, τον αέρα και τις τροφές), και από τις αλλεργιογονες ουσίες, που δημιουργούνται κυρίως από τα δημητριακά, με Νο, 1 το σημερινό σιτάρι και τα γαλακτερά με Νο, 1 το παστεριωμένο γάλα. β) Το σωματικό στρες, που αντιμετωπίζεται με ήπια άσκηση (πχ, περπάτημα), και με την εναλλασσόμενη έντονη – ήπια άσκηση (1 λεπτό έντονη, 2 λεπτά ήπια κ.ο.κ για λίγες φορές, και αυτό να γίνεται 5 φορές την εβδομάδα όπως ήδη περιγράψαμε, δείτε το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=gLrTr6KSuec ). γ) Το συναισθηματικό στρες πχ από απώλεια της δουλειάς μας, ή αγαπητού προσώπου μας, κλπ. Αυτό αντιμετωπίζεται με διαλογισμό, γιόγκα, και λοιπές τεχνικές που προαναφέραμε. Γενικά το χάσιμο του κοιλιακού λίπους, δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται από την μια μέρα στην άλλη. Όμως αν βάλουμε τις σωστές συνήθειες που προανέφερα στην ζωή μας θα υποχωρεί το λίπος αυτό, από μόνο του χωρίς ιδιαίτερη μέριμνα, δείτε και το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=rSUODDvgG7Y .

ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ, ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ ΚΑΙ ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ ΚΑΘΟΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

Τα επινεφρίδια είναι αδένες που παράγουν, μεταξύ άλλων, την ορμόνη αδρεναλίνη, η οποία παράγεται στον οργανισμό αμέσως μόλις αισθανθεί το άτομο κίνδυνο που του δημιουργεί στρες. Ακόμη, η αδρεναλίνη βοηθά στην διατήρηση του σακχάρου στο αίμα, χρησιμοποιώντας την κορτιζόνη η οποία ανεβάζει το σάκχαρο. Όμως το σάκχαρο δημιουργεί αστάθεια στον οργανισμό, λόγω λήψης πολλών υδατανθράκων (ζάχαρης κτλ), με αποτέλεσμα τα ΕΝ να κουράζονται, να μην μπορούν να κρατήσουν τους ηλεκτρολύτες στο σώμα, (Νάτριο, Κάλιο, Ασβέστιο κτλ.), και να αποβάλλονται από τα νεφρά. Ακόμη όταν το σάκχαρο πέφτει στον οργανισμό, τα άτομα έχουν υπογλυκαιμία, η οποία προκαλεί κόπωση, αδυναμία, έλλειψη συγκέντρωσης, κτλ. Την νύκτα που κοιμόμαστε, χρονικό διάστημα που δεν λειτουργούν τα ΕΝ), αυξάνεται η κορτιζόνη ώστε να διατηρηθεί το σάκχαρο κανονικό και το πρωί να είναι υψηλή η κορτιζόνη ώστε να σηκωνόμαστε με ενέργεια. Όμως, κατά την διάρκεια της ημέρας μειώνεται η κορτιζόνη και αντίθετα αυξάνει η ορμόνη της μελατονίνης η οποία το βράδυ φθάνει στην μέγιστη ποσότητα και προκαλεί τον ύπνο. Όταν τα επινεφρίδια δεν λειτουργούν, έχομε ανεβοκατεβάσματα της μελατονίνης και έτσι εμποδίζεται ο ύπνος.

Στον ιατρικό κόσμο δεν παραδέχονται την χρόνια κόπωση λόγω κακής λειτουργίας των επινεφριδίων επειδή τα επινεφρίδια έχουν μεγάλη αντοχή στην λειτουργία τους, μέχρι να καταστραφούν στο 80% οπότε παρουσιάζουν συμπτώματα. Όμως, στην πραγματικότητα, τα επινεφρίδια παρέχουν συμπτώματα πολύ νωρίτερα όπως είναι η εικόνα μια πελώριας κοιλιάς σε συνδυασμό με λεπτά πόδια. Επίσης, το άτομο έχει ανικανότητα να αντιμετωπίσει το στρες και να εργαστεί πάνω από είκοσι λεπτά συνεχόμενα διότι κουράζεται. Μπορεί κανείς να έχει χημικό στρες (από διατροφή κτλ), συναισθηματικό στρες (από απώλεια θέσεως ή συγγενούς) και στρες από άλλους λόγους (όπως ηλεκτρομαγνητικά κύματα κλπ). Ακόμη υπάρχουν ορισμένες ουσίες όπως ειναι η ζάχαρη και τα γλυκαντικά γενικά, που δημιουργούν παρόμοια αποτελέσματα. Αλλά και οι ασκήσεις γυμναστικής όταν δεν είναι χαλαρές και ανεβάζουν τους σφυγμούς πάνω από 130, δημιουργούν και αυτές καταστάσεις στρες. Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την χρόνια κόπωση είναι ο θυροειδής, που όταν δεν λειτουργεί σωστά, η κατάσταση του οργανισμού χειροτερεύει. Στα συμπτώματα της κακής λειτουργίας είναι η ένδειξη της ζάλης, που προκύπτει όταν το άτομο σκύβει και σηκώνεται απότομα και μετά νιώθει ζάλη ή όταν το άτομο θέλει να τρώει πολύ αλάτι, και αυτό διότι έχει χάσει πολλούς ηλεκτρολύτες.

Για την αντιμετώπιση των προβλημάτων αυτών έχουμε τα εξής: 1) Για να ξεκουράσουμε το μυαλό από το στρες κάνουμε καθημερινό διαλογισμό. Επίσης φέρνουμε στην μνήμη μας ευτυχισμένες στιγμές που ζήσαμε παλιά, και από την παιδική μας ηλικία, που μας γεμίζουν χαρά, και φανταζόμαστε ότι τις ξαναζούμε. 2) Οργανώνουμε σωστά την διατροφή μας, αποφεύγοντας την ζάχαρη και τους πυκνούς υδατάνθρακες (άμυλα κλπ), καθώς και τις υπερεπεξεργασμενες τροφές (που συνήθως έχουν και μεγάλη ποσότητα ζάχαρης) προτιμώντας τις απλές φυσικές τροφές. 3) Ρυθμίζουμε τον ύπνο μας, με σταθερό πρόγραμμα χωρίς ξενύχτια. Ο ύπνος πριν από τις 2 τα ξημερώματα είναι και ο πιο ωφέλιμος. 4) Τροφές που επίσης βοηθούν είναι η βιταμίνη C και λοιπές που θα τις δούμε στο τέλος του άρθρου διότι αφορούν συγχρόνως τα επινεφρίδια και τον θυρεοειδή. 5) Πρέπει να σταματήσουμε τελείως τα διεγερτικά που παιρνουμε για να μας δίνουν ενεργεία (όπως είναι πχ, το redbull), με εξαίρεση μικρή ποσότητα καφέ, (δείτε τα 4 βίντεο με links στο τέλος του άρθρου μου). Και τώρα ερχόμαστε στα προβλήματα του θυρεοειδούς, για τον οποίον μίλησα και προηγουμένως σε συνδυασμό με το kelp. Επειδή ο αδένας αυτός είναι πολύ παρεξηγημένος από την κλασσική ιατρική, όπως είναι και η λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος γενικότερα, στο οποίο σύστημα το κάθε τι επηρεάζει το κάθε τι άλλο, ενώ οι γιατροί (ως συνήθως), προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα και όχι την γενεσιουργό αιτία των ασθενειών και για αυτό προτείνουν φάρμακα, που τα ‘’πετούν’’ στον οργανισμό χωρίς να ενδιαφέρονται για την ανισορροπία που δημιουργούν στις ορμόνες των άλλων οργάνων. Τέτοια φάρμακα είναι το ιώδιο, το Τ4, κλπ, που αντί να ανακουφίζουν τους ασθενείς, τους ταλαιπωρούν όλο και περισσότερο προϊόντος του χρόνου. Για τον λόγο αυτό θεώρησα σκόπιμο να μπω σε μια πιο αναλυτική επεξήγηση του θέματος, διότι ότι ισχύει για τον θυρεοειδή ισχύει και για πολλούς άλλους αδένες.

Καταρχήν τον θυρεοειδή καθοδηγεί ο υποθάλαμος, που βρίσκεται στον εγκέφαλο και δίνει εντολές σε πολλούς αδένες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Εέτσι ο υποθάλαμος δίνει εντολή στην υπόφυση, μέσω της ορμόνης THS ώστε ο θυρεοειδής να καθορίζει το πόσο αργά, ή πόσο γρήγορα θα λειτούργει ο οργανισμός και αυτό το κάνει με τις ορμόνες Τ3 και Τ4. Έτσι γίνεται ο θυρεοειδής ο θερμοστάτης του σώματος και όταν υπολειτουργεί (που είναι και η συνηθέστερη περίπτωση), υπολειτουργούν και τα τρισεκατομμύρια κύτταρα που έχουμε στο σώμα μας, και επηρεάζονται από τις ορμόνες του. Όμως έχουμε και την αντίθετη περίπτωση τις υπερλειτουργίας του, (που και αυτό είναι εξίσου κακό), για το οποίο όμως θα ασχοληθούμε λιγότερο, ενώ περισσότερα στοιχειά θα βρείτε στα βίντεο που επισυνάπτω. Τα βασικά συμπτώματα όταν υπολειτουργεί, αλλά και στην περίπτωση της αυτοάνοσης ασθένειας χασιμοτο, θα δούμε πιο κάτω. Σημειωτέον ότι η χασιμοτο προέρχεται βασικά από τους διαφόρους ρύπους που προσλαμβάνουμε, και κυρίως από τα πλαστικά (μπουκάλια νερού κλπ), που χρησιμοποιούμε κατά κόρον και που διαχέονται στο νερό που πίνουμε. Εγώ χρησιμοποιώ αποκλειστικά νερό της βρύσης, που περνά από ένα πολύ καλό φίλτρο και έχω αντικαταστήσει τα πλαστικά σκεύη μου με γυάλινα. Ο λόγος που τα πλαστικά είναι τόσο επικίνδυνα, είναι διότι τα μόρια τους μοιάζουν με αυτά που παράγει ο θυρεοειδής, ώστε τα λευκά αιμοσφαίρια που επιτίθενται στους ρύπους των πλαστικών, να επιτίθενται και στον θυρεοειδή και στα κύτταρα του, δημιουργώντας την αυτοάνοση ασθένεια. Οι έχοντες προβλήματα με τον θυρεοειδή, είναι σε ποσοστό 33% (ήτοι ο 1 στους 3 βάση στατιστικών που έχουν γίνει στις ΗΠΑ), ενώ για τις μεγάλες ηλικίες το ποσοστό αυξάνεται στο 50%.

Τα κύρια συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού δείτε τα στο βίντεο με link στο τέλος του άρθρου. Εδώ αναφέρω τα βασικά για τον υποθυρεοειδισμό. 1) Χαμηλή θερμοκρασία (κρύα χέρια) και ευαισθησία στο κρύο. 2) Χαμηλός μεταβολισμός, με αύξηση βάρους παρόλη την χαμηλή πρόσληψη τροφής και την ύπαρξη ανορεξίας. 3) Αργή πέψη. 4) Δυσκοιλιότητα. 5) Κατάθλιψη, έλλειψη συγκέντρωσης και προβλήματα μνήμης. 6) Βρογχοκήλη. 7) Χονδρό, ξηρό, και ανώμαλο δέρμα. 8) Μάτια πρησμένα. 9) Έλλειψη ενέργειας, χρόνια κόπωση. 10) Ανωμαλίες στους σφυγμούς, βραδυκαρδία. Και τώρα προχωράμε στον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων που αναφέραμε. Καταρχήν υπάρχουν περιοχές της Γης όπου υπάρχει σοβαρή έλλειψη ιωδίου, και χωρίς αυτό ο θυρεοειδής δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την παραγωγή ορμονών Τ3 (με 3 άτομα ιωδίου), και Τ4 (με 4 άτομα). Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία είναι απλή και πραγματοποιείται δίνοντας στο ασθενή το απαραίτητο ιώδιο. Όμως σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, που ο θυρεοειδής δεν λειτούργει σωστά, δεν φταίει ο ίδιος, αλλά κάποιο άλλο όργανο που έχει πρόβλημα και τον επηρεάζει, και αυτά τα προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίσουμε αν θέλουμε να τον θεραπεύσουμε. Έτσι η Τ4 που παράγει ο θυρεοειδής, πηγαίνει στο συκώτι το οποίο την μετατρέπει στην ενεργή ορμόνη Τ3 κατά το 60%. Το 20% μετατρέπεται σε άχρηστη Τ3, ενώ το υπόλοιπο 20% πηγαίνει στο πεπτικό σύστημα. Εκεί, εάν επικρατούν τα καλά βακτήρια, (που ενισχύονται όπως είπαμε με τουρσί, προβιοτικά κλπ, και αποφυγή ζάχαρης κλπ), τότε αυτό το 20% μετατρέπεται από Τ4 σε ενεργή Τ3, και αυτό κάνει την διάφορα μεταξύ υγιούς και μη υγιούς θυρεοειδή. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγονται οι ζάχαρες και τα λοιπά γλυκαντικά, που τρέφουν τα κακά βακτήρια και εμποδίζουν την μετατροπή της Τ4 σε Τ3.

Η ποσότητα της ορμόνης THS, που υπάρχει στο αίμα, (την οποία στέλνει ο υποθάλαμος για να αυξηθεί η παραγωγή των Τ3 και Τ4) όταν είναι υψηλή, σημαίνει ότι υπάρχει υποθυρεοειδισμός και χρειάζεται η παραγωγή περισσότερης Τ4. Όμως οι γιατροί, έχουν θέσει ως φυσιολογικό όριο της THS από το 0,5 έως το 5 που είναι 10 φορές περισσότερο το maximum από το minimum, και εις την Ελλάδα από 3 έως 5,5. Αντίθετα η πραγματική περιοχή για υγιή θυρεοειδή είναι από 1,8 έως 3, οπότε για μεν τις ΗΠΑ το 5 είναι πολύ έξω από ότι πρέπει και στην Ελλάδα το 3 με 5,5 είναι 100% έξω από την σωστή περιοχή 1,8 – 3 με optimum το 2,5. Πέραν αυτού σε περίπτωση που έχουμε στρες, ή υποβόσκουσα χρόνια φλεγμονή, παράγεται η ορμόνη κορτιζόνη η οποία εμποδίζει την υπόφυση να δει καθαρά και δεν στέλνει εντολή για μείωση τις THS, όπως θα έπρεπε. Ακόμη σε ένα διάγραμμα που δημοσιεύτηκε το 1932 φαίνεται η αλληλεξάρτηση όλων των ορμονών του ενδοκρινικού. Έτσι όταν απλώς δίνει κάποιος μια συνθετική ορμόνη όπως την Τ4 η επίδραση της εμποδίζει την ισορροπία των λοιπών ορμονών και μπορεί να προκαλούμε έτσι βλάβη αντί για ωφέλεια. Ανακεφαλαιώνοντας επισημαίνω ότι εκτός από την χορήγηση ιωδίου σε περιοχές έντονης έλλειψης του, όλες οι άλλες περιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπιστούν, θεραπεύοντας το όργανο που δημιουργεί το πρόβλημα στον θυρεοειδή. Επισημαίνω ότι ολιστικός ιατρός μου είχε συστήσει να αλείφω τις παλάμες μου με βάμμα ιωδίου πράγμα που αντί να με ωφελήσει δημιούργησε προβλήματα στον οργανισμό μου. Όταν ρώτησα τους Επουράνιους Συμβούλους μου το τι φταίει, μου είπαν να κόψω άμεσα την επάλειψη του ιωδίου διότι δεν το χρειαζόμουν, και να μην το ξαναπάρω. Ακόμη παράλληλα με τα καλά βακτήρια στο πεπτικό, την αποφυγή τοξινών και φλεγμονών, την αποφυγή του στρες κλπ, υπάρχουν ορισμένες τροφές και μέθοδοι που βοηθούν στην υγεία του θυρεοειδή, τις οποίες και θα αναφέρω κατά κατηγορίες (δείτε ακόμη τα 2 τελευταία βίντεο που επισυνάπτω).

1) Τροφές: α) Bone broth (σούπα από κόκκαλα) ή ζελατίνη. β) Παχιά ψάρια (σαρδέλες, σολομός) και χαβιάρι. γ) Θαλασσινά φυτά (kelp, chlorella, σπιρουλίνα, sea weat). δ) Αυγά. ε) Berries (blueberries, blackberries, gotzi berries, φράουλες και ρόδια). στ) Ζυμωμένες τροφές (τουρσί, κεφύρ, κλπ). ζ) Μανιτάρια (γανόδερμα, κλπ). Ακόμη από τις τροφές, όπως είπαμε επανηλλημένως να αποφεύγεται η ζάχαρη τα γλυκαντικά, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά, πολλά άμυλα και υπερεπεξεργασμένες τροφές (που σχεδόν πάντα περιέχουν προσθήκη ζάχαρης). 2) Προσαρμοστικά: Που ανεβάζουν την λειτουργία των οργάνων που υπολειτουργούν και κατεβάζουν αυτών που υπερλειτουργούν, όπως: α) Aswaganda β) rodiolla rosea γ) ginseng 3) Πρόσθετα διατροφής: α) Ιώδιο (αν και όσο χρειάζεται). β) Σελήνιο (2-3 brazilian nuts ημερησίως). γ) Βιταμίνες (B5, B12, D3, C). 4) Καρυκεύματα: α) Γλυκόριζα β) Μοσχοκάρυδο γ) Γαρύφαλλο δ) Κανέλλα. 5) Αιθέρια έλαια: α) Λεβάντα, β) holy basil (βασιλικός), γ) Δενδρολίβανο, ε) Μέντα, στ) Λιβάνι, ζ) Λεμονί, η) Λεμονοχορτο. 6) Αποτοξινωτικά (τσάγια κλπ). α) Γαϊδουράγκαθο, β) Κούρκουμάς, γ) Ταραξάκος, δ) Cilasit, ε) Κόλιανδρος, στ) Water cress, ζ) Charcl, θ) Μπεντονίτης, ι) Ζεώλιθος. 7) Τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά, περιορισμένες πρωτεΐνες και πολύ λίγη ζάχαρη και υδατάνθρακες. Δείτε επίσης τα 4 βίντεο με links 1) https://www.youtube.com/watch?v=ViBCHO6FSiI . 2) https://www.youtube.com/watch?v=tbs9IHN0DK4 . 3) https://www.youtube.com/watch?v=LPMbHaTwzmk . 4) https://www.youtube.com/watch?v=S5r5JQCNuGM .

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ

Επειδή αυτήν την εποχή τα κουνούπια αποτελούν ένα ενοχλητικό, και καμιά φορά ένα επικίνδυνο πρόβλημα, απαντώ σε ερώτηση αναγνωστών μου ως εξής, για την αντιμετώπιση τους: Εγώ προσωπικά τρίβω στις παλάμες μου 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πιπέρι, (που η μυρωδιά του τα απωθεί), ενώ γλύφω και την παλάμη μου ώστε αυτό να διαδίδεται στον οργανισμό μου, και να φτάνει μέχρι τους πόρους του δέρματος εκ των έσο. Για μεγαλύτερη προστασία, όπου χρειάζεται, κάνω ένα σπρέι με 250 ml νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη βανίλιας. Με αυτό ψεκάζω το πρόσωπο, τα χέρια, και εν γένει τα γυμνά μέρη του σώματος μου, διότι απωθεί τα κουνούπια. Άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι που συνιστώ είναι οι εξής: Σπρέι 300-400 ml, όπου έχω βάλει 10 σταγόνες ενός αιθέριου ελαίου, που επιλεγώ από τα κατωθι: Λεβάντα, δυόσμος, μέντα, βασιλικός, λεμονοχορτο (από το οποίο παράγεται η κιτρονέλλα), ευκάλυπτος, δενδρολίβανο και φασκόμηλο. Ένα ισχυρότερο απωθητικό, είναι ο συνδυασμός του να βάζω στο σπρέι από 4 σταγόνες λεβάντα, ευκάλυπτο και δυόσμο. Για αντιμετώπιση τσιμπημάτων, ένα γρήγορο αντίδοτο είναι να αλείφω το τσίμπημα με αιθέριο έλαιο tea tree. Ακόμη για να προστατέψουμε τους χώρους του σπιτιού μας, όχι μόνο από κουνούπια, αλλά και από αλλά ενοχλητικά έντομα χρησιμοποιούμε φυτά (η κλαδιά), λεβάντας, ευκαλύπτου, βασιλικού, και δυόσμου. Ακόμη το να φάμε λίγο σκόρδο απομακρύνει εκτός από τους ανθρώπους και τα κουνούπια. Επίσης, αντί για αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο, μπορούμε να βράζουμε δενδρολίβανο σε λίγο νερό και να το χρησιμοποιούμε σαν σπρέι. Ακόμη μπορούμε να βάζουμε δενδρολίβανο στο grill, η να καίμε φασκόμηλο που οι καπνοί τους διώχνουν τα κουνούπια. Τέλος καλό είναι να μην έχουμε στάσιμα νερά στον κήπο μας, η αν έχουμε τέτοια για λογούς καλλωπιστικούς, να ρίχνουμε μέσα ειδικές ταμπλέτες, που δημιουργούν μεμβράνη στην επιφάνεια και πνιγούν τις νύμφες των κουνουπιών πριν αναπαραχθουν. Σχετικά με τα διάφορα κεριά, τις ταμπλέτες, τα σπιράλ, και αλλά χημικά συνιστώ να τα αποφεύγουμε, διότι τα αναπνέουμε και έχουν επιβλαβείς ουσίες. Επίσης τα ηλεκτρικά και ηλεκτρονικά βοηθήματα, έχουν αποδειχτεί πολύ περιορισμένης αποτελεσματικότητας, συνεπώς δεν χρειάζεται να πετάμε εκεί τα χρήματα μας.

ΟΙ 10 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΕΣ 10 ΠΟΥ ΣΩΖΟΥΝ

Καταρχήν η τροφή έχει ως προορισμό να δίνει ενέργεια και να δημιουργεί καινούργια κύτταρα και ιστούς, αλλά και να δίνει στο σώμα τις πληροφορίες που χρειάζεται για να λειτούργει σωστά, που είναι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ενζυμα, κλπ), που επιπλέον εξασφαλίζουν την προστασία του οργανισμού. Αν δεν έχει αυτά τα στοιχεία μια τροφή, θεωρείται ακατάλληλη και επιβλαβής. Δηλητήριο είναι η ουσία που μπλοκάρει τις πληροφορίες (τα σήματα) που εκπέμπονται από τον εγκέφαλο, και καθορίζουν την λειτουργία του οργανισμού, ή που την διαστρεβλώνουν. Αρχίζω από τις τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε, μετρώντας αντίστροφα από τις λιγότερο βλαβερές, προς τις περισσότερο βλαβερές (δηλητήρια). 10) Είναι κάθε τροφή που χαρακτηρίζεται ως ‘’μειωμένων λιπαρών’’, διότι αφαιρώντας λιπαρά (που όμως είναι χρήσιμα και δεν πρέπει να αφαιρούνται και να χαλάσει η ολότητα της τροφής), τότε καταστρέφεται κατά κάποιο τρόπο η τροφή που απομένει, και γίνεται επιβλαβής. Τέτοια παραδείγματα έχουμε στο γάλα, το γιαούρτι, τις σάλτσες κλπ. 9) Τα κρέατα, στα οποία βάζουν διάφορα χημικά, όπως είναι τα νιτρικά, τα συντηρητικά, κλπ, καθώς και διάφορα πρόσθετα για την εμφάνιση και την γεύση. Ο κύριος αντιπρόσωπος τους είναι τα λουκάνικα hot dogs, τα οποία στην πραγματικότητα περιέχουν κρέας λιγότερο του 50%, που καμιά φορά κατεβαίνει στο 20%. 8) Τα γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα (gmo), όπως είναι το καλαμπόκι, η σόγια, τα ζαχαρότευτλα, αλλά και αλλά σε μικρότερο βαθμό όπως μελιτζάνες, κολοκυθάκια κλπ. Σημειωτέον ότι τα βιολογικά δεν είναι gmo, για αυτό πρέπει να τα προτιμούμε. Τα gmo ενωμένα με βακτήρια αλλοιώνουν το DNA δημιουργώντας μικρόβια στο σώμα μας που μας βλάπτουν και που δεν υπήρχαν στον πλανήτη.

7) Είναι τα λάδια που προέρχονται από έντονη χημική επεξεργασία σε σπόρους κλπ, και ονομάζονται vegetable oils. Τέτοια είναι το λαδί από καλαμπόκι (που μπαίνει παντού διότι είναι φθηνό), το λαδί από ηλιοτρόπια, από σόγια, από όσπρια κλπ. Αυτά είναι ευαίσθητα, και οξειδώνονται εύκολα για αυτό τα επεξεργάζονται με βαριά χημικά που τα κάνουν επιβλαβή. Ακόμα έχουν μεγάλη αναλογία σε Ω6 που τα κάνει τοξικά. Αντίθετα υπάρχουν τα καλά λάδια, όπως παρθένο ελαιόλαδο, λαδί καρύδας, βούτυρο (από ζώα που τρέφονται με χορτάρι και όχι με σπόρους), κλπ. 6) Το σημερινό σιτάρι, το ραφιναρισμένο άσπρο αλεύρι, (από το οποίο έχουν αφαιρέσει τα θρεπτικά συστατικά κλπ, για να μην χαλάσει εύκολα), αλλά και το πλήρες αλεύρι την εποχή των προγόνων μας ήταν πολύ διαφορετικά από ότι είναι σήμερα. Αλλά ακόμη χειρότερο πριν από 50 περίπου χρόνια, για να αυξήσουν την απόδοση των χωραφιών σε σιτάρι, αφού έκαναν πολλά πειράματα και παρήγαγαν διαφορές ποιότητες, ενώ αύξησαν σημαντικά την παράγωγή, μείωσαν επίσης σημαντικά την ποιότητα, έτσι ωστε τοσο το σιτάρι όσο και τα παράγωγα του στα οποία προσθέτουν πολλές ουσίες που είναι εν γένει χημικές, αλλά και πολύ ζάχαρη και άλλες ουσίες για να βελτιώσουν την γεύση, έχουν καταντήσει επικίνδυνα, κυρίως για τα παιδιά στα οποία προσφέρεται μεγάλη ποικιλία τέτοιων προϊόντων. 5) Η ουσία MSG (monosodium glutamine), που είναι στην ουσία δηλητήριο, διότι δεν έχει καμιά διατροφική αξία, και το μόνο που κάνει είναι να βελτιώνει την γεύση, και να δημιουργεί εξάρτηση προς την τροφή στην οποία προστίθεται. Η γλουταμινη είναι νευροδιαβιβαστής, που ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί για να στέλνει μηνύματα και να διεγείρει το σώμα. Όμως, όταν το προσθέτουμε εξωτερικά διεγείρει τον εγκέφαλο και λειτούργει ως διεγερτικό της γεύσης της τροφής, πράγμα που χρησιμοποιούν κατά κόρον οι παραγωγοί τροφίμων. Για αυτό και σε ένα κινέζικο εστιατόριο, όπου χρησιμοποιείται ευρέως, αισθανόμαστε πολύ ωραία την ώρα που τρώμε, ενώ αργότερα αισθανόμαστε πεσμένοι.

4) Αναφέρομαι στην ζάχαρη του εμπορίου, η οποία κανονικά θα ήταν το Νο.1, αν δεν είχαν εν τω μεταξύ δημιουργηθεί άλλα χειρότερα από αυτήν. Για την ζάχαρη έχω μιλήσει αναλυτικά σε ιδιαίτερο κεφάλαιο, για τις καταστροφικές της ιδιότητες, μεταξύ των οποίων υπενθυμίζω ότι αποστερεί από το σώμα τα χρήσιμα θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες κλπ, δείτε σχετική ανάρτηση μου). Ακόμη μεγάλη ποσότητα της καταναλώνεται στα διάφορα αναψυκτικά (coca cola κλπ), καθώς και σε ενεργειακά ποτά (δηλητηρια) που μας δίνουν προσωρινώς ενέργεια. 3) Μαργαρίνη. Είναι μια συνθετική τροφή που δημιούργησε ο άνθρωπος, και αποτελεί δηλητήριο, διότι προέρχεται δια υδρογονώσεως των φυτικών λιπών που προαναφέραμε, ώστε να πάρει την στερεά μορφή που έχει το βούτυρο, ενώ περιέχει πολλά χημικά και πολλά Ω6 και είναι έντονα τοξική. Ετσι δημιούργησαν ένα μόριο που δεν υπάρχει στην φύση, και όταν το τρώμε δεν μεταβολίζεται, και τραυματίζει τις μεμβράνες των κυττάρων, δημιουργώντας πολλές και σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνος, καρδιακά, κλπ. Ο λόγος που επικράτησε η φήμη ότι τα λιπαρά είναι επιβλαβή, οφείλεται αποκλειστικά στο ότι οι ασθενείς, αντί για υγιή λίπη, έτρωγαν μεγάλες ποσότητες από μαργαρίνη, θεωρώντας την ότι είναι ως ελαφρότερη λιγότερο επιβλαβής από τα βαριά φυσικά λίπη. 2) Η τροφή που συγκεντρώνει όλα τα αρνητικά στοιχειά που αναφέραμε προηγουμένως, και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό, είναι τα ντόνατς και άλλα σχετικά με αυτά γλυκά (cookies), που οι βλαβερές τους ιδιότητες ενισχύονται και από τον τρόπο που παρασκευάζονται. Περιέχουν εκτός από το άσπρο αλεύρι, τα υδρογονωμένα λίπη, την ζάχαρη και διάφορα χημικά για εμφάνιση. Περιέχουν ακόμη σε μεγάλο βαθμό και το MSG που προαναφέραμε για την γεύση. Δεν θα μπορούσε να γίνει καλύτερος συνδυασμός τροφής, πιο βλαβερής και χωρίς καθόλου θρεπτικά συστατικά. Αντίθετα μπορεί κάνεις να βρει νόστιμα υγιεινά γλυκά, χωρίς να είναι επιβλαβή.

1) Τέλος το Νο.1 στην λίστα είναι τα τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία είναι στην ουσία νευροτοξικα δηλητήρια, και όχι τροφές με πρώτη την ασπαρταμη, ενώ ακολουθει με διάφορα το sukralose (spenta), η ζαχαρίνη και τέλος το acessulfane, που συνήθως αναμειγνύεται με τα προηγούμενα. Το κακό με αυτά τα γλυκαντικά είναι ότι διασπώνται σε πολύ βλαβερά στοιχεία. Έτσι η ασπαρταμη διασπάται σε 3 στοιχεία, που το ένα διευκολύνει την τύφλωση, το δεύτερο την νεφρική ανεπάρκεια και την κύρωση του ήπατος, και το τρίτο τις αυτόάνοσες ασθένειες που οδηγούν σε σοβαρά αυτοάνοσα νοσήματα. Τέλος τα γλυκαντικά αυτά είναι της ίδιας οικογενείας που είναι το DDT, και τα αλλά εντομοκτόνα που χρησιμοποιούσαμε παλιά. Στις στατιστικές των ΗΠΑ, τα παράπονα στην PDF για την ασπαρταμη (υπηρεσία τροφών και φαρμάκων), είναι περισσότερα από αυτά για κάθε άλλο φάρμακο ή τροφή. Οι γλυκαντικές αυτές ουσίες προστίθενται ευρέως σε γιαούρτια, σε μαστίχες, σε γλυκά ενώ μεγάλες ποσότητες καταναλώνονται σε πάσης φύσεως αναψυκτικά. Αντίθετα ένα καλό υγιεινό φυτικό γλυκαντικό αποτελεί η στεβια και μερικά ακόμη παρομοια. Εγώ για γλυκαντικά χρησιμοποιώ τα ξηρα φρούτα (βερίκοκο, δαμάσκηνο, κρανμπερι, μπλουμπερι, γκοτζι μπερι, χουρμάδες κλπ), καθώς και λίγο μέλι. Με τα καλά βακτήρια που έχω αποκτήσει στο πεπτικό μου (με το τουρσί κλπ), πλέον η ζάχαρη επαψε να μου είναι ιδιαίτερα ευχάριστη όπως ήταν παλιά. Λοιπόν αφού είδαμε τις τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε, και μάλιστα όπως ο διάβολος το λιβάνι για τις τελευταίες εξ αυτών, ας δούμε τώρα τις τροφές που πρέπει να παίρνουμε, για να είμαστε υγιείς ακόμη και σε βαθιά γεράματα. Παρόλο που για αυτές τις τροφές έχω μιλήσει και προηγουμένως, θα κατατάξω εδώ τις 10 σημαντικότερες κατηγορίες από το 1 ως το 10.

Λόγο του πλήθους των υγιεινών τροφών που πρέπει να τρώμε, φροντίζοντας να έχουμε ποικιλία, ώστε ο οργανισμός να παίρνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται, που δεν υπάρχουν σε μια μόνο τροφή, αλλά σε συνδυασμό πολλών υγιεινών τροφών, για αυτό κατωτερω δεν θα αναφερθώ σε μεμονωμένες τροφές, αλλά σε ομάδες υγιεινών τροφών. 1) Λαχανικά, που δεν περιέχουν πυκνά άμυλα (όπως πχ, η πατάτα), και τέτοια είναι τα φυλλώδη πράσινα (μαρούλι, σπανάκι, iceberg, cale, μαϊντανός, σέλέρι, κλπ), τα οποία είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, άπεπτες ίνες, κλπ, και φτωχά σε υδατάνθρακες και θερμίδες. Ακόμη έχουμε τα μπρόκολο, κουνουπίδι, φινόκιο, αντιδσικορετ, κινέζικο λάχανο, κλπ, και γενικά λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά που περιέχουν ποσοστό μικρότερο του 5% υδατάνθρακες. Εγώ πίνω καθημερινά ζουμί από βρασμένο μπρόκολο, και τρώω λίγο από όλα τα λαχανικά που προανέφερα, (δείτε ανάρτηση μου). 2) Berries όπως φράουλες, blackberries, blueberries, gotzi berries, cranberries, rasberries, κλπ. Αυτές είναι προτιμητέες από τα αλλά φρούτα, διότι είναι γεμάτες από θρεπτικά συστατικά, ενώ έχουν μικρή αναλογία ζάχαρης. Όμως, ενώ από τα λαχανικά μπορούμε να τρώμε όσο θέλουμε, τα φρούτα, λόγο της ζάχαρης που περιέχουν, πρέπει να τα τρώμε με φειδώ. 3) Ζωικές πρωτεΐνες, διότι περιέχουν την πλήρη σειρά αμινοξέων για την κατασκευή των κυττάρων και των ιστών του σώματος, ενώ ένας οργανισμός μπορεί να ζήσει για μεγάλη διάρκεια με ζωικές πρωτεΐνες, οι οποίες επιπλέον σε κρατούν χορτάτο επί μακρόν, και μάλιστα τα λίπη που περιέχουν αυτές, ώστε να μην πεινάμε. Περιλαμβάνουν μοσχάρι, κατσίκι, πρόβατο, γουρούνι, πουλερικά, κουνέλια, ψάρια, θαλασσινά, και κυνήγι γενικότερα. Κυρίως τα παχιά ψάρια (σαρδέλες, σολομός, κλπ,) είναι ωφέλιμα, διότι περιέχουν το Ω3 που χρειάζεται ο οργανισμός. Επίσης καλό είναι να προτιμάμε, τα ζώα που τρέφονται με χόρτο (και όχι με σπόρους), και που δεν είναι φορτωμένα με ορμόνες και αντιβιοτικά. Τα κοτόπουλα να είναι ελευθέρας βοσκής, και τα ψάρια να μην είναι ιχθυοτροφείου.

4) Αυγά από κότες κλπ, πουλερικά κατά προτίμηση ελευθέρας βοσκής. Αυτά αναγνωρίζονται από το ότι ο κροκός τους είναι πορτοκαλί, αντίθετα με των του ορνιθοτροφείου που είναι κίτρινος. Εγώ τρώω καθημερινως 2 αυγά μελάτα που τα αναμιγνύω με σκόνες (τζιντζερ κλπ), και λάδια (ελαιόλαδο, λαδί καρύδας, μουρουνέλαιο κλπ). Είναι ιδιαίτερα σημαντικά για ανθρώπους που κάνουν δίαιτα, αντικαθιστώντας άλλες βαρύτερες τροφές. 5) Καλά λίπη (ζωικό πάχος, βούτυρο, υγιεινά λάδια). Προκειμένου για ζωικά, και εδώ θα πρέπει, ει δυνατόν, τα ζώα να τρέφονται από χορτάρι και να μην τους δίνουν ορμόνες και αντιβιοτικά, από δε τα λάδια προτείνω το παρθένο ελαιόλαδο και το λαδί καρύδας, από τα οποία εγώ παίρνω 2 κουταλιές της σούπας καθημερινως από το καθένα, πράγμα που με κραταει χωρίς να πεινώ στις περιόδους της ενδιάμεσης νηστείας που ακολουθω. Τα να καλύπτουμε το 70 με 75% της ενεργείας μας από λίπη και λάδια, αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόπο διατροφής. Τελευταία ένα άλλο υγιεινό λαδί που προβάλλεται στην αγορά και προέρχεται και αυτό από τους φοίνικες είναι το MCT oil. Επειδή στα λίπη διαλύονται και οι διαφορές τοξίνες που είναι λιποδιαλυτές, καλό είναι να προτιμούμε τα βιολογικά, έστω και αν κοστίζουν λίγο ακριβότερα. Τέλος τα λίπη βοηθούν στην αντιμετώπιση της αντίστασης της ινσουλίνης, και στην δημιουργία της ορμόνης αναπτύξεως, για τα οποία μιλήσαμε σε προηγούμενες αναρτήσεις μου. 6) Ξηροί καρποί. Πρόκειται για μια πολύ υγιεινή τροφή, φορτωμένη με πολλά θρεπτικά στοιχεία και Ω3 με Ω6 στην σωστή τους αναλογία, ενώ θα αναφέρω αυτά που συγκεντρώνουν τα εξής 3 κριτήρια: α) Να τρώγονται ωμα (ώστε να διατηρούνται όλα τα θρεπτικά τους στοιχειά) β) Να έχουν λίγους υδατάνθρακες και γ) Να έχουν μεγάλη αναλογία λιπών. Με αυτήν την επιλογή έχουμε κατά σειρά τα μακαντεμια, τα pecans (μοιάζουν με καρυδιά), τα αμύγδαλα, και τα καρύδια. Αυτά τα 4 είναι τα προτιμητέα, ενώ έχουν και πολλές πρωτεΐνες και πολλές ίνες (που χρειάζονται τα βακτήρια του πεπτικού μας), και αυτά τρώγονται με φειδώ λόγο των πολλών θερμίδων που περιέχουν.

7) Σπόροι, όπως είναι η chia, ο λιναρόσπορος και πασατέμπος. Αυτά είναι γεμάτα από καλά λίπη, από πρωτεΐνες και ίνες, ενώ είναι και ιδιαιτέρως φθηνα. Τη chia και τον λιναρόσπορο μπορούμε να τα βάζουμε στο τσάι, ή στο γιαούρτι, ενώ για τον πασατέμπο δεν υπάρχει πρόβλημα. Εγώ τρώω καθημερινως μια κουταλιά της σούπας chia, που βάζω στα αυγά και πασατέμπο στο τέλος τους γεύματος μου. Ακόμη ορισμένες μέρες τρώω 4 αμύγδαλα που τα ξεφλουδίζω στο νερό, και 2 καρύδια από τους ξηρούς καρπούς. 8) Αβοκάντο. Λόγο των πολλών και σημαντικών ιδιοτήτων του το έβαλα μόνο του σε μια χωριστή κατηγορία. Έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και καλή αναλογία μεταξύ Ω3 και Ω6. Είναι εύγευστο και μπορεί και χρησιμοποιείτε κατά πολλούς και διαφόρους τρόπους, διότι ταιριάζει με όλα. Εγώ τρώω καθημερινώς μισό αβοκάντο με ρίγανη, πιπέρι Καγιέν και λεμονί. 9) Τσάγια και σκόνες που χρησιμοποιώ (δείτε αναρτήσεις μου), μεταξύ των οποίων αναφέρω τα σημαντικότερα. Τσάγια: Πράσινο τσάι, δενδρολίβανο, χαμομήλι, ταραξακος, κολιανδρος, Λουΐζα, τσουκνίδα, γαϊδουράγκαθο Σκόνες : Bone broth (η ζελατίνη), maca, aswaganda, γανοδερμα, astragalus. Καρυκεύματα: Κανέλα Κεϋλάνης, τζιντζερ, κούρκουμας, πιπέρι Καγιέν, κάρδαμο. 10) Λοιπά. Γλυκοπατάτα, παντζάρι, ραπανάκι, κρεμμύδι, σκόρδο, μανιτάρια και μαύρη σοκολάτα. Εγώ τρώω καθημερινως φέτες από ψημένη γλυκοπατάτα και κόκκινο κρεμμύδι, και κάψουλες με λαδί μαύρου σκόρδου. Κατά καιρούς βαζω στα αυγα που κάνω, ορισμένες από τις σκόνες που προανέφερα. Για τις υγιεινές τροφές γενικότερα και τα οφέλη της καθεμίας, δείτε τις προηγούμενες αναρτήσεις στο site μου. Τέλος επισυνάπτω 2 links όπου κορυφαίοι επιστήμονες υποστηρίζουν λίγο πολύ αυτά που ανέφερα στην σημερινή μου ανάρτηση.. 1) https://www.youtube.com/watch?v=UmRH6sv9rnA 2) https://www.youtube.com/watch?v=F7gDIshc-S0

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (ΧΑΠΙΑ, ΚΑΨΟΥΛΕΣ, ΛΑΔΙΑ, ΚΛΠ) ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΕΙΤΕ ΓΕΝΙΚΑ, ΕΙΤΕ ΚΑΤΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ

Επειδή τελευταία γίνεται χαμός με τα συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν και διαφημίζονται, και που παίρνει ο καθένας πιστεύοντας ότι τελικά θα λύσουν τα προβλήματα του, θα προσπαθήσω να βάλω κάποια τάξη, για να προφυλάξω τους αναγνώστες μου. Αυτό διότι ορισμένα φτάνουν να γίνονται επικίνδυνα, και να βλάπτουν σημαντικά αντί να βοηθούν. Ξεκινώ από αυτά που απαγορεύονται σε ορισμένες παθήσεις. Α) ΔΙΑΒΗΤΗΣ. 1) Ο πολύς καφές και τα διάφορα διεγερτικά (redbull κλπ), που παίρνουν συνήθως οι αθλητές, διότι διεγείρουν την κορτιζόνη και την αδρεναλίνη που αυξάνουν την ινσουλίνη. 2) Τα μιμητικά της ινσουλίνης (όπως το αλιπολικο οξύ που περιέχει χρώμιο). 3) Τα προσαρμοστικά όπως ο ιερός βασιλικός (holy basil), η βαλεριάνα, η μελατονινη, κλπ, διότι προκαλούν υπογλυκαιμία. Δείτε το βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=oz6096N76Vs . Β) ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ 1) Σίδηρος 2) Ασβέστιο 3) Βιοτινη (B Complex) 4) Ορμόνες θυρεοειδικες. Δείτε το γιατί στο βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=m4q5iZSzQgo . Γ) ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ. 1) Λιναρόσπορος, λόγο του ότι περιέχει φωσφόρο, η κατά τα αλλά υγιεινή αυτή τροφή. 2) Πολυβιταμινες, διότι κουράζουν τα νεφρά. Δείτε περισσότερα στο βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=iiMs-bC7I0k . Δ) ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ. 1) Βιταμίνη Α. 2) Βιταμίνη Ε. 3) Μαύρο cochos. Και άλλα άγνωστα που δεν κυκλοφορούν στην Ελλάδα, δείτε τα στο βίντεο με link https://www.youtube.com/watch?v=gvQ8T5VDmCs .

Και τώρα ερχόμαστε στα πρόσθετα διατροφής που πρέπει να αποφεύγονται γενικά, τόσο από υγιείς, όσο και από ασθενείς. Δείτε λεπτομέρειες στα 4 βίντεο που επισυνάπτω με links 1) https://www.youtube.com/watch?v=2u3CShV_PKQ 2) https://www.youtube.com/watch?v=J1TTkeSoBkI 3) https://www.youtube.com/watch?v=amsl-YnpAB4 4) https://www.youtube.com/watch?v=zR2Rag8z-qo . Από αυτά ορισμένα είναι επιβλαβή, και άλλα είναι μη αποτελεσματικά, που το μόνο που επιτυγχάνουν είναι να αποκτά όποιος τα παίρνει ‘’ακριβά ούρα’’, όπως λένε οι ειδικοί. Δεν μας χρειάζονται αυτά που διαλύουν τα λίπη, με εξαίρεση το African mango, το οποίο όμως μπορούμε να το πάρουμε για 2 μήνες και να το διακόψουμε για το ίδιο διάστημα, διότι αν εξακολουθήσουμε να το παίρνουμε συνέχεια, γίνεται μη αποτελεσματικό. Δεν παίρνουμε αυτά που κόβουν την όρεξη, διότι είναι ιδιαίτερα επιβλαβή. Δεν παίρνουμε βλαστοκυτταρα, αλλά χρησιμοποιούμε μόνο αυτά που παράγει ο οργανισμός μας με την ορμόνη της ανάπτυξης. Δεν παίρνουμε υγρή κετόνη, διότι είναι άχρηστη. Δεν παίρνουμε ορμόνη της ανάπτυξης, διότι καθίσταται επιβλαβής όταν συνυπάρχει με την ινσουλίνη, αλλά χρησιμοποιούμε αυτή που παράγει ο οργανισμός μας με την ενδιάμεση νηστεία και άλλες νηστείες. Δεν παίρνουμε σαν λάδια το υαλουρονικο και το κολλαγόνο διότι αντί να πάνε στους ιστούς, καίγονται στο πεπτικό σαν πρωτεΐνες. Αντ αυτών παίρνουμε αυτά που τα δημιουργούν στο σώμα μας, όπως είναι το bone broth, η ζελατίνη, και ο πατσάς. Δεν παίρνουμε τις πολυβιταμινες, αλλά μόνο τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειαζόμαστε και που μας λείπουν, διότι οι πολυβιταμίνες και τα στοιχεία που περιέχουν συχνά ανταγωνίζονται το ένα το άλλο.

Ακόμη δεν παίρνουμε τα κατωθι συμπληρώματα διατροφής: 1) Κάλιο, 2) Ασβέστιο (διότι αμφότερα υπάρχουν άφθονα στα λαχανικά κλπ), 3) Σίδηρος, (παρά μόνο με ιατρική συμβουλή σε περίπτωση εντόνου αναιμίας). 4) Σελήνιο (παρά μόνο αν υπάρχει έλλειψη στα εδάφη, πράγμα που δεν ισχύει για την Ελλάδα). Αντ αυτού 2 Brazilian nuts την ημέρα είναι αρκετά. 5) Βιταμίνη Ε 6) Προϊόντα σόγιας (soy isoclavoid) 7) Γλουταμινη, και άλλες πρωτεΐνες που παίρνουν οι bodybuilders. Μην την συγχέετε με την γλουτοθιωνη που παίρνω εγώ, ως το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό που υπάρχει. 8) CLA (αντίστοιχο με το 7). 9) Προωθητές της τεστοστερόνης (testosterone boosters). 10) Διεγερτικά (όπως το redbull κλπ). Ακόμη υπάρχουν και πολλά άλλα, συνήθως άγνωστα στην χώρα μας, που περιγράφονται στα 4 links που προανέφερα. Γενικά να προτιμούμε τις υπερτροφές που έχω περιγράψει, που περιέχουν όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας, ενώ πολλά από τα πρόσθετα διατροφής είναι συνθετικά. Τέλος επισημαίνω την σημασία αυτών που παίρνω λιποσωμικα (για να απορροφούνται στο 100%), που για την άμυνα του οργανισμού είναι η βιταμίνη C, η γλουτοθιωνη, και η D3 + K2, καθώς και ο ψευδάργυρος, ενώ για την μακροζωία παίρνω λιποσωμικα την ρεσβυρατρολη, την L-Carnosine και την L-Carnitine, καθώς και το metformin που υπάρχει στο glucophage. Ακόμη επισημαίνω την σημασία που έχουν τα τσάγια που πίνω με τις σκόνες που βάζω που είναι όλα υπερτροφες και καλύπτουν στο 100% τον οργανισμό μας (δείτε προηγούμενες αναρτήσεις μου).

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΛΕΜΦΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗΣ ΥΓΡΩΝ

Κάτι που μου υπέδειξαν, πριν από καιρό, οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου, για να καθαρίζω το σώμα μου από τοξίνες, και να διώχνω τα σκουπίδια του οργανισμού μου, (διότι ο σκουπιδιάρης είναι το λεμφικό μας σύστημα), είναι το υδρομασάζ αλλά και τα λεμφικά μασάζ γενικότερα. Είχα ξεκινήσει το λεμφικό μασάζ με ειδικό φυσιοθεραπευτή, αλλά το συνέχισα με καλυτέρα αποτελέσματα, με το υδρομασάζ, που μου παρείχε ξενοδοχείο στο Βραχατι τον χειμώνα, και στην Κύπρο το καλοκαίρι. Όμως πρόσφατα αποφάσισα να το έχω και στο σπίτι μου. Έτσι δημιούργησα ένα υπαίθριο χώρο υπό μορφή πισίνας, όπου έβαλα μια πολύ ισχυρή αντλία με ένα μόνο στόμιο – κρουνό διότι τα συνήθη υδρομασάζ έχουν πολλά στόμια που μειώνουν την ένταση της ροής. Έτσι η ροη του δικού μου υδρομασάζ είναι πολύ ισχυρή, και έδεσα στις δυο μεταλλικές λαβες εκατέρων του στομίου, δυο διπλά κορδόνια μήκος ενός μέτρου περίπου. Με αυτά κρατώντας τα μπορώ να κατευθύνω την ροη του νερού σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος μου επιθυμώ, πράγμα που μόνο με τις δυο λαβες δεν ήταν δυνατό. Έτσι ξεκίνησα να κάνω καθημερινά 4 μασάζ του ενός τέταρτου της ώρας, έκαστο με ενδιάμεσα δεκάλεπτα διακοπής, για ελεύθερη κίνηση στο νερό και για επίσκεψη της τουαλέτας. Ήτοι σύνολο 4χ15 συν 3χ10 = 1.30 ώρα συνολικά συν μισή ώρα κολύμπι στο τέλος. Έτσι αποβάλω γύρω στα 3 λίτρα νερό, όπου περιλαμβάνονται και 2 λίτρα υγρά που έχω πιει από το πρωί, που υπενθυμίζω ότι είναι 5 κούπες από 400ml έκαστη: 1) Βιολογικός ελληνικός καφές. 2) Οζονισμένο νερό που το εναλλάσσω ανά 20ημερο με νερό με μοριακό υδρογόνο. 3) Ένα τσάι με 2-3 βότανα. 4) Ζουμί από βρασμένο μπρόκολο. 5) Ζουμί από κάδο με τουρσί, το οποίο στην συνεχεία αναπληρώνω με νερό για την επομένη.

Αυτή η διαδικασία, όχι μόνο καθαρίζει πλήρως το σώμα μου και απομακρύνει τα υγρά που κατακρατεί, ώστε η ζυγαριά να δείχνει το πραγματικό μου βάρος, αλλά με αποτοξινώνει και με γεμίζει με ενέργεια και ευεξία, που διατηρείται κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτό με κάνει να σπεύδω με χαρά να κάνω το υδρομασάζ, πράγμα που το συνιστώ σε όλους σας, είτε έχετε την δυνατότητα να το κάνετε στο σπίτι σας, είτε το βρίσκετε σε γυμναστήρια που το έχουν. Ακόμη συνιστώ σε όσους χρησιμοποιούν υδρομασάζ σε πισίνα γυμναστήριων, να παίρνουν μαζί τους 2 διπλά κορδόνια μήκους ενός μέτρου περίπου, που να τα δένουν στις χειρολαβές που βρίσκονται εκατέρωθεν του στομίου του κρουνού, ώστε να μπορούν να κάνουν το υδρομασάζ σε κάθε σημείο του σώματος (εκτός από το κεφάλι), που χωρίς τα κορδόνια δεν θα μπορούν να το κάνουν. Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Επειδή ορισμένοι αναγνώστες μου είπαν ότι δυσκολεύονται κατά το υδρομασάζ να κρατούν το κεφάλι τους έξω από το νερό, τους συνιστώ αυτό που κάνω και εγώ να καβαλούν το κίτρινο ‘’μακαρόνι’’ από αφρολέξ (μήκους περίπου 2 μέτρων), που εγώ είχα πάρει από το εξωτερικό και που είδα όμως ότι υπάρχει και στην Ελλάδα.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ

Αφού για ένα διάστημα έκανα το υδρομασάζ στον έντονο βαθμό που προανέφερα και καθάρισε πλήρως το λεμφικό μου σύστημα, που είναι ο σκουπιδιάρης του οργανισμού, και μείωσα την κατακράτηση υγρών, αλλά και το βάρος μου, πηρά τώρα εντολή από τους Επουράνιους Συμβούλους μου να μειώσω την διάρκεια του υδρομασάζ σε τρία 10λεπτα, ακολουθουμενα από 10 λεπτά ελεύθερο κολύμπι, για 5 ως 6 φορές την εβδομάδα, ώστε η συχνοουρία που δημιουργείται να μην αποβάλει υπερβολικά τους ηλεκτρολύτες του σώματος. Σημειωτέον ότι εγώ μετά το υγρό που έπινα από τα δοχεία με τουρσί, (δείτε ανάρτηση μου), μαζί με το νερό που συμπλήρωνα για την επομένη, έριχνα και λίγο αλάτι (ανθό Μεσολογγίου η Ιμαλάιων). Τέλος απαντώντας σε ερώτηση γιατί τα σχοινιά που χρησιμοποιώ είναι διπλά, απαντώ ότι στις θηλιές που δημιουργούνται, βάζοντας τα πόδια μου μπορώ να ανεβάζω το σώμα μου ψηλότερα, για υδρομασάζ σε όλα τα σημεία του σώματος μου.

ΕΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ΜΕ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Ένα ιδιαίτερο και εξόχως φωτεινό κανάλι-δασκάλα-θεραπευτρια η Αλίκη Γεροντούδη που έχει δημιουργήσει μια ομάδα με αλλά κανάλια στην Ελλάδα που βοηθούν στην μετάβαση της Γης στην Πέμπτη Διάσταση συνδημιουργώντας με τηλεδιασκέψεις, μου έδωσε ορισμένες μεθόδους πνευματικών θεραπειών που έλαβε ενορατικά από την Ολότητα για τον εαυτό μας ,αλλά και για τρίτους  από κοντά και από μακρυά, που οι Επουράνιοι Σύμβουλοι μου τις ενέκριναν ως αποτελεσματικές και τις οποίες ξεκίνησα να τις χρησιμοποιώ.  Συγχρόνως σπεύδω να τις αναρτήσω στο site μου, για να βοηθηθούν οι αναγνώστες μου και το περιβάλλον τους. Κατωτέρω για συντομία αναφέρω τον Θεραπευτή ως Θ1, και τον θεραπευόμενο ως Θ2, και τον Ιησού Χριστό ως ΙΧ. Καταρχήν θα έχουμε απόλυτη ηρεμία και εμπιστοσύνη σε αυτό που θα κάνουμε και ότι θα επιτύχει 100%. Ακόμη θα ενημερώνουμε τον Θ2 ότι τώρα η Γη πλημμυρίζει από καινούργιες ενέργειες και φως, που την βοηθούν να περάσει σε μια νέα διάσταση, την Πέμπτη Πνευματική Διάσταση, ώστε οι Θ2 να είναι καλοί δέκτες του κοσμικού φωτός. Για να θεραπευτούμε, τόσο εμείς όσο και κάποιος τρίτος που τον θεραπεύουμε, πρέπει να οραματιζόμαστε ότι αμφότεροι ευρισκόμεθα μέσα στο λαμπερό ήλιο του μεσημεριού, που είναι η ηλεκτρομαγνητική συμπαντική αδαμάντινη ενέργεια, που αντιπροσωπεύει το Ολον Φως, και όπου υπάρχει μέσα ο Θεός. Έτσι ξεκινά η αυτοθεραπεία. Σε δεύτερη φάση, ενώ είμαστε μέσα στον ήλιο, τοποθετούμε το γράμμα Χ νοερά με κόκκινο άλυκο φως επάνω στο σώμα μας, όπου Χ σημαίνει Χρίσμα, Χριστός, Χρηστική Ενέργεια. Σε τρίτη φάση λέμε με πολύ αγάπη και χαρά την θεραπευτική-θετική δήλωση Ιησού Χριστέ (ΙΧ) βοήθησε με τώρα άμεσα να αυτοθεραπευτώ από οτιδήποτε όχι καλό του παρελθόντος, στο σώμα μου και στην ψυχή μου και να αφυπνιστώ. Σε τέταρτη φάση λέμε 8 φορές την κάτωθι θετική δήλωση:  Θέλω να έχω μόνον φως και αυτό το θέλω πολύ με την ψυχή μου. Το 8 είναι το σύμβολο του απείρου. Αμέσως θα αισθανθούμε συμπτώματα πνευματικής αναλήψεως, που είναι αίσθηση ζέστης ή κρύου, ενέργεια δυνατή στα χέρια, μπορεί πονοκέφαλους, ή πονάκια στα κόκκαλα ή στους μύες, κόπωση, κλπ, ή ότι έχουμε μεγάλη δύναμη και με χαρά να βοηθάμε τους άλλους, και την Γη μας να αναληφθεί. Μαζί με την θεραπεία αναβαθμιζόμεθα και ανοίγουμε το συμπαντικό κανάλι μας, για να λαμβάνουμε ενορατικά πληροφορίες από τον ουρανό. Αυτός είναι ο τρόπος αυτοθεραπείας και προχωρούμε στην θεραπεία τρίτων ως εξής:

Α) Θεραπεία από κοντά. Στην θεραπεία τρίτων, καλό είναι ο Θ2 να το ζητήσει να θεραπευτεί, και να έχει εμπιστοσύνη στην ενέργεια του ΙΧ ότι θα του δώσει την θεραπεία ενώ ο Θ2 θα πει στο Θ1 πχ. Γιώργο βοήθησε με μέσω της θεραπευτικής ενεργείας να αυτοθεραπευτώ και να αφυπνιστώ. Τότε ο Θ1 σε πρώτη φάση αγγίζει το κεφάλι του Θ1 στο τσάκρα της κορυφής, και φαντάζεται ένα αδαμάντινο φως ως Θεραπευτική ενέργεια να κατέρχεται από τον ουρανό σπειροειδώς (δηλαδή όπως ένα ελατήριο), και να επιφωτίζει πρώτα τον Θ1 και να τον ευλογεί και να τον θεραπεύει και να τον αφυπνίζει, και μετά να πλημμυρίζει-περιλούει τον Θ2 ο οποίος θα οραματιστεί τον εαυτό του μέσα στην αδαμάντινη λάμψη του ήλιου του μεσημεριού που λάμπει!  Έτσι μεταφέρει ο Θ1 το αδαμάντινο φως από το δικό του δυναμικό στο δυναμικό του Θ2.  Σε δεύτερη φάση αμέσως μετά τοποθετεί νοερά ο Θ1 με κόκκινο άλυκο φως το γράμμα Χ που σημαίνει Χρίσμα, Χριστός, Χρηστική ενέργεια τόσο στο σώμα του, όσο και στο σώμα του Θ2. Σε τρίτη φάση λένε μαζί με πίστη ο Θ1 και ο Θ2 την κάτωθι δήλωση:  Θέλω να έχω μόνο φως και αυτό το θέλω πολύ με την ψυχή μου 8 φορές.   Τότε κινητοποιείται ένας συμπαντικός μηχανισμός με την Θεϊκή Ενέργεια ευλογία που τυλίγει τον Θ1 και τον Θ2.  Στην συνεχεία οι Θ1 και Θ2 λένε μαζί ταυτόχρονα: ΙΧ βοηθήσε μας τώρα αμέσως να αυτοθεραπευτούμε στο σώμα και στην ψυχή από οτιδήποτε όχι καλό του παρελθόντος και να αφυπνιστούμε, και το λένε 8 φορές. Τότε θα αισθανθούν οι Θ1 και Θ2 τα συμπτώματα αναλήψεως που αναφέραμε προηγουμένως, αλλά μπορεί να είναι και πολλά αλλά ακόμη, τα οποία δεν έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από 24 ώρες.  Μπορούμε να ζητήσουμε τα συμπτώματα αυτά να είναι πιο ήπια, λέγοντας ΙΧ βοήθησε μας τώρα άμεσα να μην υποφέρουμε από κανένα πνευματικό σύμπτωμα αναλήψεως υπερβολικά, αλλά όλα να είναι ήπια. Σημειωτέον ότι η ύπαρξη των συμπτωμάτων αυτών είναι χρήσιμη διότι αποδεικνύει ότι η θεραπεία έχει ξεκινήσει, και οτι το φυσικό μας σώμα γίνεται λεπτοφυές αιθερικό διότι φέρουμε επί γης το ΟΛΟΝ ΦΩΣ, ως παλμοδονούμενα δυναμικά υπερκανάλια. Αυτό το ζητάνε ταυτόχρονα ο Θ1 και ο Θ2 που κάνει τα συμπτώματα πιο ήπια τα οποία συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε 24 ώρες.

Β) Θεραπεία από μακριά. Μπορούμε να οραματιστούμε μέσα στον αδαμάντινο ήλιο που προαναφέραμε ότι έχουμε συγχρόνως πολλούς ανθρώπους που θέλουμε να βοηθήσουμε από μακριά όπως συγγενής φίλους κλπ, ακόμη και άτομα που δεν έχουμε συναντήσει, όπως πολιτικούς κλπ. για να ευλογηθούν από την Ολότητα. Μάλιστα δεν χρειάζεται να ρωτήσουμε αν θέλουν την βοήθεια μας, διότι η νέα ενέργεια που κατακλύζει την Γη τώρα,  είναι πολύ δυνατή και δεν αφήνει ούτε κενά ούτε υπόλοιπα, και βοηθάει τον καθένα άμεσα τώρα!!   Όμως με αυτούς που οραματιζόμαστε μέσα -στον αδαμάντινο ήλιο συμπεριλαμβάνουμε και την μάνα πατρίδα Γη που την φανταζόμαστε σαν μια φωτόσφαιρα που περιστρέφεται δεξιόστροφα περί τον άξονα της εντός του ήλιου,  διότι έτσι η ευλογία μας θα είναι πολύ μεγάλη για όλη τη Γη και για τα πέντε της βασίλεια, ανθρώπους, ζώα φυτά, ορυκτά, και ύδωρ, και έτσι όποιοι χρειάζονται και επιθυμούν θα λάβουν το φως, και θα το μεταφέρουν παγκοσμίως ως υπερπυλώνες . Αμέσως μετά τοποθετεί ο Θ1 νοερά το γράμμα Α που σημαίνει Αγάπη, Αλήθεια, Αρμονία, Αρετή, Αγιασμός επάνω στο σώμα του, και επάνω στο σώμα όλων των θεραπευόμενων, αλλά και επάνω στην Γη με (κόκκινο άλυκο φως) στο βόρειο και τον νότιο πόλο και στον ισημερινό της. Έτσι έχουμε ευλογία από την αδαμάντινη ενέργεια που είναι ο Πατρομήτωρ Θεός, αλλά και από το κόκκινο φως που αντιπροσωπεύει το γρήγορο και το άμεσο θεραπευτικό δυναμικό. Μετά κάνουμε την θετική δήλωση 8 φορές: Θέλω να έχω μόνον φως και αυτό το θέλω πολύ με την ψυχή μου, ώστε να ευδοκιμούν τα πάντα άμεσα.  Στην συνεχεία κάνουμε μια άλλη θετική δήλωση πάλι 8 φορές: Βοήθησε τους όλους τους ανθρώπους ΙΧ τώρα άμεσα επί γης, ώστε να θεραπευτούν και να αφυπνιστούν. Αυτός ο τρόπος θεραπείας από μακριά φυσικά ισχύει και προκειμένου για ένα μόνο άτομο που θέλουμε να θεραπεύσουμε. Εφαρμόστε τις θεραπείες αυτές όπως κάνω ήδη εγώ και θα με θυμηθείτε.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για να διευκολύνω τους ξενόγλωσσους αναγνώστες μου οι οποίοι μεταφράζουν το Ελληνικό μου κείμενο μέσω του μεταφραστή της google στην γλώσσα τους, παραθέτω κατωτέρο και το αγγλικό κείμενο, την επιτυχή μετάφραση του οποίου είχε την καλοσύνη να κάνει η Κυρία Μαρία Χατζησάββα, που είναι και αυτή μέλος της ομάδας της Αλίκης Γεροντούδη, και έτσι με γλύτωσε από τον αντίστοιχο χρόνο που θα έπρεπε να διαθέσω εγώ, και για αυτό την ευχαριστώ.

NEW SPIRITUAL THERAPY SYSTEM OF ΤΗΕ NEW ENERGY  WITH IMPRESSIVE RESULTS 

A particularly special and exceptionally luminous and radiant channel, teacher and therapist, Aliki Gerontoudi, created a group with a number of other people-channels in Greece, all of who facilitate the Earth’s transition to the Fifth Spiritual Dimension by co-creating with channeling, meditations and teleconferences.  Aliki has two methods of spiritual healing that she insightfully received from the Wholeness (Olon, Light) and gave to me as well. These methods can be used both for ourselves and for others and can be applied both from near and from afar (remotely). Also, these methods were approved by my Heavenly Counselors as effective and I have already begun to use them myself while I hasten to post them on my site so as to provide help for my readers and their environment. Below and for abbreviation purposes, I mention the Healer as Θ1, the receiver as Θ2, and Jesus Christ as ΙΧ (IX are His initials in Greek).  

Self-healing Method  Before we begin, we need to be calm and have absolute confidence in what we will do and believe that it will succeed 100%.  As a first step and in order for the healing to begin, as Θ1 we envision ourselves within the bright midday sun, which is the electromagnetic universal diamond energy that represents the All Light - Wholeness - Olon, and wherein God is. This is how self-healing begins.  We also always include Mother Earth in our self-treatment which we imagine within the sun as a photosphere that rotates clockwise around its axis. [Including the Earth makes our blessing even greater for the whole of Earth and for its five kingdoms (people, animals, plants, minerals, and water) and so those who need and desire to receive the light they receive it and they carry it worldwide as hyperpylons.] As a second step, and while we are in the sun, we envision -mentally place- the letter X with red light on our body (where X means Anointment, Christ, Christ Energy) and place it on Mother Earth as well. As a third step, we say with much love and joy the positive – healing statement: “Jesus Christ (IX), help me now to immediately heal myself from anything not good of the past, in my body and soul and to awaken”. As a fourth step, we say the following positive statement 8 times: “I want to only have light and I want that very much with my soul”. (Number 8 symbolizes infinity). This is the way of self-healing. Soon after and for the next few days, we may experience symptoms of ascension, which may be a feeling of heat or cold, strong energy in the hands, a headache, or aches in the bones or muscles, fatigue, etc., or we may experience increased strength or joy in helping others, and our Earth to be ascended. Along with the healing we are also upgraded and we open ourselves as channels and further clear and strengthen our universal channels, so as to insightful receive information from Heaven. (See below: Alleviation of Ascension Symptoms)  Treatment of others Again, we need to be calm and have absolute confidence in what we will do and believe that it will succeed 100%. This goes for Θ1 healers and Θ2 receivers. Also, in order for Θ2 healers to be good receivers of the cosmic light, we need to inform them that right now the Earth is covered - flooded with new energies and light, which help it to transition into a new spiritual dimension, the Fifth Spiritual Dimension. 

Close-up treatment of others   In the treatment of others, Θ2 should ask to be healed, and have confidence in the energy of IX that Jesus Christ will give Θ2 the treatment. At the same time Θ2 should say to Θ1 “Θ1, via this healing energy, help me heal and awaken myself.” Then Θ1 first, touches the head of Θ2 on the top of the head (chakra of the top), and imagines a diamond light as Healing energy spiraling down from the sky, which first illuminates Θ1 while also blessing, healing and awakening them, and then fills-floods Θ2 who are asked to envision themselves within the diamond glow of the shining midday sun. Thus, Θ1 transfers the diamond light from its own soul-dynamic to the soul-dynamic of Θ2.  As a second step, immediately after, Θ1 mentally places the letter X (which means Anointment, Christ, Christ Energy) with red light both in their own body and in the body of Θ2. As a third step, Θ1 and Θ2 say together with faith the following statement eight (8) times: "I only want to have light and I want this very much with my soul".  Then a universal mechanism is mobilized with the Divine Energy blessing that envelops both Θ1 and Θ2. Next, Θ1 and Θ2 say together simultaneously: “IX immediately now help us awaken and heal ourselves in body and soul from anything not good of the past” (and they say it 8 times). After that, Θ1 and Θ2 may feel ascension symptoms as mentioned earlier.  Alleviating Ascension Symptoms  We (both Θ1 and Θ2 simultaneously) may ask Jesus Christ (IX) to alleviate these symptoms, saying "Jesus Christ, help us immediately now not to suffer too much from any spiritual ascension symptoms, and help all symptoms be mild." It should be noted that the appearance of these symptoms is useful because it proves that the treatment has begun, and that our physical body becomes finely ethereal as the pulsating dynamic super-channels that we are carry the WHOLE LIGHT on earth. With this request the symptoms become milder or disappear within 24 hours. 

Remote treatment of others  We can envision the people we want to help heal within the diamond sun, as mentioned above, and they can place all of them in the sun simultaneously and as many people or animals as we want to help from afar/remotely such as relatives, friends, colleagues, pets etc., even people we have not met, such as politicians, etc. to be blessed by the Wholeness. In fact, for this healing method we do not need to ask for their permission. They do not even need to know. Along with those, we also always include Mother Earth which we imagine within the sun as well, as a photosphere that rotates clockwise around its axis. (Including the Earth makes our blessing great for the whole Earth and for its five kingdoms (people, animals, plants, minerals, and water) and so those who need and desire to receive the light they receive it and they carry it worldwide as hyperpylons.) Immediately after, Θ1 mentally places with red light the letter A [which means Love (Agape), Truth, Harmony, Virtue, Sanctification] on their own body, and on everyone else’s as well as on planet Earth at the north and south poles and at its equator. Thus, we are blessed by the diamond energy that is the MotherFather God, but also by the red light that represents the fast and immediate healing potential. Then we say the positive-healing statement (8 times): "I just want to have light and I really want that with my soul," so that everything thrives immediately. Then we make another positive-healing statement again 8 times: "IX, help all the people on earth immediately now to heal and awaken." This method of treatment from a distance, also applies to a single person we want to treat. Apply these treatments as I am already doing and you will see great results.  (translated to English by Maria Hatzisavva, BA International Affairs/ Economics-Political Science from Grinnell College, USA Translations, Teaching Business Communication, Writing, Editing (Greek and English).

ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΚΑΙ Η ΣΚΟΠΙΜΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ

Σε ερώτηση αναγνωστών για τα εμβόλια, που βιαστικά ετοιμάζονται για να εφαρμοστούν ευρέως για το σύνολο του πληθυσμού, τα καλά νέα που έχω από τους Επουράνιους Συμβούλους μου είναι, ότι οι Σκοτεινοί που τα ετοιμάζουν, και για αυτό τον λόγο δημιούργησαν και την πανδημία του κορονοιου, δεν θα προλάβουν να τα χρησιμοποιήσουν όπως υπολόγιζαν, και μόνο ένα μικρό ποσοστό άτυχων ανθρώπων θα εμβολιαστεί. Ως γνωστόν τα εμβόλια, που σε μεγάλους αριθμούς δίνουν στα παιδιά δημιουργώντας αυτισμό και χτυπώντας το αμυντικό τους σύστημα, ενώ βάση της νομοθεσίας δεν μπορεί πλέον ο ασθενής να υποβάλει μηνύσεις στις φαρμακευτικές για τυχόν παρενέργειες του εμβολίου, περιέχουν βαριά μέταλλα (υδράργυρο, αλουμίνιο, κλπ), με την δικαιολογία ότι τα βάζουν για να έχουν μακρά ημερομηνία λήξης. Όμως κάνουν και καθαρά από βαριά μέταλλα εμβόλια, για τους ελίτ ημέτερους των Σκοτεινών. Τώρα τελευταία με την νανοτεχνολογια περιέχουν τα εμβόλια και τσιπακια, που αφενός ανιχνεύουν ανά πάσα στιγμή το που βρίσκεται ο καθένας, και αν έχει εμβολιαστεί, ενώ εξυπηρετούν και άλλους πιο σκοτεινούς και επικινδύνους σκοπούς. Ακόμη σημειώνω ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των τρισεκατομμυρίων εσόδων των φαρμακευτικών, προέρχεται από τα εμβόλια, αλλά και ένα μεγάλο μέρος προέρχεται από τα φάρμακα που πουλούν, λόγω του ότι με τους πολλούς εμβολιασμούς, έχουν αδυνατίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, και μάλιστα των παιδιών, το οποίο σύστημα θα μπορούσε χωρίς φάρμακα να αντιμετωπίζει πολλές ασθένειες. Ακόμη γίνονται εμβόλια και για ασθένειες που έχουν τελείως εξαφανιστεί εδώ και δεκαετίες. Επειδή έχω μιλήσει επανηλλημενα για τα εμβόλια στο site μου, εδώ περιλαμβάνω 2 μόνο αναρτήσεις που τις υποστηρίζω στο 100%. 1) Αφορά στην ανάρτηση του Dr John Bergman με τίτλο ‘’Τα εμβόλια για τους ιούς, ο έλεγχος της κυβέρνησης στο αμυντικό μας σύστημα’’ με link https://www.youtube.com/watch?v=VaJd7a95J0o . Προτείνω το σημαντικό αυτό άρθρο να βρείτε κάποιον να σας το μεταφράσει, αν δεν είστε αγγλομαθείς, διότι περιέχει σημαντικές πληροφορίες που δεν ισχύουν μόνο για την Αμερική αλλά και διεθνώς. Μεταξύ αυτών των πληροφοριών είναι και το ότι, επειδή προβλέπεται υποχρεωτικός εμβολιασμός για τον κορονοιο, την ευθύνη των εμβολίων δεν αναλαμβάνει το Υπουργείο Υγείας, όπως θα έπρεπε, αλλά το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας.

2) Είναι οι αναρτήσεις που έκανα στην αμέσως προηγούμενη σελίδα μου ΙΙ.2.Η40 του site μου, που τις έχω βάλει νομίζω και στο facebook με τίτλους 1) Τα φονικά εμβόλια που μας καταστρέφουν και που ετοιμάζουν πυρετωδώς για υποχρεωτικό εμβολιασμό και 2) Το φονικό εμβόλιο. Δείτε τα για να μην τα επαναλαμβάνω, ώστε να ενημερωθείτε και να μην πατέ σαν πρόβατα επί σφαγή. 3) Παραθέτω την αξιολόγηση που κάνει ο κορυφαίος καθηγητής Dr John Campbell για το φάρμακο hydroxychloroquine, που υποστηρίζει ο Τραμπ ότι αντιμετωπίζει τον κορονοιο, ενώ εγώ επειδή δεν υποστηρίζω τα χημικά φάρμακα, το μόνο που έχω να πω είναι οι Σκοτεινοί στις έρευνες που έκαναν, έδιναν στους ασθενείς που λάμβαναν μέρος στην αξιολόγηση του φαρμάκου, επταπλάσια δόση από την συνιστώμενη, ώστε να έχουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και θανάτους, ενώ η κανονική δόση κατά τον Dr Campbell είχε θετικά αποτελέσματα για πρόληψη και θεραπεία. Όμως δεν έχει τα αποτελέσματα της 100% προφύλαξης και ίασης που έχει η βιταμίνη C (λαμβανομένη από το στόμα η και ενδοφλέβια σε μεγάλη ποσότητα για τους διασωληνομενους), που ανέφερα σε προηγούμενη ανάρτηση μου, συνοδευομένη από βιταμίνη D (με την ηλιοθεραπεία), από ψευδάργυρο, από μαγνήσιο (τρώγοντας πολλά λαχανικά), και σελήνιο (τρώγοντας Brazilian nuts). (Δείτε στην σελίδα μου ΙΙ.2.Η40 για αντιμετώπιση στο 100% του κορονοιου).

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ΜΕ ΟΛΙΣΘΗΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ

Σε ερώτηση αναγνώστη μου, πως αντιμετωπίζουμε η και προλαμβάνουμε ουρολοιμώξεις από το σπίτι μας, απαντώ ως εξής: Καταρχήν κάτι που ισχύει για κάθε λοίμωξη και φλεγμονή, είναι η ενίσχυση του αμυντικού μας συστήματος, πράγμα που λειτούργει και αποτρεπτικά – προληπτικά. Αυτό γίνεται, όπως είπαμε, για τον κορονοιο και άλλες περιπτώσεις, παίρνοντας καθημερινά βιταμίνη C (2γρ), ψευδάργυρο (15mg), βιταμίνη D (με ηλιοθεραπεία 10λ. εμπρός και 10λ. πίσω), μαγνήσιο (με φρούτα και λαχανικά), και σελήνιο (με 2-3 brazilian nuts). Επιπλέον αντί για αντιβίωση, παίρνουμε τα κατωθι που λειτουργούν σαν αντιβιοτικά: Πρόπολις από μελισσουργό (25 σταγόνες σε λίγο νερό). 5 ως 10 γρ κιμινέλαιο (μισή ώρα προ του μεσημεριανού). Τσάι εχινατσια και τσάι ταράξακο, (μπορούμε και τα δυο στο ίδιο φλιτζάνι). Τρίτον διατροφικά βοηθαει το κρανμπερυ (το βρίσκουμε συνήθως σαν ξηρό φρούτο). Εγώ, για πολλούς λογούς, τρώω καθημερινά ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα (1/10 της πλάκας), 90% κακάο με 10% ζάχαρη καρύδας, που την συνοδεύω με απο μια κουταλιά της σούπας κρανμπερυ, μπλουμπερυ και γκοτζιμπερυ. Ακόμη πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό για επαρκή ούρηση και να αποφεύγουμε αλκοόλ και νικοτίνη που ερεθίζουν το ουροποιητικό. Μαζί με το νερό βοηθαει και λίγη μαγειρική σόδα (χωρίς αλουμίνιο), που διατηρεί το σώμα μας αλκαλικό, καθώς και λίγο αλάτι που διατηρεί τους ηλεκτρολύτες. Ακόμη καλό είναι να χρησιμοποιούμε και διουρητικά τσάγια για την άφθονη ούρηση, όπως είναι η Λουΐζα, ο κολιανδρος κλπ. Τέλος υπάρχει και η ‘’ατομική βόμβα’’ που παίρνω εγώ κατά διαστήματα προληπτικώς για κάθε περίπτωση, διότι σκοτώνει κάθε επιβλαβή μικροοργανισμό, παίρνοντας καθημερινά 10mg κολλοειδές διάλυμα αργύρου (που εγώ παρασκευάζω με ειδική συσκευή από καθαρό 99,99% ράβδους αργύρου).

Ακόμη βοηθαει προληπτικά το να έχουμε υγιή βακτήρια στο σώμα μας, και μάλιστα στο πεπτικό πράγμα που επιτυγχάνεται τρώγοντας τουρσί, κεφύρ, και αλλά ζυμωμένα τρόφιμα. Επίσης βοηθαει το να πίνουμε καθημερινά 1 ποτήρι οζονισμένο νερό, που παράγεται χρησιμοποιώντας για 15 λεπτά τον οζονιστη μας, (φθηνή συσκευή που ο καθένας μπορεί να έχει, όχι μόνο για να πίνει αλλά και για να πλένει τα τρόφιμα του, καθαρίζοντας τα για 15 λεπτά από κάθε μικρόβιο, η εντομοκτόνο, η παρασιτοκτόνο). Τέλος αν η ουρολοίμωξη προκαλέσει έντονο πυρετό (πάνω από 39 C), τότε πρέπει άμεσα, εντος 48 ωρών, να απευθυνθούμε στον γιατρό μας για να αποφύγουμε μόνιμες βλάβες. Βέβαια και στην περίπτωση αυτή, υπάρχει η αντιμετώπιση που λέγεται blood electrification που φορτίζει το αίμα μέσω ηλεκτροδίων που προσαρμόζουμε στους καρπούς μας με μικρορευματα, πράγμα που σκοτώνει άμεσα κάθε μα κάθε επιβλαβή οργανισμό που κυκλοφορεί στο σώμα μας, (καρκινικά κύτταρα, empola, aids, ηπατίτιδα, κλπ). Όμως αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται βάση κανονισμών, διότι δεν είναι συμβατό με πολλές ουσίες, τις οποίες αυξάνει κατά 30 φορές, με αποτέλεσμα να γίνεται επικίνδυνο. Για αυτό χρειάζεται την εποπτεία ανθρώπου που γνωρίζει. Εγώ έχω προμηθευτεί την συσκευή αυτή, αλλά μέχρι στιγμής δε χρειάστηκε να την χρησιμοποιήσω ούτε για έμενα, ούτε για το περιβάλλον μου διότι τα αλλά μέσα που χρησιμοποίησα, απεδείχθησαν επαρκή για κάθε περίπτωση.

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ (indexH)

Cd817 Ένα φωτεινό τοπίο στην 4^η και 5^η διάσταση	Bg945 Μπλε κύματα κάτω από τον κίτρινο ουρανό	Ce18 Το μυθικό δάσος των παιδικών ονείρων
Ce10 Η ανοιχτή καρδιά του τριαντάφυλλου	Be06 Χρυσά κύπελλα της αρχαίας Περσίας	Cd317 Κινούμενοι απ’ την 4^η στην 5^η διάσταση
C2n06 Το ποτάμι των νέων ιδεών	Bn30 Ένα κόσμημα από την κορώνα του μαχαραγιά	Bg520a Θέα από την σπηλιά στην παραλία
Ce17 Ο καταρράκτης των εφοδειών μας	Be09 Το μαγικό λυχνάρι του Αλαντίν	Ce08 TΗ αύρα της ΅αντορίνης
C2g700 Το στενό πέρασμα στην πέμπτη διάσταση	A810 Ο καφέ δίσκος της Φαιστού	BgΈκρηξη-σε-εξωγήινο-ουρανό
Ce12 Εξωγήινοι μητέρα και τέκνο	Ae07 Αρμονία και γαλήνη	Bg237 Ο φύλακας των πολυτίμων λίθων
Ce11 Η ανοιχτή καρδιά μαργαριταρένιου όστρακου	C2n16  Ένα μπαλέτο στον ουρανό	Bd33 Παραλία στο παραδεισένιο νησί